Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієта допоможе відновити емаль зубів

15:30, 12 Лист 2021 · Категорія: Дієти, Стоматологія · Переглядів 9281 · 

Лікар Ханна Кінселла, засновниця власної стоматологічної клініки, розповіла про продукти, які покращують здоров'я зубів, та ті, які варто виключити.

Дієта для відновлення зубної емалі

Дієта для відновлення зубної емалі



Сніданок
Не вживайте багато кислих фруктів на сніданок.

"Хоча лимони та лайми можуть бути корисними, за частого впливу вони руйнують емаль", - розповідає Кінселла.

Молоко, йогурт без цукру та інші молочні продукти містять кальцій та фосфати, які допомагають відновити мінеральний баланс у зубах.

Хоча багато людей думають, що чай шкідливий з погляду фарбування зубів, наявність у ньому поліфенолів нівелює цей ризик. Ці компоненти допомагають знищувати бактериї, що викликають зубний наліт.

Обід

"Вибираючи обід, намагайтеся вибирати продукти, які містять фтор", – радить доктор Кінселла.

Можна включати до свого раціону супи швидкого приготування, готові страви з курки, морепродуктів. Однак потрібно переконатися, що у складі відсутній сахар, або його кількість мінімально.

Намагайтеся уникнути крохмалистих продуктів, які можуть залишатися в міжзубному просторі після обіду. Це м'який хліб чи чіпсі. Замініть їх морквою чи сельдереєм. Ці овочі вимагають тщательного пережовування, що стимулює вироблення слюни. Крім того, селер чимось імітує дію зубної нитки.

Вечеря

Багаті клітковиною фрукти та овочі, такі як броколі, боби, авокадо та цілісні зерна, неймовірно важливі для здоров'я в цілому, а також для здоров'я зубів. Продукти, що містять клітковину, допомагають підтримувати чистоту зубів та ясен. Вони також провокують виділення слини, що дозволяє кислотам та бактеріям залишатися на зубах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:00
Як перестати переїдати від стресу: корисні поради
22:00
Дієта, яка підвищує лібідо
14:00
Вчені виявили найкращу дієту для схуднення
9:30
Три зміни в харчуванні, які підвищать шанси стати довгожителем
18:00
Яка дієта підтримає здоров'я вашого серця
13:00
Продукти для продовження молодості
13:30
Професор назвав продукти, які гарантують довголіття
8:00
Розкрито дієту, яка уповільнює імунне старіння
0:20
Дієта, яка найкраще підходить вагітним жінкам
19:45
Дієта для людей з жировою хворобою печінки
20:00
Чим небезпечні дієти для «очищення» організму
10:30
Вживання шоколаду без шкоди для фіруги
12:30
Рослинна дієта знижує ризик появи діабету
12:30
Корисна дієта для печінки
8:00
Буряк для роботи мозку та чоловічого здоров'я
12:30
Дієти, які можуть нашкодити організму
15:30
Корисні властивості бананів, про які ви не знали
22:30
Дієта, яка дозволяє виглядати молодшими
12:30
Знежирена дієта робить нас голодними
23:30
Кіш з броколі: рецепт для лінивих
8:00
Проти холестерину: користь простої дієти вивчили вчені
15:30
Перекуси, які допоможуть заснути
6:20
Через незвичну дієту на язику чоловіка почало рости волосся
0:20
Дієта, яка знижує рівень цукру у крові
20:30
Рецепт вівсяних оладок
23:00
3 причини їсти суп щодня
16:00
5 правил здорового харчування
11:30
Дієтолог розповіла, як сіль впливає на імунітет та внутрішні органи
12:30
Фахівець розповів, як зменшити кількість калорій під час їжі
8:00
Середземноморський раціон для імунітету: поради дієтолога
15:30
Палеодієта, яка врятує від ожиріння
14:30
Кардіолог розповіла, як надлишок солі впливає на організм
8:00
Вчені назвали дієту, завдяки якій можна продовжити життя на 13 років
6:20
Дієтолог розповіла про ризики відмови від глютену
10:00
Корисні продукти, які знижують ризик появи деменції
17:00
Харчування, яке зменшить біль у суглобах
0:20
Дієтолог розповіла, чи корисно їсти холодець
6:20
Відомий педіатр назвав дієту, яка вбереже від раку
0:40
Підвищений холестерин: як харчуватись правильно
23:30
Дієтолог розповіла, чому не варто відмовлятись від цукру та борошна
Здоров'я в соцмережах: