Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Дієти, Харчування, Дитяче здоров'я / Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись школярам

Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись школярам

22:30, 25 Лист 2021 · Категорія: Дієти, Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 1433 ·

Харчування школяра повинне бути збалансованим. На цьому наголошує дієтолог Олена Монова.

Харчування школярів

Насамперед фахівець сказала про важливість сніданку. Він повинен бути легким та гарячим, обов'язково містити білок та складні вуглеводи. Якщо дитина відмовляється їсти вранці, швидше за все вона неправильно вечеряє: останній прийом їжі не повинен бути найбільш калорійним за день і проходити надто пізно.

Можна збирати для школяра легкий перекус в ланч-бокс. Його склад повинен мати властивості тривалого зберігання і бути улюбленим для дитини. Особливо важливо ввести в раціон безліч сезонних овочів та фруктів.

Також експерт підкреслила, що не варто насильно годувати дитину, слід прислухатися до її апетиту та частіше готувати її будь-які страви.

"Якщо дитина їсть у школі, уточніть, чим саме її там годують, запитайте, чи подобається їй шкільна їжа", — рекомендує вона.

Крім того, дієтолог наголосила, що завжди є можливість давати школяреві обіди із собою. При цьому слід використовувати термоси, щоб їжа не зіпсувалась.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як дитячі переживання впливають на наше доросле життя?
Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
Слойки з фаршем з готового тіста
Яблучне пюре без цукру: рецепт

Мітки: школярі, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:07: Як працює середземноморська дієта?
13:50: Ідеальна шкіра та струнке тіло: як поєднати правильне харчування та догляд за собою
22:16: ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
15:16: Нове дослідження: середземноморська дієта допомагає боротися зі стресом
11:06: Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
22:39: Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження
12:06: Новий тренд у здоровому харчуванні: персоналізовані дієти на основі ДНК
20:14: Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
8:29: Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
7:30: Японська дієта. Мінус 6 кг за 14 днів
10:44: Дієтологиня назвала найгірші страви для сніданку
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29: Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:45: Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
19:01: Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
10:13: Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
16:37: Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
8:10: Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
8:37: Сніданок, що знижує ризик облисіння
13:34: Дієтолог розповіла скільки яєць потрібно вживати
10:30: Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30: Як дотримуватися посту без шкоди для здоров'я
12:30: Дешева та ефективна дієта для схуднення
13:30: Дієта, яка може більше нашкодити організму, ніж допомогти
1:20: Вчені назвали найкращу дієту для довголіття
21:30: Захворювання, які знищує скандинавська дієта
23:30: Три найнебезпечніші дієти для людини
22:30: 6 найкращих продуктів для здорових нирок
22:30: Найкраща дієта для захисту серця
23:30: Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
1:20: Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
0:20: Що дає організму полунична дієта
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30: Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30: Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30: Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30: Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30: Плюси та мінуси від кетодієти
19:30: Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.39 сек | 5.428 Mb

Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись школярам

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: