Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Шведська дієта допоможе схуднути без голоду

21:00, 14 Вер 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 249 · 

Шведська дієта здобула велику популярність в Європі завдяки своїй простій і ефективній концепції - вона допомагає схуднути за рахунок споживання певної групи продуктів з одночасним обмеженням інших. При цьому не вимагає рахувати калорії, дозволяючи скидати вагу без голоду.

Шведська дієта для схуднення

Шведська дієта для схуднення



Фахівці розповіли, як схуднути без голоду, використовуючи шведську дієту, про це пише видання Focus (Німеччина). Система харчування включає споживання білків і жирів, вуглеводи відіграють другорядну роль. Дієта володіє мінімум двома важливими перевагами: вона ситна і проста.

Шведська система виділяє три групи продуктів.

Дозволені

Овочі, що ростуть над землею: наприклад, помідори, капуста, шпинат, огірки, перець.
Авокадо, оливки, гриби.
Всі види м'яса і риби.
Горіхи і насіння: рекомендуються насіння гарбуза, фундук, мигдаль, волоські горіхи, насіння соняшнику, кешью.
Яйця.
Молочні продукти: дозволяються навіть з високим вмістом жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вівсяна дієта для схуднення

Іноді дозволені

Шоколад з вмістом какао не менше 70 відсотків.
Овочі: морква, буряк, інші коренеплоди.
Фрукти: не більше одного на день.
Ягоди: рекомендується малина.

Заборонені

Маргарин.
Рафінована олія.
Алкоголь, особливо пиво.
Морозиво.
Штучні підсолоджувачі.
Фруктові соки.
Макарони і випічка.
Оброблене зерно.

Напої шведської дієти - це чай і достатню кількість води.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:30
Дієта "Мінус 60": переваги та принципи
11:15
Як швидко схуднути за 7 днів?
13:00
Безглютенова дієта
23:30
Дієта, яка захистить від хвороби Паркінсона
22:00
Рисова дієта: як скинути 20 кілограмів?
7:00
Користь веганської дієти
7:00
Смачна лінива дієта для схуднення
14:00
Покоління Z часто сидить на дієтах
8:00
Дієта для хворих на коронавірус
15:30
Скандинавська дієта для довголіття
8:00
Дієві рецепти для очищення крові
9:00
Дієта, яка захистить від подагри
21:00
Все про користь середземноморської дієти
12:30
Додатки з рецептами допомагають дотримувати дієти
21:00
Спеціальна дієта від переїдання
11:00
Шкідливі міфи про їжу
21:00
Шведська дієта допоможе схуднути без голоду
10:00
Вівсяна дієта для схуднення
19:45
Низьковуглеводні дієти не є панацеєю для схуднення
11:00
Дієта, яка може врятувати життя
0:20
Вплив вечері впливає на дієту
21:00
Користь та шкода вегетаріанської дієти
8:00
Лінива дієта для усіх
23:30
Ефективна кабачкова дієта
12:30
Дієта для хорошого настрою
23:30
Дієти не лікують ожиріння
12:30
Бюджетна дієта для краси та здоров'я
11:00
Скандинавська дієта для ідеального тіла
6:20
Дієта, яка захистить від імпотенції
8:00
Як діє популярна дієта Дюкана?
11:00
Ожиріння на вилікують дієтами
15:30
Як схуднути на гречці за 5 днів?
23:30
Очистити організм може медова дієта
17:00
Дієти впливають на єіночу фертильність
0:20
Рослинні дієти для здорової старості
8:00
Гречана дієта - ефективне очищення організму
11:00
Поради, які допоможуть схуднути на сирній дієті
19:45
Солодощі, які можна вживати на дієті
7:00
Дієта, яка допоможе боротись з раком
12:30
Аналіз сечі допоможе підібрати дієту
Здоров'я в соцмережах: