Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?

11:00, 15 Кві 2019 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 996 · 

Як вважають фахівці, будь-яке обмеження харчування це завжди ризик. Справа в тому, що таку дієту складно збалансувати таким чином, щоб організм отримував всі необхідні речовини.

Вегетаріанство для дітей

Вегетаріанство для дітей



Дослідження показують, що добре продуманий вегетаріанскийй раціон підходить навіть для вагітних. Основна складність в тому, щоб заповнити потребу у всіх нутрієнтах. Самостійно таку дієту спланувати дуже важко, краще звернутися до фахівця.

Дослідження стану здоров'я дітей-вегетаріанців не показали, що відмова від продуктів тваринного походження може бути небезпечний для розвитку дитини. У деяких дітей відзначався невеликий дефіцит маси тіла, але вцілому ніякого негативного впливу на здоров'я або розвиток вегетаріанська дієта не зробила.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли народжуються найрозумніші діти?

Батькам варто враховувати, що раціон дитини все ж повинен відрізнятися від того, що їдять дорослі. Дітям до шести років при вегетаріанській дієті рекомендується давати більше білкових продуктів. До речі, є ще один момент - у дітей невеликий об'єм шлунка і він швидко наповнюється рослинною їжею. Тому потрібно контролювати раціон дитини, наприклад, годувати її частіше, але невеликими порціями.

Як джерело білка для дітей підійдуть бобові, нут, сочевиця (для малюків потрібно робити пюре), соєвий сир і йогурт, тофу. Старшим дітям можна давати гриби. Якщо ваш раціон це дозволяє, то дитині варто їсти яйця, рибу і морепродукти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Як правильно користуватись навушниками?
0:20
Вчені попередили про небезпеку туаленого паперу
14:00
Як памперси шкодять малюкам влітку?
23:00
Розлучення батьків впливає на вагу дитини
12:30
Дитина заразилась герпесом під час хрестин
11:00
Поради, які допоможуть вберегтись від укусів комарів
23:00
Психологи розповіли, як виховувати маленьких дітей
19:45
Матір врятувала малюка, не повіривши діагнозу
23:30
Сучасні діти страждають від проблем зі стресостійкістю
19:45
Дитячі серветки - причина харчової алергії
9:00
Як правильно пити воду у літню спеку?
10:00
Чи корисно пити газовану воду?
23:00
Домашні гризуни заразили дівчинку лихоманкою
9:00
Денний сон покращує інтелект дітей
12:30
Укуси комарів призводять до алергічних реакцій
0:20
Грудне молоко захистить від інфекцій
7:00
Алергічні реакції впливають на психіку людини
9:00
Кого частіше кусають комарі?
23:00
До чого призводить дефіцит йоду?
7:00
З якого віку дитині можна займатись плаванням?
0:20
Як допомогти організму впоратись зі спекою?
16:52
Детские зубки: выбираем первого стоматолога
9:00
Чому вологі серветки шкодять здоров'ю?
21:00
Напої, які добре втомають спрагу
11:00
Як правильно вкладати дитину спати?
9:00
Чому дитині шкідливо спати у автокріслі?
23:00
Як пити воду правильно?
17:19
Первый визит к стоматологу: как настроить ребенка?
12:30
Тривожність у дітей провокує забруднення повітря
22:00
Скільки повинна спати дитина?
22:35
Методы очистки воды в домашних условиях
17:00
Чому одразу після сну не варто застеляти ліжко?
7:00
Медики пропонують карати батьків, які привчають дітей до веганства
10:00
Масаж для дитини 1-3 місяці (ВІДЕО)
0:40
Як вік батька впливає на самооцінку дитини?
11:00
Як лікувати дитячий біль у вусі?
14:00
Порушення дитячого сну: як впоратись з проблемою?
22:00
Чому не варто пити воду з-під крану?
19:45
Як сонцезахисні креми шкодять здоров'ю?
11:00
Чому дітям не варто купляти електронні книги?
Здоров'я в соцмережах: