Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Мода на здоровье: почему стоит заниматься фитнесом?

12:03, 28 Вер 2019 · Категорія: Фітнес · Переглядів 851 · 

В наше время модно быть здоровым и красивым человеком. Поэтому фитнес становится все более популярным среди женщин. О преимуществах этих занятий - читайте в материале.

Польза от занятий фитнесом

Польза от занятий фитнесом



Почему нам нужен фитнес?

Ученые отмечают, что около половины населения развитых стран страдает от недостатка физических нагрузок. Именно в этом случае может потребоваться фитнес. С английского фитнес означает "быть в форме" ("to be fit"). Достичь лучших результатов можно с помощью активного отдыха и правильного питания. Если вы хотите заняться фитнесом, то для этого стоит приобрести специальную одежду, в которой вам будет удобно покорять спортивные высоты. Купить качественный товар можно по ссылке: httр://forfitness.com.ua/. Доступные цены и широкий ассортимент товаров вас приятно удивит.

Даже первобытные люди были вынуждены заниматься физическими нагрузками. Древние индусы связывали физическое здоровье с духовным развитием. Именно так возникла йога. Сегодня она немного потеряла популярность, ведь все больше людей выбирают фитнес. В конце 20 века о фитнес заговорили в Америке. Первыми фитнес-тренерами считают американских солдат времен Второй Мировой войны. Для укрепления мышц они занимались на перекладине, использовали гантели и гири для тренировок. В 70-х годах 20 веке медики начали бить тревогу, ведь диагностировали все больше случаев ожирения у американцев. Была создана даже специальная Совет фитнеса, которая занималась популяризацией здорового образа жизни. Современные фитнес-клубы предлагают большой выбор оздоровительных программ для своих клиентов.

Фитнес - идеальный способ поддержания здоровья

Регулярные занятия фитнесом помогут человеку развить гибкость, сжигают лишний жиры на теле, также могут помочь нарастить мышцы. Фитнес укрепляет тело и помогает с поддержкой идеальной физической формы. Но занятия должны быть регулярными.

Люди, которые занимаются фитнесом, имеют меньше проблем с последствиями стресса. Как любая физическая активность, он помогает с ним бороться. Во время занятий человек должен глубоко дышать. А это насыщает кровь кислородом. Американские ученые уверяют, что занятия фитнесом помогают от бессонницы и различных психологических расстройствах, увеличивают выносливость организма.

Противопоказания для занятий фитнесом

Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы нужно тщательно контролировать нагрузку во время занятий фитнесом. Осевые нагрузки не стоит делать, если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Длительные упражнения могут навредить людям с болезнями печени и почек.

Сахарный диабет, низкое давление, нарушение зрения - могут быть противопоказаниями для некоторых видов фитнеса. Поэтому перед началом занятий стоит консультироваться с медиками и тренерами.

Источник: forfitness.com.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Користь тренувань обручем
14:00
Чи треба тренувати прес щодня?
20:30
Чому краще тренуватись зранку?
13:21
Может ли помешать занятие спортом – трейдингу?
15:30
Тканинна маска не завадить тренуванням
10:00
Спорт, який продовжить вашу мололодість
14:00
Одяг, який допоможе відновитись після тренувань
22:00
Вправи, які позбавлять від голоду
19:45
Як щоденна хода впливає на організм?
0:40
Вчитись краще допоможе спорт
8:00
Силові тренування - дієва терапія від депресії
8:00
Вправи для здорового сну
6:20
Прості вправи для шиї
23:00
Чи можна займатись спортом гіпертонікам?
20:30
Дівчата отримують більше користі від спорту
9:00
Вправи, які допоможуть стати довгожителем
19:45
Шкода надмірних тренувань
6:20
Фізична активність жінки залежить від характеру
9:00
Помилки у фітнесі, які роблять багато початківців
23:30
Вправи, які втамують відчуття голоду
12:30
Даоська гімнастика для хорошого ранку
8:00
Спорт допомагає вчитись краще
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
11:00
Шкода фітне-браслетів для здоров'я
7:00
Ефективні вправи від болю в шиї
20:30
Відвідування спортзалу замінять таблетками?
15:30
Фізичні вправи роблять людей довгожителями
23:00
Користь спорту для вагітних жінок
22:58
Почему заниматься фитнесом - это полезно
9:00
Переваги заняття скандинавською вагою
20:30
Шикарний прес за 14 днів (ВІДЕО)
17:00
Щоденні інтенсивні вправи скорочують життя
6:20
Розпочати бігати без шкоди для здоров'я можливо
0:20
Чим корисна їзда на велосипеді?
0:40
Фітнес допоможе позбутись від тривожності
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
23:00
Користь спорту у похилому віці
12:30
Як тренуватись при діабеті?
19:45
Позбутись від старих клітин допоможе спорт
23:00
Чим замінити заняття спортом?
Здоров'я в соцмережах: