Це серйозна проблема, про котру говорять не так часто.
дитяче ожиріння
Дитяче ожиріння – проблема дуже серйозна. Якщо воно виникло у дитинстві, то практично у 90% випадків переходить у доросле життя.
Надлишкові калорії, що надходять разом з їжею та напоями, що містять вільні цукри, сприяють нездоровому додаванню ваги, призводять до надмірної ваги та ожиріння, впливають на кров'яний тиск і ліпіди сироватки крові. Це дозволяє припустити, що скорочення споживання вільних цукрів сприятиме зниженню ризиків серцево-судинних захворювань. Завдання дорослих - з раннього віку дитини організувати їй адекватний режим харчування та рухової активності.
Важливо приділяти увагу культурі харчування дітей, що позитивно впливатиме на здоров'я у дорослому житті. Режим харчування важливий навіть з погляду перетравлення їжі – три прийоми їжі обов'язково. Якщо дитині прищепили режим, то до певного часу в неї починають вироблятися шлунковий сік і травні ферменти.
Інше важливе питання профілактики надмірної ваги – фізична активність. За статистикою, понад 50% дітей не займаються спортом. Фізично активні хлопці можуть дозволити собі надмірності – калорії спаляться. Гіподинамія – фактор, що сприяє ожирінню. Якщо дитина має зайву вагу, лікарі рекомендують фізичну активність, але вже спеціальну – спрямовану на спалювання жирів.
А у вас або ваших дітей було ожиріння?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 навички, які потрібно засвоїти школярам
Вправа, яка допоможе дізнатись емоційний стан дитини
Тонкі шведські млинці панкакор з брусничним соусом