Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Бюджетна дієта для краси та здоров'я

12:30, 17 Сер 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 298 · 

Схуднути можна без застосування великої кількості коштів. Детальніше - читайте у матеріалі.

Дієта для схуднення

Дієта для схуднення



Меню бюджетної дієти на 7 днів:

День 1

Сніданок: гречана каша на воді або вівсянка.

Обід: 3 варених яйця, салат з моркви, цибулі і відвареного буряка.

Вечеря: салат з капусти і моркви, 3 варені яйця.

День 2

Розвантажувальний день на 100 г чорного шоколаду.

День 3

Сніданок: гречана каша на воді, стакан молока.

Обід: салат з капусти і моркви, нежирний сир.

Вечеря: 3 варених яйця, ціла морква.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта для контролю ваги

День 4

Розвантажувальний день на знежиреному сирі.

День 5

Весь день потрібно їсти салат з будь-яких сирих овочів.

День 6

Сніданок: пшоняна каша на воді або вівсянка.

Обід: 100 г сиру, будь-які відварені овочі.

Вечеря: 2 відварних яйця, 100 г кефіру.

День 7

Розвантажувальний день на печених яблуках

Всі салати заправляються невеликою кількістю рослинної олії. Протягом всієї дієти потрібно пити воду за 15 хвилин до прийому їжі. Втрата ваги за це період може становити до 4-5 кг, а повторювати дієту можна не раніше, ніж через 3-4 місяці.

Важлива умова цієї дієти - повноцінний сон і 20 хвилин будь-якого фізичного навантаження на день.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

2:39
16 невеликих повсякденних змін, які можуть допомогти схуднути
18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
23:00
Довголіття зв'язали з новою середземноморською дієтою
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
18:00
Хочете швидко схуднути? Шість напоїв від зайвої ваги
18:00
Увага: білкова дієта! Є ризики і небезпеки
22:00
Їжа впливає на психіку?
22:00
Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги
1:00
Палеодієта дозволяє швидко худнути
23:00
Як прибрати живіт в домашніх умовах
6:00
Які каші захистять серце, а які - піднімуть імунітет?
20:00
Які ласощі можна їсти, навіть перебуваючи на дієті
8:05
Що їсти на ніч, щоб схуднути
13:00
Ідеальна дієта для діабетиків
22:00
Білкова дієта: переваги та недоліки
23:30
Дієта для тих, хто планує вагітність
22:00
Головна помилка всіх дієт
9:00
Дієта від Ніколь Кідман
14:00
Чому ви не худнете: 5 причин
7:00
Харчування при розсіяному склерозі
15:00
Як правильно завершувати голодування?
18:30
Дієта "Мінус 60": переваги та принципи
11:15
Як швидко схуднути за 7 днів?
13:00
Безглютенова дієта
23:30
Дієта, яка захистить від хвороби Паркінсона
22:00
Рисова дієта: як скинути 20 кілограмів?
7:00
Користь веганської дієти
7:00
Смачна лінива дієта для схуднення
14:00
Покоління Z часто сидить на дієтах
8:00
Дієта для хворих на коронавірус
15:30
Скандинавська дієта для довголіття
8:00
Дієві рецепти для очищення крові
9:00
Дієта, яка захистить від подагри
21:00
Все про користь середземноморської дієти
12:30
Додатки з рецептами допомагають дотримувати дієти
21:00
Спеціальна дієта від переїдання
11:00
Шкідливі міфи про їжу
21:00
Шведська дієта допоможе схуднути без голоду
10:00
Вівсяна дієта для схуднення
19:45
Низьковуглеводні дієти не є панацеєю для схуднення
Здоров'я в соцмережах: