Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому людина втрачає вагу на дієті

10:30, 15 Кві 2024 · Категорія: Дієти · Переглядів 225 · 

Виявляється, що все підкоряється законам фізики.

дієта

дієта



Існує незаперечний факт, відкритий свого часу Ісааком Ньютоном, – енергія не зникає. Іншими словами, якщо людина з'їдає більше їжі, як джерела енергії, ніж вона здатна витратити, цей надлишок буде перетворюватися на жир. Жирова тканина – це запас енергії, що надходить з їжею і акумулюється організмом для використання у разі її нестачі. Це «енергетична речовина», яку людина постійно носить із собою. При окисленні одного грама жиру в організмі виділяється приблизно 9,3 кілокалорії, а при окисленні тієї ж кількості вуглеводів чи білків лише 4,1 кілокалорії. Насправді приймається енергоємність грама жиру 9 Ккал, а грама вуглеводів чи білка - 4 Ккал. Саме білки, жири та вуглеводи є джерелом енергії.

Тільки у разі негативного енергетичного балансу можливе зниження ваги. І жодних інших науково-обґрунтованих методів зниження ваги немає.

На думку вчених, для задоволення адекватної потреби організму в мікро- і макроелементах необхідно з'їдати приблизно 4500-5000 ккал/доба в добре продуманому, різноманітному раціоні. Накопичені в області дієтології дані свідчать, що в сучасних умовах за рахунок традиційного харчування неможливо забезпечити адекватні потреби організму. Тому в суспільстві величезна кількість людей мають наповнений шлунок, але голодні клітини.

Ми рідко замислюємося, що, наприклад, такі метали як молібден, ванадій, кобальт є важливими для нашого організму і входять до десятків різних ферментів, сприяючи ефективній роботі клітин при виробленні енергії в циклі Кребса.

Тому уважно стежте за власним раціоном і думайте, що покласти в тарілку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30
8 легких правил харчування вагітної жінки
23:30
Інтервальне голодування - метод для постійного схуднення
12:30
5 правил легкої дієти, яка прожене увесь жир
8:30
Вегетаріанська дієта, котра зробить вас стрункою
1:20
Безглютенова дієта, котра покращить обмін речовин
23:30
Найнебезпечніша дієта у світі. Що в ній такого страшного
17:30
Дієта кам'яного віку. Чи варто харчуватися так, як наші предки
12:30
Топ-10 міфів про дієти, які вже зруйновано
8:30
Дієта, котра допомагає схуднути зіркам Голівуду
15:30
Китайська дієта, яка розрахована на три тижні
10:30
Овочева дієта, котра допоможе солідно схуднути
7:30
Жорстка молочна дієта, котра вижене зайві кілограми
0:20
Унікальна болгарська дієта для схуднення
19:30
Як можна їсти шоколад та одночасно худнути
15:30
6-денна дієта, котра зробить вас дуже стрункою
9:30
Яку вагу можна скинути, якщо їсти тільки гречку
8:30
Безкрохмальна дієта. Що можна на ній їсти
7:30
Запах, який може позбавити людину відчуття голоду
0:20
Ананасова дієта, котра допоможе позбутися жиру
22:30
Скільки кілограмів можна скинути на банановій дієті
21:30
Вся користь і шкода від солодкої дієти
15:30
Правила проведення розвантажувальних днів
23:30
Вчені: Ферменти при переїданні - звичайний міф
19:30
Ефективна дієта для здорових вен
14:32
Дієтологи розповіли чому треба їсти горіхи
0:04
Продукти які заборонено вживати на ніч
0:20
Як білкова дієта може нашкодити організму
22:30
5 мінусів методу не їсти після 18:00
0:20
Неймовірні властивості льодової дієти
8:30
Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
8:30
Що можна їсти при алергії на харчові продукти
23:30
Дієта під час геморою. Що можна їсти та пити
22:30
Ідеальне меню під час лікування циститу
17:30
Як варто харчуватися при псоріазі
13:30
Що можна їсти при подагрі
12:30
Правила харчування під час панкреатиту
21:30
6 причин для ведення харчового щоденника
8:30
Ідеальна ягода для розвантажувальних днів
10:30
Вчені назвали дієту, котра сильно б'є по здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: