Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?

11:00, 15 Кві 2019 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 1102 · 

Як вважають фахівці, будь-яке обмеження харчування це завжди ризик. Справа в тому, що таку дієту складно збалансувати таким чином, щоб організм отримував всі необхідні речовини.

Вегетаріанство для дітей

Вегетаріанство для дітей



Дослідження показують, що добре продуманий вегетаріанскийй раціон підходить навіть для вагітних. Основна складність в тому, щоб заповнити потребу у всіх нутрієнтах. Самостійно таку дієту спланувати дуже важко, краще звернутися до фахівця.

Дослідження стану здоров'я дітей-вегетаріанців не показали, що відмова від продуктів тваринного походження може бути небезпечний для розвитку дитини. У деяких дітей відзначався невеликий дефіцит маси тіла, але вцілому ніякого негативного впливу на здоров'я або розвиток вегетаріанська дієта не зробила.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли народжуються найрозумніші діти?

Батькам варто враховувати, що раціон дитини все ж повинен відрізнятися від того, що їдять дорослі. Дітям до шести років при вегетаріанській дієті рекомендується давати більше білкових продуктів. До речі, є ще один момент - у дітей невеликий об'єм шлунка і він швидко наповнюється рослинною їжею. Тому потрібно контролювати раціон дитини, наприклад, годувати її частіше, але невеликими порціями.

Як джерело білка для дітей підійдуть бобові, нут, сочевиця (для малюків потрібно робити пюре), соєвий сир і йогурт, тофу. Старшим дітям можна давати гриби. Якщо ваш раціон це дозволяє, то дитині варто їсти яйця, рибу і морепродукти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Як захистити дитину від алергії?
8:00
Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?
12:30
Чому дітям не рекомендують ставити пломби?
15:30
Як ожиріння впливає на дитячу пам'ять?
23:00
Депресія може виникати у дитячому віці
11:00
Дитячі іграшки, які можуть бути токсичними
23:30
Манна каша - найгірший продукт для дітей
7:00
Німецькі педіатри розповіли про шкоду смартфонів
22:00
Виховання: ці фрази не варто говорити дітям
18:00
Хороший детский стоматолог - залог спокойствия родителей
6:20
Дитячий стрес продовжує життя
20:30
Хлопчики "вікових" матерів часто мають проблеми з серцем
23:30
Діти можуть їсти арахіс від трьох місяців
14:00
Лейкоз у дитини: тривожні симптоми
11:00
Користь грудного молока для недоношених дітей
9:00
Як вберегти дитячі вуха під час польоту?
6:20
Дитячі пломби - цілком безрезультатні
23:00
Лікування дитячого раку мозку
22:00
Кесарів розтин призводить до алергій у дітей
20:30
Способи, які допоможуть зберегти дитячу психіку
20:30
Діти, які не снідають мають гірші оцінки
7:00
Дитячий алкоголізм: як розпізнати?
22:00
Лікування нежитю у дітей
11:00
Діти у всьому світі стражають від змін клімату
9:00
Немовлята можуть гикати 8 хвилин на день
23:30
Фрази, які не варто говорити дітям
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Діти сприймають математику однаково
7:00
Небезпечні дитячі ліжечка
21:00
Діти-алергіки частіше мають проблеми з серцем
14:00
Діти можуть рахувати, не знаючи цифр
9:00
Їжа, яку небезпечно давати дітям
22:00
Дітей до 12 років не варто залишати вдома самих
21:00
Чому краще не ділитись грудним молоком в інтернеті?
15:30
Чому маленьким дітям протипоказаний аспірин?
10:36
Первый визит к стоматологу: что нужно знать?
12:30
Токсичні речовини знайшли у дитячому харчуванні
11:00
Як підвищити імунітет дитини без ліків?
23:30
Товстенькі діти частіше хворіють
22:00
Чим замінити вітаміни в таблетках?
Здоров'я в соцмережах: