Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки солодощів можна давати дитині?

08:00, 11 Кві 2019 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 752 · 

Раціон дитини потрібно спланувати до найменших дрібниць.

Солодощі для дітей

Солодощі для дітей



Цукор, консерви, кава і солодкий чай, сухі сніданки, бутерброди, шоколад і безалкогольні напої, що містять велику кількість цукру, кофеїну та харчових барвників деструктивно впливають на поведінку дітей. Реакція може бути різна, але більшість дітей стають збудженими, роздратованими, неслухняними, навіть агресивними.

Солодощі, барвники та харчові добавки можна назвати найбільш шкідливими «енерджайзерами». Особливо шкідливі червоні і жовті харчові барвники, які сприяють нервовим розладам, погіршують сон і працездатність дітей.

Цукор дуже швидко засвоюється організмом, потрапляє в кров, звільняє велику кількість гормону інсуліну. Якщо рівень цукру в крові низький, то дитина стає пригніченою, високий рівень цукру робить дитину дратівливою і гіперактивною. Глюкозу, сахарозу, декстрозу, неочищений цукор додають в цукерки, глазур, кетчупи, безалкогольні напої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодощі не покращують настрій

Фруктоза і лактоза – хороші «енерджайзери». Ці види цукру не так швидко потрапляють в кров, але надовго забезпечують дитину енергією. Фруктози багато в меді і фруктах, а лактоза міститься в молочних продуктах.

Ще один вид цукру – складні вуглеводи. Вони складаються з великих молекул, тому в процесі травлення розщеплюються дуже повільно. Такі вуглеводи зберігають енергію на довгий час. Ці речовини вважаються найкращими «енерджайзерами». Вуглеводи містяться в хлібі, макаронах, картоплі, бобових.

Якщо ж ваша дитина – ласун, то краще не купувати їй солодощі в магазині. Готуйте різні десерти, але замість цукру використовуйте мед, фруктозу. Ніколи не давайте дітям солодощі натщесерце.

Щоб привчити дитину до правильного і здорового харчування, потрібно разом з нею готувати нескладні страви. Дуже добре впливає на дитячий апетит креативне оформлення страв.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Лікарі не рекомендують довго лежати у гарячій ванні
11:00
Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?
8:00
Працьовитість допомагає вчитись краще
14:00
Небезпечні солодощі для дитини
12:30
Коли дітям можна давати антибіотики?
8:00
Скільки солодощів можна давати дитині?
0:40
Чи можна пити воду з-під крана?
12:30
Шкідливі викиди гальмують розвиток дітей
10:03
Грудное вскармливание: преимущества и правила
6:20
Коли народжуються найрозумніші діти?
11:00
Чим загрожує дитяча гіперактивність?
23:30
Як цукор змінює організм?
12:30
Як аскорбінова кислота впливає на здоров'я дитини?
0:20
Ознаки аутизму у дітей
15:30
Чи можна приймати душ під час хвороби?
9:00
Комаровський розповів про вплив шоколаду на дитячий організм
23:30
Чим небехпечний надлишок води в організмі?
0:40
Науковці дослідили інтелект сучасних дітей
14:35
Ортопедическая обувь для детей
0:40
Шкода популярних підсолоджувачів
12:30
Чому у дітей болить голова?
9:00
Педіатри рекомендують зважувати дітей частіше
22:00
Часте прийняття душу шкодить організму
3:29
Как выбрать детское питание для ребенка?
22:00
Як захистити дитину від алергії?
9:00
Очистка води в домашніх умовах
21:00
Лікар Комаровський розвіяв міф про високу температуру у дітей
17:00
Як впливає на організм перехід на літній час?
0:40
Чому краплі для носа можуть бути небезпечними для дітей?
17:28
Здоровая спина ребенка: выбираем качественный матрас
23:30
Вправи для профілактики дитячої плоскостопості
15:30
Які свічки корисніші для здоров'я?
11:00
Чому не можна повторно кип'ятити воду?
10:00
Діагностика глистів у дітей
17:00
Чи потрібна стерильність у домі?
11:00
Найкорисніший напій для маленьких дітей
15:30
Тривожні ознаки зниження імунітету
7:00
Як не захворіти на початку весни?
15:30
Як побутова хімія впливає на людину?
9:00
Причини виникнення діабету у дітей
Здоров'я в соцмережах: