Вправи для покращення метаболізму

Фахівці медцентру при Техаському університеті встановили, що навіть одне тренування слабкої інтенсивності може прискорити процес обміну речовин. Результати їх дослідження опублікував Medical Express.

Тим, хто хвилюється через можливість набрати вагу у період свят, потрібно прислухатися до рекомендацій авторів роботи. Вони стверджують, що навіть "разові" заняття спортом допомагають не набрати зайві кілограми, оскільки, і в цьому випадку прискорюється обмін речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спорт допоможе позбутись звички курити

Дослідники з'ясували, що одне заняття спортом викликає активацію мозкових нейронів, що відповідають за метаболізм. При цьому вони залишаються активними і протягом двох днів після такого тренування. Подальші заняття спортом просто підсилюють ефект.

До подібних висновків учені дійшли після експериментів на мишах. Виявилося, що навіть одна 20-хвилинна пробіжка в колесі прискорювала у гризунів дію нейронів POMC, з якими пов'язане зниженням апетиту. Одночасно з цим відбувалося зниження активності нейронів AGRP, через яку гальмується обмін речовин і інтенсивніше накопичується жир.

Фахівці вважають, що результати їхнього дослідження можна використовувати для розробки ліків, що регулюють обмін глюкози в організмі. Такі препарати можуть покращити ефективніть лікування діабету.