Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Мода на здоровье: почему стоит заниматься фитнесом?

12:03, 28 Вер 2019 · Категорія: Фітнес · Переглядів 602 · 

В наше время модно быть здоровым и красивым человеком. Поэтому фитнес становится все более популярным среди женщин. О преимуществах этих занятий - читайте в материале.

Польза от занятий фитнесом

Польза от занятий фитнесом



Почему нам нужен фитнес?

Ученые отмечают, что около половины населения развитых стран страдает от недостатка физических нагрузок. Именно в этом случае может потребоваться фитнес. С английского фитнес означает "быть в форме" ("to be fit"). Достичь лучших результатов можно с помощью активного отдыха и правильного питания. Если вы хотите заняться фитнесом, то для этого стоит приобрести специальную одежду, в которой вам будет удобно покорять спортивные высоты. Купить качественный товар можно по ссылке: httр://forfitness.com.ua/. Доступные цены и широкий ассортимент товаров вас приятно удивит.

Даже первобытные люди были вынуждены заниматься физическими нагрузками. Древние индусы связывали физическое здоровье с духовным развитием. Именно так возникла йога. Сегодня она немного потеряла популярность, ведь все больше людей выбирают фитнес. В конце 20 века о фитнес заговорили в Америке. Первыми фитнес-тренерами считают американских солдат времен Второй Мировой войны. Для укрепления мышц они занимались на перекладине, использовали гантели и гири для тренировок. В 70-х годах 20 веке медики начали бить тревогу, ведь диагностировали все больше случаев ожирения у американцев. Была создана даже специальная Совет фитнеса, которая занималась популяризацией здорового образа жизни. Современные фитнес-клубы предлагают большой выбор оздоровительных программ для своих клиентов.

Фитнес - идеальный способ поддержания здоровья

Регулярные занятия фитнесом помогут человеку развить гибкость, сжигают лишний жиры на теле, также могут помочь нарастить мышцы. Фитнес укрепляет тело и помогает с поддержкой идеальной физической формы. Но занятия должны быть регулярными.

Люди, которые занимаются фитнесом, имеют меньше проблем с последствиями стресса. Как любая физическая активность, он помогает с ним бороться. Во время занятий человек должен глубоко дышать. А это насыщает кровь кислородом. Американские ученые уверяют, что занятия фитнесом помогают от бессонницы и различных психологических расстройствах, увеличивают выносливость организма.

Противопоказания для занятий фитнесом

Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы нужно тщательно контролировать нагрузку во время занятий фитнесом. Осевые нагрузки не стоит делать, если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Длительные упражнения могут навредить людям с болезнями печени и почек.

Сахарный диабет, низкое давление, нарушение зрения - могут быть противопоказаниями для некоторых видов фитнеса. Поэтому перед началом занятий стоит консультироваться с медиками и тренерами.

Источник: forfitness.com.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Гімнастичні вправи для оздоровлення шиї
8:00
Користь регулярних занять спортом
10:00
Карантинний фітнес: кілька корисниї вправ (ВІДЕО)
10:00
Чи можна займатись бігом діабетикам?
10:00
Поширені помилки бігунів-початківців
17:00
Вправи, які допоможуть уникнути болісних пологів
20:30
Популярні вправи для схуднення
7:00
Важливість тренувань у лікуванні діабету
10:00
Правильна розминка перед тренуванням (ВІДЕО)
13:49
Здоровое и красивое тело: как спорт влияет на женский организм?
0:40
Вправи для красивої тонкої талії
15:01
Фитнес клуб: практические советы для похудения
23:30
Як замінити заняття спортом?
23:30
Одержимість бігом: чому це небезпечно?
17:00
Як тренуватись правильно?
10:00
Вправи для покращення метаболізму
0:20
Фізичні навантаження для покращення пам'яті
7:00
Заняття бігом продовжують життя
8:00
Гімнастика для здорової шиї
9:00
Музика в спортивному залі допоможе займатись краще
23:30
Чому спортом треба займатсь регулярно?
6:20
Силові тренування для початківців
23:30
Вправи, які не допомагають схуднути
0:40
Тонка талія стане реальністю
7:00
Харчові добавки замінять заняття спортом?
15:30
Чому корисно ходити 15 хвилин на день?
23:30
Ефективний домашній пілатес
0:20
Залежність від спорту: як розпізнати проблему?
23:00
Користь плавання для здоров'я
17:00
Найкраща вправа для схуднення
0:20
Користь фізичних навантажень після 60 років
10:00
У який час доби краще бігати?
8:00
Важливість регулярних занять спортом
7:00
Прості вправи від болю в спині
15:06
Спортивные будни: преимущества посещения тренажерного зала
0:20
Як перестати сутулитись?
23:00
Кому необхідні фізичні навантаження
9:00
Фітнес для обличчя: з чого розпочати? (ВІДЕО)
12:03
Мода на здоровье: почему стоит заниматься фитнесом?
18:43
Калланетика - залог здорового и красивого тела
Здоров'я в соцмережах: