Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Мода на здоровье: почему стоит заниматься фитнесом?

12:03, 28 Вер 2019 · Категорія: Фітнес · Переглядів 417 · 

В наше время модно быть здоровым и красивым человеком. Поэтому фитнес становится все более популярным среди женщин. О преимуществах этих занятий - читайте в материале.

Польза от занятий фитнесом

Польза от занятий фитнесом



Почему нам нужен фитнес?

Ученые отмечают, что около половины населения развитых стран страдает от недостатка физических нагрузок. Именно в этом случае может потребоваться фитнес. С английского фитнес означает "быть в форме" ("to be fit"). Достичь лучших результатов можно с помощью активного отдыха и правильного питания. Если вы хотите заняться фитнесом, то для этого стоит приобрести специальную одежду, в которой вам будет удобно покорять спортивные высоты. Купить качественный товар можно по ссылке: httр://forfitness.com.ua/. Доступные цены и широкий ассортимент товаров вас приятно удивит.

Даже первобытные люди были вынуждены заниматься физическими нагрузками. Древние индусы связывали физическое здоровье с духовным развитием. Именно так возникла йога. Сегодня она немного потеряла популярность, ведь все больше людей выбирают фитнес. В конце 20 века о фитнес заговорили в Америке. Первыми фитнес-тренерами считают американских солдат времен Второй Мировой войны. Для укрепления мышц они занимались на перекладине, использовали гантели и гири для тренировок. В 70-х годах 20 веке медики начали бить тревогу, ведь диагностировали все больше случаев ожирения у американцев. Была создана даже специальная Совет фитнеса, которая занималась популяризацией здорового образа жизни. Современные фитнес-клубы предлагают большой выбор оздоровительных программ для своих клиентов.

Фитнес - идеальный способ поддержания здоровья

Регулярные занятия фитнесом помогут человеку развить гибкость, сжигают лишний жиры на теле, также могут помочь нарастить мышцы. Фитнес укрепляет тело и помогает с поддержкой идеальной физической формы. Но занятия должны быть регулярными.

Люди, которые занимаются фитнесом, имеют меньше проблем с последствиями стресса. Как любая физическая активность, он помогает с ним бороться. Во время занятий человек должен глубоко дышать. А это насыщает кровь кислородом. Американские ученые уверяют, что занятия фитнесом помогают от бессонницы и различных психологических расстройствах, увеличивают выносливость организма.

Противопоказания для занятий фитнесом

Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы нужно тщательно контролировать нагрузку во время занятий фитнесом. Осевые нагрузки не стоит делать, если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Длительные упражнения могут навредить людям с болезнями печени и почек.

Сахарный диабет, низкое давление, нарушение зрения - могут быть противопоказаниями для некоторых видов фитнеса. Поэтому перед началом занятий стоит консультироваться с медиками и тренерами.

Источник: forfitness.com.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Як перестати сутулитись?
23:00
Кому необхідні фізичні навантаження
9:00
Фітнес для обличчя: з чого розпочати? (ВІДЕО)
12:03
Мода на здоровье: почему стоит заниматься фитнесом?
18:43
Калланетика - залог здорового и красивого тела
16:22
Попробуй догнать: почему бег полезен для здоровья?
0:40
Прості фізичні вправи для пружних сідниць
23:30
Вчені заявили, що лайка - це хвороба
23:00
Корисні навантаження для серця та інтимного життя
0:20
Користь спорту на робочому місці
11:00
Як виглядати молодо після 50 років?
8:30
Як правильно скласти план для хорошого тренування
17:15
П'ять простих вправ для красивих та підтягнутих рук
16:48
Занятия фитнесом - путь к здоровью и красивой фигуре
0:40
Міфи про біг, у які не варто вірити
9:00
Як зміцнити тіло віджиманнями?
12:30
Чому не варто йти у спортзал у поганому настрої?
23:30
Користь фізичної активності після 40 років
9:00
Ефективні вправи для відновлення після пологів (ВІДЕО)
21:00
Дихальні вправи, які покращать здоров'я
19:45
Ідеальний час для ефективних тренувань
11:00
Відвідування сауни замінить спортзал
9:00
Найкращий фрукт для спортсменів
8:00
Заняття спортом провокують дефіцит заліза у жінок
11:00
Ранкова зарядка з Анітою Луценко (ВІДЕО)
12:51
Як працює фітнес-браслет з тонометром?
19:45
Чому корисно їздити на велосипеді?
9:00
Вправи для підтягнутих та красивих грудей (ВІДЕО)
10:00
Ілона Гвоздьова поділилась секретами підтягнутих сідниць (ВІДЕО)
7:00
Експерти назвали корисну кількість віджимань
0:40
Новий спосіб омолодження організму
10:00
Чому ранкова зарядка така корисна?
10:00
Підтягнуті сідниці в домашніх умовах (ВІДЕО)
22:00
Від хвороби Альцгеймера захистять тренування
23:00
Як кава впливає на фізичні тренування?
23:00
У який час доби найкраще тренуватись?
0:40
Довгострокова користь фізичних навантажень
23:30
Чому не можна займатись спортом на голодний шлунок?
20:30
У якому віці спорт принесе найбільше користі?
9:00
Універсальна розминка перед тренуванням (ВІДЕО)
Здоров'я в соцмережах: