Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта для профілактики хвороби Альцгеймера

20:30, 14 Бер 2023 · Категорія: Дієти · Переглядів 885 · 

Дієта, багата на свіжі фрукти, овочі та рибу, може знизити ризик розвитку деменції.

Сереземноморська дієта від деменції

Сереземноморська дієта від деменції



Хоча деякі фактори ризику деменції, такі як вік та гени, не підлягають обговоренню, дослідження показують, що існують способи змінити свій ризик. Здоровий спосіб життя є основою хорошого здоров'я, дієта є його основним стовпом. Тепер нове дослідження показує, що певні продукти можуть знизити ризик хвороби Альцгеймера та інших видів деменції.

Харчування на шляху до зниження ризику деменції може здатися надто хорошим, щоб бути правдою, але здорове харчування насправді є одним із найбільших знарядь, яке ви можете додати до свого арсеналу захисту.

Дослідна група виявила, що середземноморська дієта може знизити ризик розвитку деменції майже на чверть. Цей тип дієти, заснований на суперпродуктах, таких як фрукти, овочі, горіхи та морепродукти, містить поживні речовини, які допомагають збільшити приплив крові до мозку.

У учасників, які їли найбільше цих продуктів, ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера та інших форм деменції була на 23% нижчою. Як випливає з назви, дієта поєднує у собі автентичний спосіб життя людей, що живуть на березі Середземного моря.

Залежно від конкретної країни, дієта трохи відрізняється по регіонах, але, як правило, багата овочами, фруктами, бобовими, горіхами, бобами, злаками, зерном, рибою та оливковою олією.

Ці результати наголошують на важливості дієтичних втручань у майбутніх стратегіях профілактики — незалежно від генетичної схильності.

Цікаво, що середземноморська дієта виявилася навіть корисною для тих, хто має ген АРОЕ, пов'язаний з вищим ризиком хвороби Альцгеймера.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
Мода на лікувальне голодування. Що це таке?
0:20
7 золотих правил харчування на дієті
19:30
Кулак підкаже. Як визначити ідеальну порцію їжі для себе
7:30
Топ-6 методів, як забути про їжу на дієті
8:30
11 заповідей стрункої фігури
1:20
5 кроків для уникнення гастриту
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40
Жири, які не можна виключати з раціону
10:40
Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30
Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00
Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20
Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00
Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00
Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30
Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00
Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30
Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30
Основна небезпека яєчної дієти
13:30
Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30
Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00
Причина популярності середземноморської дієти
20:30
Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30
5 правил здорової дієти для дітей
6:20
Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00
Дієта для здорової шкіри
14:30
Основні принципи гречаної дієти
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00
Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
13:00
Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування
7:00
Чому дієти призводять до безпліддя?
0:40
Скандинавська дієта для здоров'я серця
16:45
Найкорисніша дієта для дорослих людей
21:00
Дієта, яка продовжує життя на роки
11:30
Дієти не прибирають жир із живота
17:00
Дієта для покращення зору
Здоров'я в соцмережах: