Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Прихований контроль дитячого харчування: поради дієтолога

19:45, 25 Лист 2021 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 446 · 

Дієтолог Ганна Мелехіна розповіла, як потрібно контролювати раціон дитини.


Контроль дитячого харчування

Контроль дитячого харчування



Фахівець пояснила, що більшу частину харчування дитини становить те, що вона може знайти у себе вдома. Тому для формування здорових харчових звичок батькам необхідно вести його "прихований контроль".

"Це дії батька, спрямовані на зміну харчових звичок та виборів дитини, про які дитина не здогадується", - говорить дієтолог.

Для цього передусім батькам необхідно забезпечити "правильний" асортимент їжі у власному холодильнику. У ньому має бути багато овочів та фруктів, цільнозернові та молочні продукти, м'ясо, риба, яйця.

"Дитина відчує голод і вибиратиме з наявних продуктів… Намийте фрукти і поставте на стіл, доповнюйте тарілку щодня", — порадила вона.

Холодильник та продукти в ньому мають бути чистими, свіжими та приємно пахнути.

При цьому не слід зовсім виключати солодощі, оскільки це породить почуття заборони, яке захочеться порушити. Тому, якщо купується шоколадка, то вона має бути невеликих розмірів і в єдиному екземплярі, печиво краще вибрати зі здоровим складом.

Крім того, під час їжі слід відмовитись від перегляду телевізора або роликів на планшеті. Краще ввести традицію сімейних прийомів їжі, заповнюючи їх спілкуванням без використання гаджетів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Лікар розповіла, як Омікрон може проявлятись у дітей
17:00
Основи харчування у період грудного вигодовування
14:00
Зарубіжні лікарі перерахували найчастіші симптоми "омікрону" у дітей
6:20
Як покращити успішність дитини
0:40
Чому корисно прикладати немовля до грудей
23:00
В який час дітям можна користуватись гаджетами
6:20
Невинна дитяча звичка, яка може бути дуже небезпечною
14:30
Найнебезпечніший предмет, який дитина може запхати в ніс
6:20
Симптоми грипу у дітей
6:20
Як прикладати малюка до грудей, щоб не зашкодити
16:00
Вчені попередили про ризик діабету у підлітків, які перехворіли на COVID-19.
15:00
Поширений симптом Омікрону у дітей
19:45
Котячі подряпини: в чому небезпека
23:30
Чи може мікрохвильовка спровокувати рак
23:00
Як куріння дорослих може вплинути на здоров'я дітей
12:30
Які діти більше схильні до розвитку карієсу
14:30
Несподівана причина дитячого ожиріння
22:06
Как избавиться от тошноты у взрослых и детей
23:00
Як вибрати зубну пасту для дитини
13:30
Методи профілактики педикульозу
13:00
Критерії безпечної дитячої іграшки
12:00
Чому у немовлят бувають прищі
17:00
Дитячий організм швидше бореться зі штамом Омікрон
14:30
Дитині корисно кашляти під час прогулянок
7:30
Як вводити рибу у дитячий раціон
23:00
Як попередити обмороження у дитини
12:00
Педіатр розповіла, як правильно взувати дитину взимку
17:00
Лікування дитячого псоріазу: лікар розвіяла міфи
8:00
Чим годувати дитину, щоб вона стала розумнішою: 5 найкращих продуктів для дитячого мозку
6:20
Педіатр розповіла, як вводити прикорм
12:30
Лікар назвала причини неспокійного сну немовлят
23:00
Лікар розповіла, чому дитяче шампанське може бути шкідливим
17:30
Секрети успішного грудного вигодовування
7:30
Як вибрати сонцезахисні окуляри для дитини
0:20
Дерматолог попередила про небезпеку дитячих присипок
14:30
Нетримання сечі буває навіть у підлітків
23:30
Способи лікування дитячого бронхіту
21:00
Як булінг впливає на дитячу психіку
10:30
Лікар розповіла, як розпізнати коронавірус у немовляти
22:30
Гельмінти у дітей: несподівані ознаки
Здоров'я в соцмережах: