Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?

08:00, 07 Січ 2020 · Категорія: Дитяче здоров'я, Йога · Переглядів 683 · 

Йога допоможе вам зблизитись з дитиною.

Йога з дитиною

Йога з дитиною



Розставте ноги на ширині плечей, розведіть руками та виконуйте коливання вправо-вліво. Щоб вашій дитині не було нудно можна виконувати вправу під музику.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Заворожуюча йога(ВІДЕО)

Широко розставте ноги та нахиляйтесь і торкайтесь руками до ніг. Правою рукою до лівої ноги і навпаки, в цей час та рука, яке не торкається ноги має бути піднятою догори.

Приставте п'ятку однієї ноги до внутрішньої сторони іншої, візьміться з дитиною за руки та спробуйте пострибати.

Встаньте навшпиньки та почергово випрямляйте ноги. Піднімайте ногу та фіксуйте її у піднятому положенні протягом трьох секунд.

Сядьте на підлогу одну ногу підтягніть до себе, а іншу випряміть. Нахиляйтесь до випрямленої ноги. Поверніться у вихідне положення та повторіть те ж з іншою ногою.

Сядьте на підлогу на складіть ноги п'ятками докупи. Руки поставте позад тіла та потягніться відкидаючись назад. Робіть глибокі вдихи-видихи протягом 15-30 секунд.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Дитина довго і часто хворіє: що робити батькам?
0:40
Незпечний для здоров'я кухонний посуд
22:00
Пандемія погіршила стан дітей з хронічним головним болем
23:00
Статеве виховання рятує дітей від шкідливих стереотипів
20:30
Рак крові і дітей: ранні ознаки
10:00
Розпочинати навчання в школі потрібно на годину пізніше
23:00
Підготовка дитини до огляду у стоматолога
17:00
Причини поганого сну у грудної дитини
11:30
Дитяче ожиріння: невтішні прогнози
22:14
Стрес під час війни: рятуємо психіку дитини від ПТСР
8:30
Чорний наліт на зубах у дітей: що з цим робити?
6:00
Скільки мають спати діти, щоб розвиватися правильно
15:30
Корисні солодощі для зубів: чи існують такі?
6:20
Поради, які допоможуть кожному пережити спеку
12:30
Дослідження: майже половина батька не хочуть вакцинувати дітей
15:30
Допомагаємо дитині бути самостійною
14:30
Небезпека надмірної чистоти для дітей
10:00
В британських школах хлопчикам розповідатимуть про менструації
21:00
Чим зайняти дитину на морському відпочинку?
11:30
Чому здорові діти намагаються схуднути?
22:00
Причини появи атопічного дерматиту у дитини
12:30
Вчені розповіли, де зберігаються фрагменти нашої пам'яті
15:30
Перехідний вік у дівчаток: які особливості?
17:00
В чому полягає небезпека видалення мигдалин?
7:30
Дитячі звички, які можуть зіпсувати зуби
17:00
Як допомогти дитині при сонячному ударі?
23:00
Чому дитина гризе нігті?
12:30
Зміна молочний зубів у дітей: цікаві факти
6:20
Дитячий імунітет: цікаві особливості
9:00
Чому виникають дитячі хвороби?
15:30
Чому і як виникає дефіцит заліза в організмі?
20:30
Укус оси може стати смертельним
7:30
Прорізування зубів у малюка: як пережити складний період?
8:30
Як правильно чистити пупок?
12:30
Більшість підлітків не отримують достатнього фізичного навантаження
10:00
Питний режим для дитини у спеку: корисні поради
16:00
Чому вам варто поставити вдома очисник повітря
8:30
Гігієна дитячих зубів
17:00
Коли потрібно видаляти аденоїди у дитини?
12:30
Карієс чи гіпоплазія емалі: як не переплутати?
Здоров'я в соцмережах: