Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Основні переваги рослинної дієти

23:00, 09 Кві 2019 · Категорія: Дієти · Переглядів 605 · 

Необов'язково повністю відмовлятися від м'яса. Детальніше - читайте у матеріалі.


Переваги рослинної дієти

Переваги рослинної дієти



Для того щоб отримати всі переваги цього харчування, необов'язково повністю відмовлятися від м'яса. Ви все ще можете час від часу включати в раціон м'ясні та рибні продукти.

Зміцнює зір. Можна отримувати найрізноманітніші плюси для здоров'я при збільшенні вмісту рослинної їжі в харчуванні. Численні дослідження показували, що завдяки наявності вітаміну А в моркві зміцнюється нічний зір. Крім того, вживання шпинату, кукурудзи, ківі і винограду допомагає запобігати катаракті та інші проблеми з очима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білково-рослинна дієта: мінус 3 кг за 5 днів

Контроль артеріального тиску. Підвищений тиск призводить до різних розладів здоров'я, кілька досліджень припустили, що близько половини гіпертоніків вмирають через ускладнення з серцем, що виникають при порушенні припливу крові до цього органу. Прийом фруктів, зелених овочів, горіхів і тому подібних продуктів харчування допомагає знижувати артеріальний тиск.

Запобігає діабету. Згідно з дослідженням 2017 року рослинна дієта з цільнозерновими, квасолею, бобами, фруктами і овочами запобігає розвитку діабету другого типу.

Допомагає худнути. Рослинні продукти містять низьку кількість калорій, в порівнянні з тваринними. У них багато клітковини, що викликає стійке відчуття ситості. Ось чому вегетаріанці частіше бувають худішими, в порівнянні з любителями м'яса. Звичайно, все можна звести нанівець, якщо крім рослинних продуктів ви будете вживтаи ще й випічку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Як харчуєтся Камерон Діаз?
6:20
Чому середземноморська дієта така корисна?
11:00
Якої дієти дотримується Єва Мендес?
15:30
Дієта, яка може нашкодити вагітним
10:00
Схуднути допоможуть соки
9:00
Кому потрібна безглютенова дієта? (ВІДЕО)
9:00
Дієта, яка допоможе швидко схуднути
8:00
Вівсяна дієта для швидкого схуднення
9:00
Популярні варіанти кефірної дієти
21:00
Морська дієта для швидкого схуднення
6:20
Дієта, яка допоможе схуднути без зусиль
12:30
Ефктивна дієта для схуднення та омолодження
8:00
Найнебезпечніші види дієт
23:30
Рослинні продукти, які повинні бути в раціоні
12:30
Дієта, яка допоможе швидко схуднути
6:20
Середземноморська дієта вбереже ваш слух
0:20
Дієта, яка провокує депресію
6:20
Дієта для профілактики грипу
14:00
Дієти, які призводять до діабету
15:30
Дієта для омолодження клітин мозку
8:00
Відвар для ефективного схуднення
6:20
Як контролювати голод на дієті?
14:00
Переваги фастинг-дієти
8:00
Чи допоможе кетодієта завагітніти?
19:45
Ефективна дієта для швидкого схуднення
9:00
Як сир впливає на схуднення?
19:45
Чи може рис впливати на артеріальний тиск?
7:00
Безглютенова дієта: популярні міфи
7:00
Квасоля для швидкого схуднення
6:20
Нова дієта: мінус 4 кілограми за 5 днів
11:00
Як їсти мало, але наїдатись?
12:30
Раціон з високим вмістом жиру шкодить здоров'ю
7:00
Як дієти підривають ваше здоров'я?
7:00
Як не набрати вагу після дієти?
11:00
"Печерна" дієта допоможе схуднути
12:30
Дієта з високим вмістом жирів для вагітних
15:30
Дієти при розсіяному склерозі
22:00
Нова дієта для діабетиків
15:50
Кетодієта забирає чотири роки життя у людини
11:00
Як харчуватись, щоб мати плоский живіт?
Здоров'я в соцмережах: