Чому дієти призводять до безпліддя?

Контроль за репродуктивною функцією в організмі жінки покладено гормони. Жорсткі дієти, коли організм позбавлений більшості необхідних йому вітамінів та мінералів, відбиваються не лише на зовнішньому вигляді. Гормональний фон також страждає.
⠀
Шкода швидкого схуднення загрожує наслідками для здоров'я: шкіра втрачає еластичність, збивається менструальний цикл, зростає ризик заробити безпліддя. Тижневе голодування може спровокувати гормональні негаразди. В результаті ви отримаєте дзеркало: боролися проти жиру, але отримали ще більше. У такій ситуації гормони ніби вчеплюються в жировий прошарок, не дозволяючи тілу худнути.
⠀
Перший тривожний дзвіночок, на який варто звернути увагу, якщо ви сіли на жорстку дієту, - це порушення менструального циклу. Місячні стають нерегулярними, а можуть взагалі пропасти. Це прямий результат витончення жирової клітковини. Якщо проблему не вирішити, у перспективі можуть бути проблеми із зачаттям.

Чи можна худнути безпечно? Можна, якщо підійти до обмежень у їжі з розумом та раціонально. Для цього краще не займатися самодіяльністю, а проконсультуватися з грамотним фахівцем, який врахує усі ваші індивідуальні особливості та складе відповідне меню