Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


7 великих мінусів білкової дієти

12:30, 18 Чер 2024 · Категорія: Дієти · Переглядів 411 · 

Так, у нас існує багато адептів білкової дієти, але вона підходить далеко не всім.

білкова дієта

білкова дієта



Що їдять при білковій дієті? Насамперед, це біле м'ясо з низьким вмістом жирів: курятина, індичка чи телятина. У щоденний раціон можна додати нежирну морську рибу, наприклад, лосося або тунця, а також різні морепродукти. До страв білкової дієти без побоювань можна включати знежирений сир, натуральні йогурти, кефір або молоко. Якщо ви любите сири, вибирайте сорти з масовою часткою жиру не більше 25%, а ще краще соєвий сир тофу.

Разом з тим, мінуси білкової дієти істотні і при легковажному відношенні можуть призвести до небезпечних наслідків. Лікарі в один голос заявляють, що дана система харчування показана лише здоровим людям.

1. Вона дає підвищене навантаження на нирки. Тому якщо у вас є характерні захворювання, про таку дієту варто забути раз і назавжди.

2. Протипоказана вона і тим, хто має хронічний коліт, панкреатит та інші проблеми із системою травлення.

3. Білкова дієта на кожен день – не найкраща ідея. Надмірне захоплення нею може стати причиною утворення тромбів у судинах, що рано чи пізно спричинить інфаркт чи інсульт.

4. Низка досліджень показала, що підвищений вміст білка порушує кислотно-лужний баланс. В результаті посилюються окислювальні процеси в організмі та гине безліч клітин.

5. Серйозному ризику від такої дієти переважно схильні жінки. Надмірна кількість азоту, що утворюється при розщепленні білка, може накопичуватися в статевих каналах. А це, своєю чергою, веде до збоїв процесів запліднення.

6. Оскільки продукти білкової дієти виключають жири та вуглеводи, раціон виходить недостатньо збалансованим. Так, тривала відсутність клітковини може викликати запори чи дисбактеріоз, а довгостроковій перспективі і рак кишечника.

7. Не варто забувати і про те, що саме тваринні білки підвищують рівень «шкідливого» холестерину в крові та, як наслідок, ризик розвитку серцевих захворювань.

Тому добре думайте, чи треба сідати на таку дієту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30
Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20
Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30
Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30
Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30
Секрети найкращої дієти на гречці
0:20
Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30
Ефективна дієта при авітамінозі
0:20
5 правил, як не зірватися на дієті
12:30
7 великих мінусів білкової дієти
6:30
Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
22:30
Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30
8 легких правил харчування вагітної жінки
23:30
Інтервальне голодування - метод для постійного схуднення
12:30
5 правил легкої дієти, яка прожене увесь жир
8:30
Вегетаріанська дієта, котра зробить вас стрункою
1:20
Безглютенова дієта, котра покращить обмін речовин
23:30
Найнебезпечніша дієта у світі. Що в ній такого страшного
17:30
Дієта кам'яного віку. Чи варто харчуватися так, як наші предки
12:30
Топ-10 міфів про дієти, які вже зруйновано
8:30
Дієта, котра допомагає схуднути зіркам Голівуду
15:30
Китайська дієта, яка розрахована на три тижні
10:30
Овочева дієта, котра допоможе солідно схуднути
7:30
Жорстка молочна дієта, котра вижене зайві кілограми
0:20
Унікальна болгарська дієта для схуднення
19:30
Як можна їсти шоколад та одночасно худнути
15:30
6-денна дієта, котра зробить вас дуже стрункою
9:30
Яку вагу можна скинути, якщо їсти тільки гречку
8:30
Безкрохмальна дієта. Що можна на ній їсти
7:30
Запах, який може позбавити людину відчуття голоду
0:20
Ананасова дієта, котра допоможе позбутися жиру
22:30
Скільки кілограмів можна скинути на банановій дієті
21:30
Вся користь і шкода від солодкої дієти
15:30
Правила проведення розвантажувальних днів
23:30
Вчені: Ферменти при переїданні - звичайний міф
19:30
Ефективна дієта для здорових вен
14:32
Дієтологи розповіли чому треба їсти горіхи
0:04
Продукти які заборонено вживати на ніч
0:20
Як білкова дієта може нашкодити організму
22:30
5 мінусів методу не їсти після 18:00
Здоров'я в соцмережах: