Несподівана шкода фізичних вправ

14:00, 21 Вер 2021 · Категорія: Фітнес, Вправи для схуднення · Переглядів 2162 ·

Фізична активність може парадоксальним чином прискорити накопичення відкладень кальцію (бляшок) в коронарних артеріях, кількість яких використовується для оцінки майбутнього ризику серцево-судинних захворювань.

Шкода вправ для здоров'я

Такі дані були представлені в дослідженні, опублікованому в журналі Heart. Однак це не переважує численні переваги вправ для здоров'я, підкреслюють дослідники.

Нова робота вчених показала, що, незважаючи на важливі переваги для здоров'я, у дуже фізично активних людей спостерігається високий рівень відкладень кальцію в коронарних артеріях. Незрозуміло, чи можуть вправи самі по собі бути пов'язані з затвердінням артерій.

Вчені вивчили 25 тисяч осіб, що пройшли сканування артерій для оцінки кальцифікації (CAC). Приблизно 47% (11920), 38% (9683) і 15% (3882) учасників були відповідно, неактивними, помірно активними і інтенсивно активними, що еквівалентно бігу на 6,5 км на день.

Дивно, але більш висока фізична активність була пов'язана з швидким прогресуванням показників CAC як у тих, у кого не було відкладень кальцію, так і у тих, хто вже мав певні проблеми на початку періоду моніторингу.

Вчені вважають, що фізична активність може посилити коронарний атеросклероз (звуження артерії) через механічного стресу і пошкодження стінки судини, а також з-за фізіологічних реакцій, які вона викликає - підвищення артеріального тиску і гормону щитоподібної залози. На їхню думку, фізична активність також може впливати на дієту, вітаміни і мінерали.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фізична активність, шкода, спорт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як допомагає здоров'ю біг на довгі дистанції
10:00: Що означає крос-тренінг і чим він корисний для людини
10:00: Чим може бути корисний повільний біг
14:00: Проста вправа для тренування сідниць
14:00: Три причини неефективності тренувань для зменшення ваги
18:00: Біг позитивно впливає на психічне здоров'я
10:00: Дві корисні вправи для здорової печінки
18:00: 4 способи мотивувати себе займатися спортом
20:00: Правильне харчування після активного тренування
10:00: Проста вправа для квадрицепса та координації тіла
18:00: Яким спортом можна займатися при сколіозі
14:00: Чудова вправа для тренування серця та судин
10:00: Правила безпечної пробіжки для людей із зайвою вагою
10:00: Три поради для початку занять на біговій доріжці
20:00: Як правильно обрати час доби для занять бігом
16:00: Нарощуємо м'язи за допомогою фітнес-гумок
10:00: Як саме плавання допомагає організму людини
22:00: На що варто орієнтуватися при виборі кросівок для бігу
22:00: Що дає скандинавська ходьба і як нею правильно займатися
22:00: Збільшення витривалості завдяки аеробним навантаженням
16:00: Щоденна вправа від болю в спині, яка може допомогти
10:00: Ефективна вправа проти болю в попереку
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Дві прості вправи для зміцнення стоп та гомілкостопів
20:00: Ефективні вправи, котрі змусять працювати м'язи живота
22:00: Робимо випади правильно: як краще виконувати цю вправу
10:00: Ідеальна кількість тренувань на тиждень, яка принесе ефект
18:00: Вправа, котра зміцнює м'язи спини і допомагає вирішити проблеми з хребтом
20:00: Топ-4 вправи для здорових та красивих ніг
22:00: Топ-4 переваги, які дає здоров'ю 30-хвилинна прогулянка
10:00: Як правильно виконувати присідання, щоб вони принесли користь
20:00: Як зберегти здорову спину та шию при роботі за комп'ютером
10:00: Правила роботи на городі для людей з серцево-судинними хворобами
18:00: Чотири вправи, які допоможуть тренувати витривалість
10:00: Фізична активність для вагітних: користь чи шкода?
18:00: Правильні фізичні навантаження для міцного імунітету
10:00: Проста вправа, котра допоможе зменшити болі в спині
22:00: 8 фізичних активностей, котрі здатні замінити заняття спортом
14:00: Люди, котрим займатися бігом категорично заборонено
10:00: Кому можна і не можна займатися присіданнями

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.058 Mb

Несподівана шкода фізичних вправ

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: