Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?

08:00, 07 Січ 2020 · Категорія: Дитяче здоров'я, Йога · Переглядів 364 · 

Йога допоможе вам зблизитись з дитиною.

Йога з дитиною

Йога з дитиною



Розставте ноги на ширині плечей, розведіть руками та виконуйте коливання вправо-вліво. Щоб вашій дитині не було нудно можна виконувати вправу під музику.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Заворожуюча йога(ВІДЕО)

Широко розставте ноги та нахиляйтесь і торкайтесь руками до ніг. Правою рукою до лівої ноги і навпаки, в цей час та рука, яке не торкається ноги має бути піднятою догори.

Приставте п'ятку однієї ноги до внутрішньої сторони іншої, візьміться з дитиною за руки та спробуйте пострибати.

Встаньте навшпиньки та почергово випрямляйте ноги. Піднімайте ногу та фіксуйте її у піднятому положенні протягом трьох секунд.

Сядьте на підлогу одну ногу підтягніть до себе, а іншу випряміть. Нахиляйтесь до випрямленої ноги. Поверніться у вихідне положення та повторіть те ж з іншою ногою.

Сядьте на підлогу на складіть ноги п'ятками докупи. Руки поставте позад тіла та потягніться відкидаючись назад. Робіть глибокі вдихи-видихи протягом 15-30 секунд.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Постійно закладений ніс? Можливо, це не застуда
10:20
Будет мальчик! Какую одежду нужно купить новорожденному?
6:00
Смертельна небезпека коров'ячого молока для дітей
6:00
Чи рятує алкоголь від обмороження?
1:00
Розкрито легкий спосіб заснути за п'ять хвилин
22:00
Продукти, які викликають залежність
20:00
П'ять правил для збереження здоров'я кишківника
11:00
Чому гаряча ванна може бути небезпечна для здоров'я?
8:00
Як схуднути уві сні?
6:00
Що дати дитині з собою для перекусу в школі
8:00
Дієтологи нагадали про зимовий дефіцит вітаміну D
23:00
Основні ознаки дефіциту вітаміну Е
21:00
Чому хочеться спати: п'ять причин сонливості
18:00
Небезпека перегляду телевізора для пенсіонерів
22:00
Вчені попередили про смертельну небезпеку червоного м'яса і ковбас
16:00
Фрукти, які треба їсти під час вагітності
14:00
Продукти, які можна вживати перед сном
20:00
Найбільш шкідливі для здоров'я поверхи
11:00
Цукор шкодить вашому мозку
20:00
Вчені назвали здуття живота симптомом смертельно небезпечної хвороби
14:00
В який період хворі COVID-19 найбільш заразні?
6:00
Як заснути без снодійного?
22:00
Продукти, які не можна їсти холодними
8:00
Болі внизу живота: як полегшити самостійно
6:00
Вітамін, дефіцит якого пов'язаний з важким COVID-19
22:00
Чипси можуть вас вбити
18:00
Плаксивість назвали ознакою дефіциту важливого вітаміну
14:00
Харчові звички, які погано впливають на сон
11:00
Як перестати скреготати зубами по ночах?
22:00
Небезпека сухофруктів: вони можуть завдати шкоди здоров'ю
20:00
Найнебезпечніші для печінки продукти
22:00
Як очистити воду з-під крану в домашніх умовах
21:00
П'ять причин випадання вій
16:00
Як уникнути грибка стопи і нігтів
11:00
Простий спосіб очистити пральну машину від вірусів і бактерій
6:00
Як легко перевірити рівень кисню в крові
20:00
Скільки годин потрібно спати?
19:00
Як покращити дитячий апетит?
11:00
Які ліки варто покласти в домашню аптечку?
8:00
Риба захищає дітей від астми
Здоров'я в соцмережах: