5 мінусів методу не їсти після 18:00

1. Стрес та зриви. Для організму така система харчування – стресова, що нерідко веде до нервових розладів. А стрес веде до переїдання та, відповідно, до ожиріння. А постійні зриви – до докорів сумління та невпевненості у собі. Виходить замкнене коло.

2. Переїдання. Багато хто через неправильний підхід до цієї системи намагається з'їсти все, що є в холодильнику, до 18.00. Кількість з'їдених калорій через обмеження зростає. Так само як і вага.

3. Неможливість зустрічей із друзями. Вечірки, дні народження, свята в основному розпочинаються у вечірній час. Звичайно, на святі будуть закуски та ласощі. І ви виглядатимете «білою вороною». Або доведеться робити винятки, або зовсім відмовитися від таких зустрічей.

4. У жайворонка та сови свої розпорядки дня. Якщо для жайворонка ранній сніданок і рання вечеря не проблема, то сові буде дуже складно. Лягає сова за північ, снідає теж пізно. Вечеря відповідно буде не раніше 20.00. Якщо сова не їсть після шести, то перед сном відчуватиме страшний голод.

5. Знову голодування. Організм такий спосіб харчування може сприймати як жорстку дієту, і включити режим заощадження. В результаті вага буде вперто стояти.

А ви їсте після шостої вечора?