Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь веганської дієти

07:00, 15 Гру 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 332 · 

Вчені дійшли висновку, що веганський раціон корисний для представників усіх груп крові.

Веганська дієта

Веганська дієта



Збереження здоров'я зазвичай включає в себе регулярні фізичні навантаження і правильне харчування. Центри з контролю і профілактиці захворювань США рекомендують збалансовану дієту з фруктів, овочів, пісного м'яса і курки, а популярна в останні роки дієта по групі крові припускає, що деякі види харчування можуть бути корисні для власників тієї чи іншої групи. Однак прихильники цієї дієти так і не отримали наукових підтверджень справедливості даної концепції.

Ще в 2013 році в Тhe American Journal of Clinical Nutrition було опубліковано дослідження, автори якого простежили за зв'язком груп крові і кардіометаболічного факторів або ймовірності людини захворіти діабетом і серцево-судинними хворобами. Виявилося, що від групи крові це не залежало. Втім, дослідники показали, що власники другої групи при вживанні великої кількості злаків, фруктів і овочів, мають знижений індекс маси тіла і меншу окружність талії, а також більш низькі показники артеріального тиску, холестерину і жиру. Але згодом було встановлено, що ці поліпшення наступають у людей з будь-якою групою крові, якщо тільки вони починають правильно харчуватися.

І ось недавнє дослідження, опубліковане в JAMA Network Open, Показало, що веганські дієта з низьким рівнем жиру допомагає зменшити резистентність до інсуліну і прискорити метаболізм, що корисно для контролю ваги. Знову-таки, детальний аналіз груп крові показав, що наявність якоїсь однієї з них визначальну роль не грає. При будь-якій групі крові правильне харчування дає однаково корисний вплив на організм.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
23:00
Довголіття зв'язали з новою середземноморською дієтою
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
18:00
Хочете швидко схуднути? Шість напоїв від зайвої ваги
18:00
Увага: білкова дієта! Є ризики і небезпеки
22:00
Їжа впливає на психіку?
22:00
Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги
1:00
Палеодієта дозволяє швидко худнути
23:00
Як прибрати живіт в домашніх умовах
6:00
Які каші захистять серце, а які - піднімуть імунітет?
20:00
Які ласощі можна їсти, навіть перебуваючи на дієті
8:05
Що їсти на ніч, щоб схуднути
13:00
Ідеальна дієта для діабетиків
22:00
Білкова дієта: переваги та недоліки
23:30
Дієта для тих, хто планує вагітність
22:00
Головна помилка всіх дієт
9:00
Дієта від Ніколь Кідман
14:00
Чому ви не худнете: 5 причин
7:00
Харчування при розсіяному склерозі
15:00
Як правильно завершувати голодування?
18:30
Дієта "Мінус 60": переваги та принципи
11:15
Як швидко схуднути за 7 днів?
13:00
Безглютенова дієта
23:30
Дієта, яка захистить від хвороби Паркінсона
22:00
Рисова дієта: як скинути 20 кілограмів?
7:00
Користь веганської дієти
7:00
Смачна лінива дієта для схуднення
14:00
Покоління Z часто сидить на дієтах
8:00
Дієта для хворих на коронавірус
15:30
Скандинавська дієта для довголіття
8:00
Дієві рецепти для очищення крові
9:00
Дієта, яка захистить від подагри
21:00
Все про користь середземноморської дієти
12:30
Додатки з рецептами допомагають дотримувати дієти
21:00
Спеціальна дієта від переїдання
11:00
Шкідливі міфи про їжу
21:00
Шведська дієта допоможе схуднути без голоду
10:00
Вівсяна дієта для схуднення
19:45
Низьковуглеводні дієти не є панацеєю для схуднення
11:00
Дієта, яка може врятувати життя
Здоров'я в соцмережах: