Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи можливо схуднути на 6 кілограмів за тиждень?

07:00, 12 Лют 2019 · Категорія: Дієти · Переглядів 1548 · 

Під час дієти строго заборонено вживання цукру і хліба.


Ефективне тижневе схуднення

Ефективне тижневе схуднення



Дієта "Шість каш" розрахована всього на 6 днів є однією з найпростіщих і ефективних.

Основним продуктом цієї короткої дієти є злаки - один з найдоступніших і корисних продуктів, збагачений білками, складними вуглеводами і клітковиною, і дієтологи стверджують, що за допомогою такої дієти можна легко скидати зайві кілограми і очищати організм від шлаків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фруктова дієта для швидкого схуднення

Для дієти потрібно 6 видів круп: пшенична, ячмінна, вівсяна, перлова, гречана і рис. В день потрібно відварювати 240 грамів однієї з круп на воді. Готову кашу ділять на 3 частини. Вранці необхідно з'їсти омлет з 2 яєць, томати і трохи зелені. Через годину після сніданку необхідно з'їсти порцію каші. В обід ви знову з'їдаєте кашу з тушкованими овочами: стручкова квасоля, морква, перець, капуста, кабачок і помідори.

Далі йде перекус, для якого можна вибрати будь-який фрукт, на вечерю ви знову з'їдаєте кашу, а також кілька овочів в будь-якому вигляді. Також на вечерю можна випити склянку кефіру. Під час дієти строго заборонено вживання цукру і хліба, можна пити зелений чай і каву без цукру. За 7 днів дієти ви позбавитись від 6 кілограмів, однак захоплюватися таким раціоном можна не більше 1 разу на місяць.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
21:30
Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30
Основні принципи дробового харчування
10:30
Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30
Що варто їсти, коли у вас діарея
10:30
Чому людина втрачає вагу на дієті
7:30
Три золоті правила здорового харчування
8:30
Мода на лікувальне голодування. Що це таке?
0:20
7 золотих правил харчування на дієті
19:30
Кулак підкаже. Як визначити ідеальну порцію їжі для себе
7:30
Топ-6 методів, як забути про їжу на дієті
8:30
11 заповідей стрункої фігури
1:20
5 кроків для уникнення гастриту
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40
Жири, які не можна виключати з раціону
10:40
Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30
Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00
Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20
Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00
Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00
Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30
Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00
Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30
Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30
Основна небезпека яєчної дієти
13:30
Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30
Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00
Причина популярності середземноморської дієти
20:30
Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30
5 правил здорової дієти для дітей
6:20
Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00
Дієта для здорової шкіри
14:30
Основні принципи гречаної дієти
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00
Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
Здоров'я в соцмережах: