Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю

01:20, 01 Сер 2024 · Категорія: Дієти · Переглядів 265 · 

Більше того, вони мають лише короткротривалий ефект.

дієта

дієта



Говорять, що дієта працює, якщо дає довгострокові результати. Але, як правило, результати виснажливого голодування видно виключно на короткій дистанції. Бажаний результат зберігається протягом перших тижнів або місяців, а далі слідує неминуче повернення до колишніх кілограмів. Іноді можна набрати ще більше, ніж до обмежень.

Суворі дієти ефективні, якщо, наприклад, потрібно будь-що влізти в маленьку сукню до певної дати. Дотримуватись такого способу харчування довго не тільки складно, але й не рекомендується, адже це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.

У цьому питанні важко не погодитися з тренером та фахівцем у галузі харчової антропології та еволюційної біології Еріком Едмідсом: «Дієта не означає тимчасову зміну харчування для досягнення короткострокових результатів, дієта — це спосіб життя». Важливо віддавати перевагу збалансованому харчуванню та дотримуватися його постійно, а не просто обмежувати себе в їжі на якийсь час. Нехай у цьому випадку результат буде не таким швидким, як хотілося б, проте він буде стійким, а організм від такої дієти не постраждає, тільки виграє.

А ви часто сидите на дієтах?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30
Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30
Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20
Основні плюси інтервального голодування
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30
Як імітація голодування допомагає організму
10:30
Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30
Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30
Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20
Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30
Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20
Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30
Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30
Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30
Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30
Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20
Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30
Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30
Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30
Секрети найкращої дієти на гречці
0:20
Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30
Ефективна дієта при авітамінозі
0:20
5 правил, як не зірватися на дієті
12:30
7 великих мінусів білкової дієти
6:30
Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
22:30
Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30
8 легких правил харчування вагітної жінки
23:30
Інтервальне голодування - метод для постійного схуднення
12:30
5 правил легкої дієти, яка прожене увесь жир
8:30
Вегетаріанська дієта, котра зробить вас стрункою
1:20
Безглютенова дієта, котра покращить обмін речовин
23:30
Найнебезпечніша дієта у світі. Що в ній такого страшного
17:30
Дієта кам'яного віку. Чи варто харчуватися так, як наші предки
12:30
Топ-10 міфів про дієти, які вже зруйновано
8:30
Дієта, котра допомагає схуднути зіркам Голівуду
15:30
Китайська дієта, яка розрахована на три тижні
10:30
Овочева дієта, котра допоможе солідно схуднути
7:30
Жорстка молочна дієта, котра вижене зайві кілограми
0:20
Унікальна болгарська дієта для схуднення
19:30
Як можна їсти шоколад та одночасно худнути
Здоров'я в соцмережах: