Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Палеодієта дозволяє швидко худнути

01:00, 06 Лют 2021 · Категорія: Дієти · Переглядів 3043 · 

Живе харчування, як у людей кам'яного віку, - це основний принцип палеодієти, у якої з'явилося вже багато прихильників

Палеодієта дозволяє швидко худнути

Палеодієта дозволяє швидко худнути



Що таке палеодієта?

Цей спосіб харчування набирає популярність на тлі зростання доступності свіжих продуктів. На відповідній сторінці в Instagram налічується вже близько 180 тисяч прихильників цієї дієти.

Термін «палео» означає «первісне», тому основний упор робиться на природності, на виборі «живих» продуктів харчування. Пріоритет віддається необробленій їжі, яка існує, можна сказати, в первісному вигляді.

Живе харчування - це складно?


Той, хто зважиться на дієту «кам'яного віку», відразу поставить питання про те, що, власне, можна їсти. Тут все просто: то, що, по ідеї, міг би добути, займаючись полюванням або збиранням, первісна людина.

Їжте яйця, фрукти та овочі, зелень і гриби, горіхи, а також м'ясо і рибу, але тільки з природного середовища існування, в ідеалі - з дикого.

Дуже важливе правило: брати треба сезонні та регіональні продукти! Адже де б в кам'яному віці мешканець печери знайшов полуницю в розпал зими?

Як схуднути за рахунок палеодієти?

Оброблені в промислових умовах продукти, фастфуд містять набагато більше жиру, цукру, солі і ГМО, ніж страви, приготовані самостійно. Послідовники палеодієти посилаються на користь природності у всьому. І нормальну вагу - теж природній для нас стан, тому з часом натуральні продукти повертають його людині.

Втім, схуднення буде лише приємним побічним ефектом на тлі загального хорошого самопочуття того, хто вирішив дотримуватися натурального способу життя, перш за все, в харчуванні.

Відмовтеся від готової їжі, купуйте необроблені продукти, тобто рибу і м'ясо безпосередньо у виробника, хліб печіть самостійно, купуйте яйця на фермі або на ринку.

Якщо цей спосіб живого харчування стане частиною вашої повсякденності, то печерними, дрімучими людьми стануть для вас ті, хто до сих пір їсть малокорисну, а то і шкідливу їжу, приготовлену кимось іншим.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Вчені розповіли, як дієта впливає на жінок
6:00
Як схуднути, не відмовляючи собі в їжі
23:00
Названа дієта для відновлення після інсульту
22:00
Вчені назвали дієту, здатну уповільнити старіння мозку
23:00
Вчені назвали найефективнішу для схуднення дієту
18:00
Дієтолог розповіла про небезпеку безглютенової дієти
16:00
Як за тиждень позбутися від живота і зменшити талію
22:00
З'ясовано користь інтервального голодування для діабетиків
6:00
Дієта - ворог імунітету?
18:00
Високий тиск порекомендували знижувати простими продуктами
2:39
16 невеликих повсякденних змін, які можуть допомогти схуднути
18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
23:00
Довголіття зв'язали з новою середземноморською дієтою
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
18:00
Хочете швидко схуднути? Шість напоїв від зайвої ваги
18:00
Увага: білкова дієта! Є ризики і небезпеки
22:00
Їжа впливає на психіку?
22:00
Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги
1:00
Палеодієта дозволяє швидко худнути
23:00
Як прибрати живіт в домашніх умовах
6:00
Які каші захистять серце, а які - піднімуть імунітет?
20:00
Які ласощі можна їсти, навіть перебуваючи на дієті
8:05
Що їсти на ніч, щоб схуднути
13:00
Ідеальна дієта для діабетиків
22:00
Білкова дієта: переваги та недоліки
23:30
Дієта для тих, хто планує вагітність
22:00
Головна помилка всіх дієт
9:00
Дієта від Ніколь Кідман
14:00
Чому ви не худнете: 5 причин
7:00
Харчування при розсіяному склерозі
15:00
Як правильно завершувати голодування?
18:30
Дієта "Мінус 60": переваги та принципи
11:15
Як швидко схуднути за 7 днів?
13:00
Безглютенова дієта
23:30
Дієта, яка захистить від хвороби Паркінсона
22:00
Рисова дієта: як скинути 20 кілограмів?
7:00
Користь веганської дієти
7:00
Смачна лінива дієта для схуднення
14:00
Покоління Z часто сидить на дієтах
8:00
Дієта для хворих на коронавірус
Здоров'я в соцмережах: