Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Занятия фитнесом - путь к здоровью и красивой фигуре

16:48, 03 Сер 2019 · Категорія: Фітнес · Переглядів 158 · 

Сегодня модно заниматься спортом и быть здоровыми. Такие тенденции диктуют фитнес-блоггеры в социальных сетях. Ничего плохого в этом нет, ведь фитнес оздоравливает и дарит хорошее настроение. О преимуществах физической активности - читайте в материале.

Польза от занятий фитнесом

Польза от занятий фитнесом



История возникновения фитнеса

С английского слово "фитнес" означает "бодрость", "здоровье", "стройность". Многие современные люди мечтают об идеальном теле. Достичь такого можно с помощью занятий фитнесом. В магазине FITNESSMIR представлен широкий выбор товаров для фитнеса, которые точно вам понадобятся, если вы решили серьезно заняться своей физической формой. В Индии и странах Востока издавна использовали движения с лечебной целью. Поэтому появление современного фитнеса вполне логична и обусловлена историческими событиями. В Греции много людей в древние времена занимались орхрестикою. Это занятие считают первой в мире аэробикой. В средние века в крестьянской среде популярностью пользовались танцы. А сам фитнес, как направление, впервые появился в США.

В конце 80-х годов фитнес стал популярным и в нашей стране. Фитнесом можно было заниматься в школах, домах культуры и спортивных клубах. Сегодня фитнес популярен среди женщин всех возрастов и комплекции.

Польза фитнеса для вашего здоровья

Фитнес - это не только комплекс упражнений, который подбирают для вас специалисты. Впоследствии он становится способом вашей жизни, вы забываете о вредных привычках и изнурительных диетах. Занятия фитнесом позволяют кардинально изменить подход к питанию. Специалисты советуют учитывать интенсивность физических нагрузок при составлении меню. Ограничивать себя не нужно, но употреблять белковую пищу очень важно.
Вы будете очарованы результатам занятий фитнесом. Здоровье улучшится, а фигура приобретет желаемых очертаний. После этого вы уже не захотите останавливаться. Фитнес станет способ жизни. Многие женщины, которые могут похвастаться хорошей фигурой, занимаются именно фитнесом. Правильная программа тренировок и удачный рацион помогут решить все проблемы.

Фитнес поднимает настроение и дух

Психологи также рекомендуют заниматься различными видами физической активности, в частности фитнесом. Женщинам очень важно получать психологическую разрядку. Занятия фитнесом помогают улучшить самооценку женщины. Упражнения оказывают сил и выносливости. Женщина начинает себя уважать за целеустремленность и уверенность.

Занимаясь фитнесом, вы забудете о плохом настроении и депрессии, ведь фитнес помогает избавиться от комплексов. Вы забудете о проблемах на работе и дома, сможете полноценно расслабиться. Надеемся, что после прочтения нашего материала, фитнес станет любимым полезным занятием для тела и психики.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:43
Калланетика - залог здорового и красивого тела
16:22
Попробуй догнать: почему бег полезен для здоровья?
0:40
Прості фізичні вправи для пружних сідниць
23:30
Вчені заявили, що лайка - це хвороба
23:00
Корисні навантаження для серця та інтимного життя
0:20
Користь спорту на робочому місці
11:00
Як виглядати молодо після 50 років?
8:30
Як правильно скласти план для хорошого тренування
17:15
П'ять простих вправ для красивих та підтягнутих рук
16:48
Занятия фитнесом - путь к здоровью и красивой фигуре
0:40
Міфи про біг, у які не варто вірити
9:00
Як зміцнити тіло віджиманнями?
12:30
Чому не варто йти у спортзал у поганому настрої?
23:30
Користь фізичної активності після 40 років
9:00
Ефективні вправи для відновлення після пологів (ВІДЕО)
21:00
Дихальні вправи, які покращать здоров'я
19:45
Ідеальний час для ефективних тренувань
11:00
Відвідування сауни замінить спортзал
9:00
Найкращий фрукт для спортсменів
8:00
Заняття спортом провокують дефіцит заліза у жінок
11:00
Ранкова зарядка з Анітою Луценко (ВІДЕО)
12:51
Як працює фітнес-браслет з тонометром?
19:45
Чому корисно їздити на велосипеді?
9:00
Вправи для підтягнутих та красивих грудей (ВІДЕО)
10:00
Ілона Гвоздьова поділилась секретами підтягнутих сідниць (ВІДЕО)
7:00
Експерти назвали корисну кількість віджимань
0:40
Новий спосіб омолодження організму
10:00
Чому ранкова зарядка така корисна?
10:00
Підтягнуті сідниці в домашніх умовах (ВІДЕО)
22:00
Від хвороби Альцгеймера захистять тренування
23:00
Як кава впливає на фізичні тренування?
23:00
У який час доби найкраще тренуватись?
0:40
Довгострокова користь фізичних навантажень
23:30
Чому не можна займатись спортом на голодний шлунок?
20:30
У якому віці спорт принесе найбільше користі?
9:00
Універсальна розминка перед тренуванням (ВІДЕО)
0:40
Зарядка зменшує прояви стресу
22:00
Після тренувань шкідливо пити воду
10:00
Ефективний фітнес для обличчя (ВІДЕО)
14:00
Інтимна гімнастика для внутрішньої частини стегна
Здоров'я в соцмережах: