Нікому з нас не подобається, коли в дитини сколіоз. Як цього уникнути?
сколіоз
Сколіоз (грец. Skoliosis - бічне викривлення) - поліетиологічне захворювання хребта, що характеризується бічним викривленням хребта з патологічною його ротацією та залученням усіх систем організму (з найбільшим залученням кісткової та м'язової систем).
Що робити, аби в дітей та дорослих не було сколіозу?
- сон на жорсткому ліжку у положенні лежачи на животі чи спині; - правильна та точна корекція взуття: усунення функціонального укорочення кінцівки, що виникло за рахунок порушень постави; компенсація дефектів стоп (плоскостопість, клишоногість). - організація та суворе дотримання правильного режиму дня (час сну, неспання, харчування тощо); - постійна рухова активність, куди входять прогулянки, заняття фізичними вправами, спортом, туризмом, плавання; - відмова від таких шкідливих звичок, як стояння на одній нозі, неправильне положення тіла під час сидіння (за партою, робочим столом, в кріслі тощо); - контроль за правильним, рівномірним навантаженням на хребет при носінні рюкзаків, сумок, портфелів та ін; - плавання. - ритмічна гімнастика.
Якщо всього цього дотримуватися, тоді шансів у сколіозу буде значно менше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 речей, яких краще не робити мамі в присутності дитини
5 заборон, через які у дітей з'являються комплекси