Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Низьковуглеводні дієти не є панацеєю для схуднення

19:45, 07 Вер 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 205 · 

Інфлюенсери в інтернеті часто пропагують низьковуглеводні дієти.

Низьковуглеводна дієта

Низьковуглеводна дієта



Однак вважати їх універсальними не варто. До такого висновку прийшли вчені з Університету Глазго, які представили результати свого дослідження в журналі Nature Scientific Reports.

Вчені опитали 723 дорослих у Великобританії. З них частина дотримується або дотримувалася низкоуглеводной дієти, а частина ніколи її не пробувала. Вони виявили, що ключовий була втрата ваги, при цьому 3 з 4 послідовників повідомили про значний успіх у втраті не менше 5%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Провідний автор дослідження Чайтонг Чуруангсук зазначає: "Низьковуглеводна дієта може бути варіантом втрати ваги для людей з ожирінням, якщо вона відповідає їх перевагам. Однак відсутність професійного керівництва може піддавати людей певним ризикам. Важливо попередньо проконсультуватися з фахівцем".

Автори також підкреслили, що чарівної дієти, яка б підійшла всім, не існує.

"Люди повинні знаходити максимально відповідний конкретно їм спосіб споживати меншу кількість калорій. Низьковуглеводні дієти зараз на хвилі популярності, проте вони нічим не кращі високоуглеводних. Ніяких значущих доказів їх ефективності немає", - зазначив професор Майк Лін.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
23:00
Довголіття зв'язали з новою середземноморською дієтою
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
18:00
Хочете швидко схуднути? Шість напоїв від зайвої ваги
18:00
Увага: білкова дієта! Є ризики і небезпеки
22:00
Їжа впливає на психіку?
22:00
Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги
1:00
Палеодієта дозволяє швидко худнути
23:00
Як прибрати живіт в домашніх умовах
6:00
Які каші захистять серце, а які - піднімуть імунітет?
20:00
Які ласощі можна їсти, навіть перебуваючи на дієті
8:05
Що їсти на ніч, щоб схуднути
13:00
Ідеальна дієта для діабетиків
22:00
Білкова дієта: переваги та недоліки
23:30
Дієта для тих, хто планує вагітність
22:00
Головна помилка всіх дієт
9:00
Дієта від Ніколь Кідман
14:00
Чому ви не худнете: 5 причин
7:00
Харчування при розсіяному склерозі
15:00
Як правильно завершувати голодування?
18:30
Дієта "Мінус 60": переваги та принципи
11:15
Як швидко схуднути за 7 днів?
13:00
Безглютенова дієта
23:30
Дієта, яка захистить від хвороби Паркінсона
22:00
Рисова дієта: як скинути 20 кілограмів?
7:00
Користь веганської дієти
7:00
Смачна лінива дієта для схуднення
14:00
Покоління Z часто сидить на дієтах
8:00
Дієта для хворих на коронавірус
15:30
Скандинавська дієта для довголіття
8:00
Дієві рецепти для очищення крові
9:00
Дієта, яка захистить від подагри
21:00
Все про користь середземноморської дієти
12:30
Додатки з рецептами допомагають дотримувати дієти
21:00
Спеціальна дієта від переїдання
11:00
Шкідливі міфи про їжу
21:00
Шведська дієта допоможе схуднути без голоду
10:00
Вівсяна дієта для схуднення
19:45
Низьковуглеводні дієти не є панацеєю для схуднення
11:00
Дієта, яка може врятувати життя
Здоров'я в соцмережах: