100 калорій за 10 хвилин: ефективне і просте тренування
07:30, 07 Сер 2017 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1834 ·
Всього декілька вправ і небагато часу, але крок до ідеального тіла вже зроблений! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Якщо зранку не лінитися, а зробити кілька нескладних вправ, які займуть заледве 10 хвилин вашого часу, можна зовсім скоро побачити струнке тіло.
16 ккал
Вправи з навантаженням (наприклад, з гантелями або бодібар) - 1 хвилина;
36 ккал
Стрибки зі скакалкою - 3 хвилини;
20 ккал
Стрибки по черзі на одній нозі - 3 хвилини;
29 ккал
Біг на місці - 3 хвилини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Овочеві мафіни: смачний рецепт для дітей
Навіщо дітям потрібна Омега-3?
Бабусине печиво з 5 інгредієнтів
Готуємо рулет з шоколадних млинців із сиром та вишнями