Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Одержимість бігом: чому це небезпечно?

23:30, 05 Бер 2020 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1697 · 

Біг - популярна фізична активність. Щотижня мільйони людей виходять на пробіжку. Їх спонукає бажання поліпшити свій зовнішній вигляд, отримати соціальні та психологічні переваги.

Шкода бігу для здоров'я

Шкода бігу для здоров'я



Однак не тільки плюси приносить біг. У новому дослідженні запрошений професор Ян де Йонг з Університету Південної Австралії і його команда розповіли, з якими проблемами може зіткнутися людина, якщо біг для нього став одержимістю.

Професор Йонге, що базується в Нідерландах в Технічному університеті Ейндховена і Утрехтском університеті, провів опитування серед 246 бігунів віком від 19 до 77 років. Він хотів зрозуміти, як психічний стан людини, зокрема, ментальне відновлення і пристрасть до бігу, може вплинути на ризик травм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Олія для покращення кровообігу

Звичайно, люди, одержимі спортом, подстраивающие все життя під чергову пробіжку, повідомляли про більшу кількість пошкоджень. А ті, хто органічно вписував тренування в звичний графік, швидше відновлювалися і отримували менше травм. Вони більше прислухалися до організму і розуміли, що наступна пробіжка може закінчитися травмою, тому дозволяли собі відпочити.

Коли в справу вступала одержимість тренуваннями, люди не могли відмовитися від них, навіть коли відчували себе погано. Свою роль зіграв зрости і підлогу. Молодь у віці від 20 до 34 років, особливо жінки, отримували більше травм.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Правильна розминка перед тренуванням (ВІДЕО)
13:49
Здоровое и красивое тело: как спорт влияет на женский организм?
0:40
Вправи для красивої тонкої талії
15:01
Фитнес клуб: практические советы для похудения
23:30
Як замінити заняття спортом?
23:30
Одержимість бігом: чому це небезпечно?
17:00
Як тренуватись правильно?
10:00
Вправи для покращення метаболізму
0:20
Фізичні навантаження для покращення пам'яті
7:00
Заняття бігом продовжують життя
8:00
Гімнастика для здорової шиї
9:00
Музика в спортивному залі допоможе займатись краще
23:30
Чому спортом треба займатсь регулярно?
6:20
Силові тренування для початківців
23:30
Вправи, які не допомагають схуднути
0:40
Тонка талія стане реальністю
7:00
Харчові добавки замінять заняття спортом?
15:30
Чому корисно ходити 15 хвилин на день?
23:30
Ефективний домашній пілатес
0:20
Залежність від спорту: як розпізнати проблему?
23:00
Користь плавання для здоров'я
17:00
Найкраща вправа для схуднення
0:20
Користь фізичних навантажень після 60 років
10:00
У який час доби краще бігати?
8:00
Важливість регулярних занять спортом
7:00
Прості вправи від болю в спині
15:06
Спортивные будни: преимущества посещения тренажерного зала
0:20
Як перестати сутулитись?
23:00
Кому необхідні фізичні навантаження
9:00
Фітнес для обличчя: з чого розпочати? (ВІДЕО)
12:03
Мода на здоровье: почему стоит заниматься фитнесом?
18:43
Калланетика - залог здорового и красивого тела
16:22
Попробуй догнать: почему бег полезен для здоровья?
0:40
Прості фізичні вправи для пружних сідниць
23:30
Вчені заявили, що лайка - це хвороба
23:00
Корисні навантаження для серця та інтимного життя
0:20
Користь спорту на робочому місці
11:00
Як виглядати молодо після 50 років?
8:30
Як правильно скласти план для хорошого тренування
17:15
П'ять простих вправ для красивих та підтягнутих рук
Здоров'я в соцмережах: