Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Занятия фитнесом - путь к здоровью и красивой фигуре

16:48, 03 Сер 2019 · Категорія: Фітнес · Переглядів 995 · 

Сегодня модно заниматься спортом и быть здоровыми. Такие тенденции диктуют фитнес-блоггеры в социальных сетях. Ничего плохого в этом нет, ведь фитнес оздоравливает и дарит хорошее настроение. О преимуществах физической активности - читайте в материале.

Польза от занятий фитнесом

Польза от занятий фитнесом



История возникновения фитнеса

С английского слово "фитнес" означает "бодрость", "здоровье", "стройность". Многие современные люди мечтают об идеальном теле. Достичь такого можно с помощью занятий фитнесом. В магазине FITNESSMIR представлен широкий выбор товаров для фитнеса, которые точно вам понадобятся, если вы решили серьезно заняться своей физической формой. В Индии и странах Востока издавна использовали движения с лечебной целью. Поэтому появление современного фитнеса вполне логична и обусловлена историческими событиями. В Греции много людей в древние времена занимались орхрестикою. Это занятие считают первой в мире аэробикой. В средние века в крестьянской среде популярностью пользовались танцы. А сам фитнес, как направление, впервые появился в США.

В конце 80-х годов фитнес стал популярным и в нашей стране. Фитнесом можно было заниматься в школах, домах культуры и спортивных клубах. Сегодня фитнес популярен среди женщин всех возрастов и комплекции.

Польза фитнеса для вашего здоровья

Фитнес - это не только комплекс упражнений, который подбирают для вас специалисты. Впоследствии он становится способом вашей жизни, вы забываете о вредных привычках и изнурительных диетах. Занятия фитнесом позволяют кардинально изменить подход к питанию. Специалисты советуют учитывать интенсивность физических нагрузок при составлении меню. Ограничивать себя не нужно, но употреблять белковую пищу очень важно.
Вы будете очарованы результатам занятий фитнесом. Здоровье улучшится, а фигура приобретет желаемых очертаний. После этого вы уже не захотите останавливаться. Фитнес станет способ жизни. Многие женщины, которые могут похвастаться хорошей фигурой, занимаются именно фитнесом. Правильная программа тренировок и удачный рацион помогут решить все проблемы.

Фитнес поднимает настроение и дух

Психологи также рекомендуют заниматься различными видами физической активности, в частности фитнесом. Женщинам очень важно получать психологическую разрядку. Занятия фитнесом помогают улучшить самооценку женщины. Упражнения оказывают сил и выносливости. Женщина начинает себя уважать за целеустремленность и уверенность.

Занимаясь фитнесом, вы забудете о плохом настроении и депрессии, ведь фитнес помогает избавиться от комплексов. Вы забудете о проблемах на работе и дома, сможете полноценно расслабиться. Надеемся, что после прочтения нашего материала, фитнес станет любимым полезным занятием для тела и психики.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Домашню роботу можна вважати фізичною активністю
15:30
Чи можуть фізичні вправи компенсувати сидячий спосіб життя?
20:00
Тренування з власною вагою, наскільки вони ефективні?
16:34
Ранковий біг: корисно чи навпаки?
17:00
Шкода тренування з макіяжем
1:38
Фітнес: шлях до здоров'я та гармонії
6:20
Шкода ранкової зарядки
7:30
Найкращі вправи для людей зі сколіозом
11:00
Фізична активність допомагає від головного болю
10:00
Дві вправи для покращення кровообігу м'язів тазового дна
11:00
Корисні вправи при сколіозі
11:30
Вправи, які знижують ризик розвитку раку
11:00
Як підтримувати фізичну форму без спортзалу?
22:00
Після коронавірусу не рекомендують займатись фітнесом
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
5 вправ від вальгусної деформації стопи
0:20
Переваги домашнього пілатесу для здоров'я
23:30
Які вправи корисно робити під час вагітності?
23:30
5 вправ для ідеального пресу
0:40
Фейсбілдинг - секрет молодості вашого здоров'я
0:20
Швидка ходьба знижує рівень розвитку цукрового діабету
17:00
Користь пілатесу для здоров'я
17:00
Найкращі вправи для гіпертоніків
21:00
Вітаміни та спорт для підтримки здоров'я щитоподібної залози
22:00
Причини зайнятись бігом вже сьогодні
0:20
Тренування для збереження молодості мозку
23:30
Вправи для здорових ніг
12:30
Три вправи для здоров'я хребта
9:30
Гімнастика для рук, якщо працюєте за комп'ютером
9:00
Тренування з макіяжем: варто чи ні?
8:00
Коли жінкам найкраще займатись фітнесом?
19:45
Поширені шкідливі поради фітнес-тренерів
23:30
5 вправ для жіночого здоров'я (ВІДЕО)
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
22:00
Особлива зарядка для нормалізації тиску
0:40
Яка користь від ранкових тренувань?
15:30
Небезпека селфі у спортзалі
12:30
Вправи, які допоможуть підтягнути тіло за тиждень
7:30
Як розтяжка впливає на здоров'я?
7:00
Як фізичні навантаження впливають на відчуття щастя?
Здоров'я в соцмережах: