Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Занятия фитнесом - путь к здоровью и красивой фигуре

16:48, 03 Сер 2019 · Категорія: Фітнес · Переглядів 471 · 

Сегодня модно заниматься спортом и быть здоровыми. Такие тенденции диктуют фитнес-блоггеры в социальных сетях. Ничего плохого в этом нет, ведь фитнес оздоравливает и дарит хорошее настроение. О преимуществах физической активности - читайте в материале.

Польза от занятий фитнесом

Польза от занятий фитнесом



История возникновения фитнеса

С английского слово "фитнес" означает "бодрость", "здоровье", "стройность". Многие современные люди мечтают об идеальном теле. Достичь такого можно с помощью занятий фитнесом. В магазине FITNESSMIR представлен широкий выбор товаров для фитнеса, которые точно вам понадобятся, если вы решили серьезно заняться своей физической формой. В Индии и странах Востока издавна использовали движения с лечебной целью. Поэтому появление современного фитнеса вполне логична и обусловлена историческими событиями. В Греции много людей в древние времена занимались орхрестикою. Это занятие считают первой в мире аэробикой. В средние века в крестьянской среде популярностью пользовались танцы. А сам фитнес, как направление, впервые появился в США.

В конце 80-х годов фитнес стал популярным и в нашей стране. Фитнесом можно было заниматься в школах, домах культуры и спортивных клубах. Сегодня фитнес популярен среди женщин всех возрастов и комплекции.

Польза фитнеса для вашего здоровья

Фитнес - это не только комплекс упражнений, который подбирают для вас специалисты. Впоследствии он становится способом вашей жизни, вы забываете о вредных привычках и изнурительных диетах. Занятия фитнесом позволяют кардинально изменить подход к питанию. Специалисты советуют учитывать интенсивность физических нагрузок при составлении меню. Ограничивать себя не нужно, но употреблять белковую пищу очень важно.
Вы будете очарованы результатам занятий фитнесом. Здоровье улучшится, а фигура приобретет желаемых очертаний. После этого вы уже не захотите останавливаться. Фитнес станет способ жизни. Многие женщины, которые могут похвастаться хорошей фигурой, занимаются именно фитнесом. Правильная программа тренировок и удачный рацион помогут решить все проблемы.

Фитнес поднимает настроение и дух

Психологи также рекомендуют заниматься различными видами физической активности, в частности фитнесом. Женщинам очень важно получать психологическую разрядку. Занятия фитнесом помогают улучшить самооценку женщины. Упражнения оказывают сил и выносливости. Женщина начинает себя уважать за целеустремленность и уверенность.

Занимаясь фитнесом, вы забудете о плохом настроении и депрессии, ведь фитнес помогает избавиться от комплексов. Вы забудете о проблемах на работе и дома, сможете полноценно расслабиться. Надеемся, что после прочтения нашего материала, фитнес станет любимым полезным занятием для тела и психики.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Хвороби, які можна підхопити в тренажерному залі
10:00
Користь тренувань обручем
14:00
Чи треба тренувати прес щодня?
20:30
Чому краще тренуватись зранку?
13:21
Может ли помешать занятие спортом – трейдингу?
15:30
Тканинна маска не завадить тренуванням
10:00
Спорт, який продовжить вашу мололодість
14:00
Одяг, який допоможе відновитись після тренувань
22:00
Вправи, які позбавлять від голоду
19:45
Як щоденна хода впливає на організм?
0:40
Вчитись краще допоможе спорт
8:00
Силові тренування - дієва терапія від депресії
8:00
Вправи для здорового сну
6:20
Прості вправи для шиї
23:00
Чи можна займатись спортом гіпертонікам?
20:30
Дівчата отримують більше користі від спорту
9:00
Вправи, які допоможуть стати довгожителем
19:45
Шкода надмірних тренувань
6:20
Фізична активність жінки залежить від характеру
9:00
Помилки у фітнесі, які роблять багато початківців
23:30
Вправи, які втамують відчуття голоду
12:30
Даоська гімнастика для хорошого ранку
8:00
Спорт допомагає вчитись краще
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
11:00
Шкода фітне-браслетів для здоров'я
7:00
Ефективні вправи від болю в шиї
20:30
Відвідування спортзалу замінять таблетками?
15:30
Фізичні вправи роблять людей довгожителями
23:00
Користь спорту для вагітних жінок
22:58
Почему заниматься фитнесом - это полезно
9:00
Переваги заняття скандинавською вагою
20:30
Шикарний прес за 14 днів (ВІДЕО)
17:00
Щоденні інтенсивні вправи скорочують життя
6:20
Розпочати бігати без шкоди для здоров'я можливо
0:20
Чим корисна їзда на велосипеді?
0:40
Фітнес допоможе позбутись від тривожності
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
23:00
Користь спорту у похилому віці
12:30
Як тренуватись при діабеті?
19:45
Позбутись від старих клітин допоможе спорт
Здоров'я в соцмережах: