Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми

Безсольова дієта передбачає відмову не тільки від кухонної солі як такої, а й будь-яких натрієвих сполук, що зустрічаються у різних продуктах. До забороненого списку насамперед потрапляють ковбаси та копченості, домашні маринади та соління, консерви, смажені страви, крупи, борошняні та кондитерські вироби. При цьому справедливо постає питання, що ж у такому разі можна їсти? Безсолева дієта дозволяє вживати пісні сорти м'яса і риби разом із овочами без солі, крім картоплі. Доповнювати страви можна житнім хлібом, при цьому не перевищуючи добову норму 200 г.

Обов'язково введіть у раціон легкі супчики на рибному або овочевому бульйоні. Дуже корисними будуть яйця в помірних кількостях та молочні продукти зі зниженою жирністю. Як десерт можна вживати будь-які фрукти та ягоди. При цьому їсти необхідно невеликими порціями п'ять-шість разів на день, випивати не менше двох літрів кип'яченої води. Дотримуючись цих принципів, вже в перший тиждень можна втратити кілька кілограмів. Ось чому дієта для схуднення без солі - дуже дієва зброя. Крім того, вона допомагає налагодити обмінні процеси і правильно побудувати систему здорового харчування.

Як би там не було, медики звертають увагу на те, що дієта без солі носить лікувальний характер. Вона рекомендована насамперед людям із хворобами нирок, підвищеним тиском, частими набряками та з надмірною вагою. У решті випадків повна тривала відмова від солі може спровокувати серйозні ускладнення. Щоб уникнути фатальних наслідків, лікарі рекомендують не зловживати цією системою харчування та обмежити її за часом двома тижнями.

А ви готові спробувати таку дієту?