Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сезонні продукти, які оздоровлять серце

19:45, 27 Чер 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 328 · 

Здоров'я серця багато в чому залежить від принципів харчування, яких ви дотримуєтесь.

Продукти для здоров'я серця

Продукти для здоров'я серця



Чорниця багата антоціанами і флавоноїдами, які ефективно розширюють судини і тим самим знижують артеріальний тиск. До того ж, позитивний вплив цих речовин на серцевий м'яз було доведено вченими з США, які виявили, що якщо людина з'їдає по склянці чорниці кілька разів на тиждень, то ризик серцевого нападу у неїзнизиться на 35%.

Малина - ця ягода є природним антиоксидантом, який очищає і омолоджуючий організм, в тому числі і серце, зсередини. До того ж, в малині міститься багато вітаміну С і клітковини, що корисно не тільки для імунітету і кишечника, а й судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які можна їсти навіть вночі

Виноград (особливо червоний) - чим темніший виноград, тим більше в ньому ресвератролу - речовини, що попереджає закупорку судин і утворення тромбів.

Томати - багаті антиоксидантами, лікопіном і калієм, які разом забезпечують зниження навантаження на серце, очищають судини, виводять вільні радикали і покращують кровообіг.

Брокколі - дуже корисна капуста для серцевого м'яза, як і будь-який інший листовий овоч, наприклад, шпинат. У цій капусті міститься комплекс мікроелементів, вітамінів, каротиноїдів і антиоксидантів, що гарантують потужну підтримку серцево-судинній системі.

На сезонних продуктах не врато економити, адже вони принесуть організму тільки користь.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Рисова дієта для ефективного детоксу
0:20
Королівська дієта: секрети Кейт Міддлтон
7:00
Горіхова дієта для тих, хто любить експерименти
6:20
Гормональна дієта для ідеальної фігури
0:20
Ефективна дієта від зайвих кілограмів
17:00
Томатна дієта може провокувати гастрит
19:45
Сирна дієта для ідеального тіла
11:00
Дієти, які вкорочують життя
17:00
Секрети швидкого схуднення від Аніти Луценко
17:00
9 способів схуднути в талії без зусиль
17:00
ТОП 3 найшкідливіших дієти для вашого організму
22:00
Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти
8:00
Літня дієта: сир, ягоди та вино
21:00
Дієта, яка зупинить старіння
23:00
Дієта приносить більше користі чоловікам
15:30
Кетогенну дієту назвали найдієвішою
9:00
Літня фруктово-ягідна дієта
7:00
Скандинавська дієта захистить від деменції
9:00
Здорове харчування як спосіб життя
6:20
Секрети капустяної дієти
15:30
Дієта, яка оздоровить організм
11:00
Дієта для хворих на псоріаз
23:00
Найкраща дієта для сучасних жінок
8:00
Бананова дієта для ефективного схуднення
22:00
Дивні дієти, які були популярним в минулому
8:00
Помилки вашого схуднення
23:00
Дієта на коричневому рисі
7:00
Монодієти: переваги та недоліки
0:40
Літня кабачкова дієта
9:00
Німецька дієта для довголіття
10:00
Популярна скандинавська дієта
15:30
Дієта, яка захистить від раку
10:00
Дієта, яка покращить обмін речовин
22:00
Лінива огіркова дієта
7:00
Грибна дієта від британських дієтологів
6:20
Дієта, яка омолодить організм
19:45
Сезонні продукти, які оздоровлять серце
21:00
Економна та корисна дієта від Уляни Супрун
21:00
Дієта при літніх мігренях
12:30
Ефективна літня дієта
Здоров'я в соцмережах: