Дієта для живота, стегон і сідниць

Слід виключити зі свого раціону каву, спиртні напої та жирну їжу. Потрібно перейти на фрукти, особливо рекомендуються цитрусові та яблука. Ці фрукти ефективно виводять з організму зайву рідину, так ваша дієта для живота, сідниць і стегон буде більш ефективною.

Основні продукти, які сприяють схудненню

1. МигдальМигдаль відмінно підходить для того щоб перекусити між основними прийомами їжі. Він прискорює метаболізм і покращує обмін речовин в організмі. Крім поживних речовин, вітамінів і інших корисних елементів, вживання мигдалю забезпечує відчуття ситості на тривалий час і організм не відчуває го...

Худнемо завдяки тропічним фруктам

Цю дієту називають найкращою, оскільки вона не завдає шкоди здоров'ю і ефективна як для схуднення, так і для боротьби з целюлітом. Усіх без винятку хвилює питання, чи є найкраща дієта і взагалі, що це таке? Найкраща дієта - це дієта, яка не завдає шкоди здоров'ю і при цьому вельми ефективна, причому...

Правила кефірної монодієти

Корисні властивості кефіру зробили його дуже популярним продуктом не тільки для схуднення, але і для оздоровлення організму. Кефір - це унікальний за своїм складом продукт. Одержуваний з молока шляхом молочнокислого бродіння він зберігає корисні властивості молока, але набуває ще багато важливих для...

Дізнайтесь ідеально правильний раціон харчування на день

Ефективність цього меню була науково доведена за допомогою клінічних досліджень. 811 людей від 30 до 70 років з надлишковою вагою скинули в середньому 5,8 кг за перші півроку і 4 кг за наступні два роки. Учасники експерименту були зобов'язані виконувати легкі фізичні навантаження, наприклад, раз на ...

Кефірно-гречана дієта: за та проти

Багато дієт викликають у бажаючих позбутися зайвої ваги непереборне бажання перекусити. І ті, у кого немає сили волі олімпійського чемпіона, потрапляють в замкнуте коло - їдять недозволені продукти, мучаться почуттям провини від того, що вага не йде, потім знову намагаються почати «дієта» і знову їд...

Німецька дієта: позбудься від зайвих кілограмів назавжди

На сьогоднішній день німецька дієта є однією з найпопулярніших як серед жінок, так і серед чоловіків. Вона прийшла до нас у двох варіантах: двотижнева і семитижнева. Вже більше 100 років по всій країні і Європі в цілому ця дієта не втрачає своєї популярності, але її настільки значний вік не робить ї...

Дієта для здоров'я та молодості

Дієта на основі злаків не тільки допоможе скинути зайві кілограми, але і позитивно впливає на весь організм. Така дієта допоможе тримати тіло в тонусі. Але не забуваємо, що на якій би дієті ви не сиділи, не потрібно забувати про фізичні вправи.

Корисні хитрощі для тих, хто сидить на дієті

Під час дієти дуже часто виникає бажання скуштувати чогось забороненого: солодкого, борошняного, жирного або солоного - саме того, що і привело тебе до збільшення ваги. Що ж робити, щоб впоратися з харчовими спокусами? Альтернатива шкідливому, калорійному і небезпечному для фігури завжди є.

Цікаві факти про дієти

Дієти останнім часом стали неймовірно популярні серед представниць прекрасної статі, та й не тільки. Яких тільки немає дієт - вуглеводна дієта, Кремлівська, кефірна, підрахунок калорій і т.д. Дієти в тій чи іншій мірі допомагають скинути зайву вагу. Давайте ознайомимося з найцікавішими фактами, пов'...

Дієта для очищення печінки

Існує спеціальна очисна дієта, яку рекомендується проводити як мінімум раз на рік. Вона дозволяє підвищити тонус всього організму і добре позначитися на самопочутті, знизить стомлюваність і поліпшить зовнішній вигляд.

Весняна дієта: худнемо і покращуємо настрій

Ця дієта заснована на багаторазовому харчуванні і додаванні в раціон ранньої весняної зелені.На сніданок і обід пропонується три варіанти страв, на вечерю - чотири. Вибирайте один з них, чергуйте продукти - тоді дієта не здасться одноманітною і болісною. Тривалість дієти - один - два тижні. (-5 -8к...

Дієта "6 пелюстків": ефект доведений

Багатьма жінками доведено, що скинути до 5 кг менш ніж за тиждень – можливо. І все завдяки дієті «6 пелюстків». Багато хто про неї чув, та мало хто наважувався спробувати, адже кожного дня інший раціон та перелік продуктів. Дієта «6 пелюсток» заслужила найвищі відгуки у жінок, що худнуть. І пов'язан...

Ознаки того, що дієта не працює

Інколи не варто себе "мордувати", коли сидиш на дієті. Ми майже ніколи не консультуємося з лікарем, коли хочемо схуднути. Але у кожної людини своя система травлення та свої потреби організму. Тому якщо деякі з нижченаведених симптомів у вас присутні, варто змінити дієту або звернутися до дієтолога.

Дієта "Зваблення": до Дня святого Валентина - мінус 8 кілограмів

Тепер найпопулярнішою темою є одне: як швидко схуднути до 14 лютого, щоб звабити його красивими формами. Різні сайти пропонують безліч "стрімких" дієт. Та варто не поспішати: для організму таке швидке перелаштування може стати фатальним і романтична вечеря може перетворитися на прийом у лікаря. Нижч...

Дієта за глікемічним індексом

Дієта за глікемічним індексом застосовується для контролю рівня цукру в крові і припускає обмеження вживання продуктів, у яких цей індекс високий. Така дієта одна із найбільш простих і популярних. Щоб позбавитися від зайвих кілограмів, слід лише встановити обмеження в своєму раціоні на продукти з ви...

10 днів на дієту - мінус 6 кг на довший термін

Якщо ти хочеш скинути до 10 кг за 10 днів заради того, щоб спокусити коханого своїми ідеальними формами, які підкреслять грайливий наряд, зверни увагу на ці 3 системи схуднення.