Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки солодощів можна давати дитині?

08:00, 11 Кві 2019 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 1006 · 

Раціон дитини потрібно спланувати до найменших дрібниць.

Солодощі для дітей

Солодощі для дітей



Цукор, консерви, кава і солодкий чай, сухі сніданки, бутерброди, шоколад і безалкогольні напої, що містять велику кількість цукру, кофеїну та харчових барвників деструктивно впливають на поведінку дітей. Реакція може бути різна, але більшість дітей стають збудженими, роздратованими, неслухняними, навіть агресивними.

Солодощі, барвники та харчові добавки можна назвати найбільш шкідливими «енерджайзерами». Особливо шкідливі червоні і жовті харчові барвники, які сприяють нервовим розладам, погіршують сон і працездатність дітей.

Цукор дуже швидко засвоюється організмом, потрапляє в кров, звільняє велику кількість гормону інсуліну. Якщо рівень цукру в крові низький, то дитина стає пригніченою, високий рівень цукру робить дитину дратівливою і гіперактивною. Глюкозу, сахарозу, декстрозу, неочищений цукор додають в цукерки, глазур, кетчупи, безалкогольні напої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодощі не покращують настрій

Фруктоза і лактоза – хороші «енерджайзери». Ці види цукру не так швидко потрапляють в кров, але надовго забезпечують дитину енергією. Фруктози багато в меді і фруктах, а лактоза міститься в молочних продуктах.

Ще один вид цукру – складні вуглеводи. Вони складаються з великих молекул, тому в процесі травлення розщеплюються дуже повільно. Такі вуглеводи зберігають енергію на довгий час. Ці речовини вважаються найкращими «енерджайзерами». Вуглеводи містяться в хлібі, макаронах, картоплі, бобових.

Якщо ж ваша дитина – ласун, то краще не купувати їй солодощі в магазині. Готуйте різні десерти, але замість цукру використовуйте мед, фруктозу. Ніколи не давайте дітям солодощі натщесерце.

Щоб привчити дитину до правильного і здорового харчування, потрібно разом з нею готувати нескладні страви. Дуже добре впливає на дитячий апетит креативне оформлення страв.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Дитяча депресія: основні симптоми
22:00
Чи корисно вживати молоко маленьким дітям?
20:30
Основні симтоми дитячого раку
19:45
Користь вітаміну D для серця
19:45
Овочі для здоров'я дитячого мозку
23:30
Який перекус дати дитині в школу?
0:20
Сердечникам потрібно вживати одне яйце на день
22:00
Тверда їжа для вашого малюка
11:25
Как подобрать ребенку ортопедическую обувь
22:00
Чому дітям краще не їсти манну кашу?
9:00
Організовуємо графік школяра
7:00
Як захистити дитину від алергії?
8:00
Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?
12:30
Чому дітям не рекомендують ставити пломби?
15:30
Як ожиріння впливає на дитячу пам'ять?
23:00
Депресія може виникати у дитячому віці
11:00
Дитячі іграшки, які можуть бути токсичними
23:30
Манна каша - найгірший продукт для дітей
7:00
Німецькі педіатри розповіли про шкоду смартфонів
22:00
Виховання: ці фрази не варто говорити дітям
18:00
Хороший детский стоматолог - залог спокойствия родителей
6:20
Дитячий стрес продовжує життя
20:30
Хлопчики "вікових" матерів часто мають проблеми з серцем
23:30
Діти можуть їсти арахіс від трьох місяців
14:00
Лейкоз у дитини: тривожні симптоми
11:00
Користь грудного молока для недоношених дітей
9:00
Як вберегти дитячі вуха під час польоту?
6:20
Дитячі пломби - цілком безрезультатні
23:00
Лікування дитячого раку мозку
22:00
Кесарів розтин призводить до алергій у дітей
20:30
Способи, які допоможуть зберегти дитячу психіку
20:30
Діти, які не снідають мають гірші оцінки
7:00
Дитячий алкоголізм: як розпізнати?
22:00
Лікування нежитю у дітей
11:00
Діти у всьому світі стражають від змін клімату
9:00
Немовлята можуть гикати 8 хвилин на день
23:30
Фрази, які не варто говорити дітям
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Діти сприймають математику однаково
7:00
Небезпечні дитячі ліжечка
Здоров'я в соцмережах: