Перш, ніж приступити до виконання тренування, подивіться відео цілком, усвідомте, що відбувається, насолодіться, задумайтеся про майбутній результат, буквально візуалізуйте його - уявляйте ваше обличчя підтягнутим, молодим, здоровим, без зморшок.
Тепер можна приступати до справи і повторюйте кожну вправу ретельно, не лінуйтеся. Так, спочатку буде не просто, але думайте про результат і не зупиняйтеся!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи корисно дітям їсти яйця?
Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно