5 причин зробити зарядку

Причина 1
Робота м'язів - це свого роду селекторна нарада майстрів великого заводу. Якщо її не провели, значить, плани не скоординовані, буде плутанина в розподілі біоенергії між органами.
 
Причина 2
Рефлекторний вплив від м'язів, що скорочуються стимулює життєдіяльність органів і тканин виробленням додаткової енергії. Якщо цієї додаткового підживлення немає, органи швидше зношуються.

Причина 3
Посилюється діяльність капілярів. Капіляри - це друге серце організму. В 1 мм м'язів живота в стані спокою можна підрахувати до 60 капілярів. Після добре проведеної ранкової гімнастики їх вже 120. При цьому діаметр кожного капіляра збільшується вдвічі. Ми знаємо (хто ж цього не знає?), що м'язи складають приблизно 50% маси тіла. Навряд чи можна очікувати хорошого здоров'я тоді, коли добра половина клітин не отримує достатнього харчування через капіляри.

Причина 4
У людей, що займаються фізкультурою, менша в'язкість крові. Для багатьох з нас все дуже просто - і траву ніяку пити не треба, і над дієтою не треба чаклувати, а треба налагодити лише ранковий фізичний тренінг - і він все нормалізується автоматично. До того ж, покращиться кровопостачання віддалених ділянок тіла, покращиться обмін холестерину, а це вже профілактика атеросклерозу, посилиться загальний імунітет і сексуальна потенція.

Причина 5
Стає стійкою пам'ять і увага. Існує пряма залежність розумової діяльності від рівня фізичної підготовки. Багато досліджень доводять, що фізична активність стимулює розумові здібності.