Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи можливо схуднути на 6 кілограмів за тиждень?

07:00, 12 Лют 2019 · Категорія: Дієти · Переглядів 845 · 

Під час дієти строго заборонено вживання цукру і хліба.


Ефективне тижневе схуднення

Ефективне тижневе схуднення



Дієта "Шість каш" розрахована всього на 6 днів є однією з найпростіщих і ефективних.

Основним продуктом цієї короткої дієти є злаки - один з найдоступніших і корисних продуктів, збагачений білками, складними вуглеводами і клітковиною, і дієтологи стверджують, що за допомогою такої дієти можна легко скидати зайві кілограми і очищати організм від шлаків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фруктова дієта для швидкого схуднення

Для дієти потрібно 6 видів круп: пшенична, ячмінна, вівсяна, перлова, гречана і рис. В день потрібно відварювати 240 грамів однієї з круп на воді. Готову кашу ділять на 3 частини. Вранці необхідно з'їсти омлет з 2 яєць, томати і трохи зелені. Через годину після сніданку необхідно з'їсти порцію каші. В обід ви знову з'їдаєте кашу з тушкованими овочами: стручкова квасоля, морква, перець, капуста, кабачок і помідори.

Далі йде перекус, для якого можна вибрати будь-який фрукт, на вечерю ви знову з'їдаєте кашу, а також кілька овочів в будь-якому вигляді. Також на вечерю можна випити склянку кефіру. Під час дієти строго заборонено вживання цукру і хліба, можна пити зелений чай і каву без цукру. За 7 днів дієти ви позбавитись від 6 кілограмів, однак захоплюватися таким раціоном можна не більше 1 разу на місяць.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Схуднення ледь не призвело до смерті дівчини
10:00
Після 50 краще відмовитись від цих продуктів
9:00
Середземноморська дієта та червоне м'ясо захистять від розсіяного склерозу
22:00
Секрет ідеальної фігури Дженніфер Лопес
20:30
Як знизити ризик серцевої недостатності?
22:00
Небезпечні дієти від "зірок"
0:20
Дієта від переїдання
8:00
Дієта, яка провокує дефіцит вітамінів
7:00
Поширені міфи про користь дієтичних напоїв
17:00
Без ефекту "йо-йо": секрет ефективної дієти
21:00
Дієтологи розвічали міф про їжу з від'ємною калорійністю
9:00
Ефективна рисова дієта
20:30
Медики розповіли про шкоду популярної дієти
11:00
Скидаємо зайві кілограми до літа
23:30
Переваги рослинної дієти для вашого здоров'я
19:45
Секрети антицелюлітного раціону
23:00
Основні переваги рослинної дієти
0:40
Проста та ефективна дієта Ольги Фреймут
15:30
Які дієти безпечні для здоров'я?
20:30
Ефективність індивідуальних ДНК-дієт
23:00
Які дієти небезпечні для здоров'я?
10:00
Секрети схуднення Кіри Найтлі
10:00
Лимонна дієта для красивої фігури
0:40
Дієта в молодості покращує пам'ять в старості
23:00
Низьковуглеводна дієта призводить до інсультів?
21:00
В яких продуктах найбільше білка?
21:00
Які дієти шкодять серцю?
23:00
Дієва весняна дієта для ефективного схуднення
17:00
Середземноморська дієта для збереження молодості
9:00
Як не набрати вагу у період менопаузи?
22:00
Обираємо корисний хліб для фігури
7:00
Дієта для лікування діабету
19:45
Квашена капуста для нормалізації роботи кишечника
7:00
Здорова дієта для людей похилого віку
9:00
Ефективна дієта для любителів кефіру
11:00
Найкорисніша дієта для здоров'я серця
12:30
Шкода однієї з найпопулярніших дієт
8:00
Дієта від Єви Мендес
7:00
Чи можливо схуднути на 6 кілограмів за тиждень?
9:00
Фруктова дієта для швидкого схуднення
Здоров'я в соцмережах: