Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Одержимість бігом: чому це небезпечно?

23:30, 05 Бер 2020 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1882 · 

Біг - популярна фізична активність. Щотижня мільйони людей виходять на пробіжку. Їх спонукає бажання поліпшити свій зовнішній вигляд, отримати соціальні та психологічні переваги.

Шкода бігу для здоров'я

Шкода бігу для здоров'я



Однак не тільки плюси приносить біг. У новому дослідженні запрошений професор Ян де Йонг з Університету Південної Австралії і його команда розповіли, з якими проблемами може зіткнутися людина, якщо біг для нього став одержимістю.

Професор Йонге, що базується в Нідерландах в Технічному університеті Ейндховена і Утрехтском університеті, провів опитування серед 246 бігунів віком від 19 до 77 років. Він хотів зрозуміти, як психічний стан людини, зокрема, ментальне відновлення і пристрасть до бігу, може вплинути на ризик травм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Олія для покращення кровообігу

Звичайно, люди, одержимі спортом, подстраивающие все життя під чергову пробіжку, повідомляли про більшу кількість пошкоджень. А ті, хто органічно вписував тренування в звичний графік, швидше відновлювалися і отримували менше травм. Вони більше прислухалися до організму і розуміли, що наступна пробіжка може закінчитися травмою, тому дозволяли собі відпочити.

Коли в справу вступала одержимість тренуваннями, люди не могли відмовитися від них, навіть коли відчували себе погано. Свою роль зіграв зрости і підлогу. Молодь у віці від 20 до 34 років, особливо жінки, отримували більше травм.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Вчитись краще допоможе спорт
8:00
Силові тренування - дієва терапія від депресії
8:00
Вправи для здорового сну
6:20
Прості вправи для шиї
23:00
Чи можна займатись спортом гіпертонікам?
20:30
Дівчата отримують більше користі від спорту
9:00
Вправи, які допоможуть стати довгожителем
19:45
Шкода надмірних тренувань
6:20
Фізична активність жінки залежить від характеру
9:00
Помилки у фітнесі, які роблять багато початківців
23:30
Вправи, які втамують відчуття голоду
12:30
Даоська гімнастика для хорошого ранку
8:00
Спорт допомагає вчитись краще
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
11:00
Шкода фітне-браслетів для здоров'я
7:00
Ефективні вправи від болю в шиї
20:30
Відвідування спортзалу замінять таблетками?
15:30
Фізичні вправи роблять людей довгожителями
23:00
Користь спорту для вагітних жінок
22:58
Почему заниматься фитнесом - это полезно
9:00
Переваги заняття скандинавською вагою
20:30
Шикарний прес за 14 днів (ВІДЕО)
17:00
Щоденні інтенсивні вправи скорочують життя
6:20
Розпочати бігати без шкоди для здоров'я можливо
0:20
Чим корисна їзда на велосипеді?
0:40
Фітнес допоможе позбутись від тривожності
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
23:00
Користь спорту у похилому віці
12:30
Як тренуватись при діабеті?
19:45
Позбутись від старих клітин допоможе спорт
23:00
Чим замінити заняття спортом?
21:00
Вправи покращують мозкову активність
23:30
Гімнастичні вправи для оздоровлення шиї
8:00
Користь регулярних занять спортом
10:00
Карантинний фітнес: кілька корисниї вправ (ВІДЕО)
10:00
Чи можна займатись бігом діабетикам?
10:00
Поширені помилки бігунів-початківців
17:00
Вправи, які допоможуть уникнути болісних пологів
20:30
Популярні вправи для схуднення
7:00
Важливість тренувань у лікуванні діабету
Здоров'я в соцмережах: