Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?

11:00, 15 Кві 2019 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 896 · 

Як вважають фахівці, будь-яке обмеження харчування це завжди ризик. Справа в тому, що таку дієту складно збалансувати таким чином, щоб організм отримував всі необхідні речовини.

Вегетаріанство для дітей

Вегетаріанство для дітей



Дослідження показують, що добре продуманий вегетаріанскийй раціон підходить навіть для вагітних. Основна складність в тому, щоб заповнити потребу у всіх нутрієнтах. Самостійно таку дієту спланувати дуже важко, краще звернутися до фахівця.

Дослідження стану здоров'я дітей-вегетаріанців не показали, що відмова від продуктів тваринного походження може бути небезпечний для розвитку дитини. У деяких дітей відзначався невеликий дефіцит маси тіла, але вцілому ніякого негативного впливу на здоров'я або розвиток вегетаріанська дієта не зробила.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли народжуються найрозумніші діти?

Батькам варто враховувати, що раціон дитини все ж повинен відрізнятися від того, що їдять дорослі. Дітям до шести років при вегетаріанській дієті рекомендується давати більше білкових продуктів. До речі, є ще один момент - у дітей невеликий об'єм шлунка і він швидко наповнюється рослинною їжею. Тому потрібно контролювати раціон дитини, наприклад, годувати її частіше, але невеликими порціями.

Як джерело білка для дітей підійдуть бобові, нут, сочевиця (для малюків потрібно робити пюре), соєвий сир і йогурт, тофу. Старшим дітям можна давати гриби. Якщо ваш раціон це дозволяє, то дитині варто їсти яйця, рибу і морепродукти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Лікарі не рекомендують довго лежати у гарячій ванні
11:00
Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?
8:00
Працьовитість допомагає вчитись краще
14:00
Небезпечні солодощі для дитини
12:30
Коли дітям можна давати антибіотики?
8:00
Скільки солодощів можна давати дитині?
0:40
Чи можна пити воду з-під крана?
12:30
Шкідливі викиди гальмують розвиток дітей
10:03
Грудное вскармливание: преимущества и правила
6:20
Коли народжуються найрозумніші діти?
11:00
Чим загрожує дитяча гіперактивність?
23:30
Як цукор змінює організм?
12:30
Як аскорбінова кислота впливає на здоров'я дитини?
0:20
Ознаки аутизму у дітей
15:30
Чи можна приймати душ під час хвороби?
9:00
Комаровський розповів про вплив шоколаду на дитячий організм
23:30
Чим небехпечний надлишок води в організмі?
0:40
Науковці дослідили інтелект сучасних дітей
14:35
Ортопедическая обувь для детей
0:40
Шкода популярних підсолоджувачів
12:30
Чому у дітей болить голова?
9:00
Педіатри рекомендують зважувати дітей частіше
22:00
Часте прийняття душу шкодить організму
3:29
Как выбрать детское питание для ребенка?
22:00
Як захистити дитину від алергії?
9:00
Очистка води в домашніх умовах
21:00
Лікар Комаровський розвіяв міф про високу температуру у дітей
17:00
Як впливає на організм перехід на літній час?
0:40
Чому краплі для носа можуть бути небезпечними для дітей?
17:28
Здоровая спина ребенка: выбираем качественный матрас
23:30
Вправи для профілактики дитячої плоскостопості
15:30
Які свічки корисніші для здоров'я?
11:00
Чому не можна повторно кип'ятити воду?
10:00
Діагностика глистів у дітей
17:00
Чи потрібна стерильність у домі?
11:00
Найкорисніший напій для маленьких дітей
15:30
Тривожні ознаки зниження імунітету
7:00
Як не захворіти на початку весни?
15:30
Як побутова хімія впливає на людину?
9:00
Причини виникнення діабету у дітей
Здоров'я в соцмережах: