Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Суп у раціоні дитини: думка спеціалістів

08:30, 14 Тра 2022 · Категорія: Дитяче здоров'я, Харчування · Переглядів 2470 · 

Бабусі часто змушують дітей їсти суп. Але дієтологи та нутриціологи не розділяють таку любов до цієї страви.

Супи для дітей

Супи для дітей



Питань до супу багато. По-перше, його склад та час варіння. Овочі часто переварені, не дотримується час варіння для збереження вітамінів та мінералів. Додаткові інгредієнти у вигляді вершків, олії, сиру тощо роблять суп складним для засвоєння.

Крім того, стандартна порція супу зазвичай є досить об'ємною, при цьому її калорійність невелика. Тобто страва займає багато місця у шлунку, не даючи тривалого відчуття насичення.

Наприклад, калорійність 100 г супу, приготовленого на курячому бульйоні, - 40-65 ккал, курячого картопляного супу - 40-55 ккал. Нутриціолог зазначає, що з огляду на це, суп не може бути основним прийомом їжі, а лише доповненням до нього.

Суп створює уявне та дуже нетривале почуття ситості, в результаті дитина може з гіршим апетитом їсти основну страву або навіть відмовлятися від неї.

І таки не треба повністю прибирати супи з дитячого харчування. Віддайте перевагу супу-пюре із сезонних овочів, приготовленому на бульйоні. Невелика порція такого супу перед основним прийомом їжі буде додатковим джерелом клітковини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Прорізування зубів у малюка: як пережити складний період?
8:30
Як правильно чистити пупок?
12:30
Більшість підлітків не отримують достатнього фізичного навантаження
10:00
Питний режим для дитини у спеку: корисні поради
16:00
Чому вам варто поставити вдома очисник повітря
8:30
Гігієна дитячих зубів
17:00
Коли потрібно видаляти аденоїди у дитини?
12:30
Карієс чи гіпоплазія емалі: як не переплутати?
23:00
Відпочинок на водоймах: як убезпечити дитину?
12:30
Як допомогти дитині, яка отруїлась в дорозі?
21:00
Перша медична допомога дитині, якщо вкусила гадюка
20:30
Дитину вжалила бджола: як діяти?
14:30
Дитину захитує в дорозі: поради батькам
12:00
Науковці знайшли методи лікування цього рідкісного дитячого раку
12:30
Коли потрібно давати дитині вітаміни у таблетках?
6:20
Причини психосоматичного ожиріння у дітей
21:00
Дитина відмовляється їсти овочі: як діяти?
16:00
Як материнська депресія впливає на дитину?
13:00
Як допомогти дитині із сонячним ударом
11:30
Введення прикорму: поради для мами
14:30
Колір дитячого купальника рятує життя
9:00
Дефіцит заліза в організмі: які симптоми?
7:30
Хвилювання перед іспитом: як допомогти дитині?
23:00
Суворе виховання призводить до дитячої гіперактивності
14:30
Дитина дихає ротом: чим це загрожує?
17:00
Дитячі зуби: поради батькам від стоматологів
6:20
Як скласти здорове меню для дитини?
9:00
Ознаки аутизму у дитини
12:30
Грудне молоко робить дітей розумнішими
23:30
Дитячий артрит: як розпізнати рідкісне дитяче захворювання?
22:30
Поради, які допоможуть навчити дитину харчуватись правильно
12:30
Шкіра може обгоріти навіть, якщо ви не перебуваєте на сонці
0:20
Поради для батьків, які подорожують з дітьми
11:00
Від якої хвороби захищає життя із собакою у ранньому віці
15:30
Відсутність апетиту у дитини: що робити батькам?
9:00
Денний сон дитини: коли можна відмовлятись?
6:20
Кесарів розтин не впливає на появу алергії у дітей
20:30
Як навчити дитину висловлювати агресію?
17:00
Дитячий травматизм: поради батькам
11:00
Як пияцтво впливає на мозок підлітка
Здоров'я в соцмережах: