Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки солодощів можна давати дитині?

08:00, 11 Кві 2019 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 867 · 

Раціон дитини потрібно спланувати до найменших дрібниць.

Солодощі для дітей

Солодощі для дітей



Цукор, консерви, кава і солодкий чай, сухі сніданки, бутерброди, шоколад і безалкогольні напої, що містять велику кількість цукру, кофеїну та харчових барвників деструктивно впливають на поведінку дітей. Реакція може бути різна, але більшість дітей стають збудженими, роздратованими, неслухняними, навіть агресивними.

Солодощі, барвники та харчові добавки можна назвати найбільш шкідливими «енерджайзерами». Особливо шкідливі червоні і жовті харчові барвники, які сприяють нервовим розладам, погіршують сон і працездатність дітей.

Цукор дуже швидко засвоюється організмом, потрапляє в кров, звільняє велику кількість гормону інсуліну. Якщо рівень цукру в крові низький, то дитина стає пригніченою, високий рівень цукру робить дитину дратівливою і гіперактивною. Глюкозу, сахарозу, декстрозу, неочищений цукор додають в цукерки, глазур, кетчупи, безалкогольні напої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодощі не покращують настрій

Фруктоза і лактоза – хороші «енерджайзери». Ці види цукру не так швидко потрапляють в кров, але надовго забезпечують дитину енергією. Фруктози багато в меді і фруктах, а лактоза міститься в молочних продуктах.

Ще один вид цукру – складні вуглеводи. Вони складаються з великих молекул, тому в процесі травлення розщеплюються дуже повільно. Такі вуглеводи зберігають енергію на довгий час. Ці речовини вважаються найкращими «енерджайзерами». Вуглеводи містяться в хлібі, макаронах, картоплі, бобових.

Якщо ж ваша дитина – ласун, то краще не купувати їй солодощі в магазині. Готуйте різні десерти, але замість цукру використовуйте мед, фруктозу. Ніколи не давайте дітям солодощі натщесерце.

Щоб привчити дитину до правильного і здорового харчування, потрібно разом з нею готувати нескладні страви. Дуже добре впливає на дитячий апетит креативне оформлення страв.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Як правильно користуватись навушниками?
0:20
Вчені попередили про небезпеку туаленого паперу
14:00
Як памперси шкодять малюкам влітку?
23:00
Розлучення батьків впливає на вагу дитини
12:30
Дитина заразилась герпесом під час хрестин
11:00
Поради, які допоможуть вберегтись від укусів комарів
23:00
Психологи розповіли, як виховувати маленьких дітей
19:45
Матір врятувала малюка, не повіривши діагнозу
23:30
Сучасні діти страждають від проблем зі стресостійкістю
19:45
Дитячі серветки - причина харчової алергії
9:00
Як правильно пити воду у літню спеку?
10:00
Чи корисно пити газовану воду?
23:00
Домашні гризуни заразили дівчинку лихоманкою
9:00
Денний сон покращує інтелект дітей
12:30
Укуси комарів призводять до алергічних реакцій
0:20
Грудне молоко захистить від інфекцій
7:00
Алергічні реакції впливають на психіку людини
9:00
Кого частіше кусають комарі?
23:00
До чого призводить дефіцит йоду?
7:00
З якого віку дитині можна займатись плаванням?
0:20
Як допомогти організму впоратись зі спекою?
16:52
Детские зубки: выбираем первого стоматолога
9:00
Чому вологі серветки шкодять здоров'ю?
21:00
Напої, які добре втомають спрагу
11:00
Як правильно вкладати дитину спати?
9:00
Чому дитині шкідливо спати у автокріслі?
23:00
Як пити воду правильно?
17:19
Первый визит к стоматологу: как настроить ребенка?
12:30
Тривожність у дітей провокує забруднення повітря
22:00
Скільки повинна спати дитина?
22:35
Методы очистки воды в домашних условиях
17:00
Чому одразу після сну не варто застеляти ліжко?
7:00
Медики пропонують карати батьків, які привчають дітей до веганства
10:00
Масаж для дитини 1-3 місяці (ВІДЕО)
0:40
Як вік батька впливає на самооцінку дитини?
11:00
Як лікувати дитячий біль у вусі?
14:00
Порушення дитячого сну: як впоратись з проблемою?
22:00
Чому не варто пити воду з-під крану?
19:45
Як сонцезахисні креми шкодять здоров'ю?
11:00
Чому дітям не варто купляти електронні книги?
Здоров'я в соцмережах: