Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сезонні продукти, які оздоровлять серце

19:45, 27 Чер 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 258 · 

Здоров'я серця багато в чому залежить від принципів харчування, яких ви дотримуєтесь.

Продукти для здоров'я серця

Продукти для здоров'я серця



Чорниця багата антоціанами і флавоноїдами, які ефективно розширюють судини і тим самим знижують артеріальний тиск. До того ж, позитивний вплив цих речовин на серцевий м'яз було доведено вченими з США, які виявили, що якщо людина з'їдає по склянці чорниці кілька разів на тиждень, то ризик серцевого нападу у неїзнизиться на 35%.

Малина - ця ягода є природним антиоксидантом, який очищає і омолоджуючий організм, в тому числі і серце, зсередини. До того ж, в малині міститься багато вітаміну С і клітковини, що корисно не тільки для імунітету і кишечника, а й судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які можна їсти навіть вночі

Виноград (особливо червоний) - чим темніший виноград, тим більше в ньому ресвератролу - речовини, що попереджає закупорку судин і утворення тромбів.

Томати - багаті антиоксидантами, лікопіном і калієм, які разом забезпечують зниження навантаження на серце, очищають судини, виводять вільні радикали і покращують кровообіг.

Брокколі - дуже корисна капуста для серцевого м'яза, як і будь-який інший листовий овоч, наприклад, шпинат. У цій капусті міститься комплекс мікроелементів, вітамінів, каротиноїдів і антиоксидантів, що гарантують потужну підтримку серцево-судинній системі.

На сезонних продуктах не врато економити, адже вони принесуть організму тільки користь.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Популярна скандинавська дієта
15:30
Дієта, яка захистить від раку
10:00
Дієта, яка покращить обмін речовин
22:00
Лінива огіркова дієта
7:00
Грибна дієта від британських дієтологів
6:20
Дієта, яка омолодить організм
19:45
Сезонні продукти, які оздоровлять серце
21:00
Економна та корисна дієта від Уляни Супрун
21:00
Дієта при літніх мігренях
12:30
Ефективна літня дієта
6:20
Дієти негативно впливають на дівчаток
7:00
Як харчується Кіра Найтлі?
19:45
Дієта, яка шкодить здоров'ю
11:00
Голодування провокує діабет
19:45
Які продукти не додавати у салат, якщо хочете схуднути?
6:20
Геркулесова дієта на сім днів
8:00
Секрети найдешевшої дієти
10:00
Секрет енергетичної дієти
11:00
Які вітаміни потрібні організму під час дієти?
11:00
Середземноморська дієта захищає організм
6:20
Низьковуглеводна дієта для діабетиків
11:00
Англійська дієта для швидкого схуднення
7:00
Чи можна набрати вагу під час дієти?
11:00
Як втримати вагу після дієти?
9:30
Геллі Беррі розповіла про свій раціон
7:00
Смачна дієта Кетрін Зета-Джонс
9:00
Три продукти для ефективного схуднення
7:00
Смачна дієта для ласунок
10:00
Дієта Сінді Кроуфорд
8:00
Меган Маркл змусила принца Гаррі сісти на дієту
8:00
Корисна азіатська дієта
6:20
Дієта на яйцях та огірках
10:00
Худнемо по-європейськи
9:00
Проста та ефективна французька дієта
23:00
Як харчується Камерон Діаз?
6:20
Робимо дієту ефективнішою
6:20
Кетогенна дієта набуває популярності
21:00
Дієта під час молочниці
9:00
Продукт для швидкого схуднення
6:20
Від хвороб печінки захистить середземноморська дієта
Здоров'я в соцмережах: