Чому не варто змушувати дітей доїдати?

За їхніми словами, це може змусити дітей не звертати уваги на голод та відмовлятися від корисних продуктів.

За словами директора з досліджень у Центрі наук про смак та харчування Софі Ніклаус, необхідно пам’ятати, що розмір шлунка дитини менший, ніж у дорослого. Не можна дітям подавати більші порції їжі, уточнила вона.

Фахівці зазначають, що діти від народження мають чіткі сигнали голоду та ситості. Наприклад, немовлята перестають смоктати груди, поки знову не зголодніють.

Примушувати дітей доїдати може призвести до надлишок ваги у дитячому віці, а й у дорослому житті. Опитування жінок із надмірною вагою показало, що в дитинстві їх змушували з’їдати все. Що подали під час обіду.

Щоб дитина була сита, у неї необхідно запитати «наскільки вона голодна — як мишка, як кішка або як слон». Використання тварин різних розмірів покаже рівень ситості дитини.