Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Спорт врятує від стресу

11:30, 30 Вер 2021 · Категорія: Фітнес, Психологія · Переглядів 1836 · 

Фізичні навантаження - чудовий спосіб боротьби зі стресом.

Користь спорту у лікуванні стресу

Користь спорту у лікуванні стресу



Регулярні заняття фізичними вправами, йогою, музикою, прийняття теплих ванн і контрастного душу, келих вина, розмови з друзями або психоаналітиком - все це може допомогти. Але чи є інші засоби, без ризику стати алкоголіком, або витратити пристойні кошти на психоаналітика, який до того ж, може зробити вас залежним від нього?

Наслідки більше посилюються, коли стрес не слабшає, і людина до того ж не вживає жодних заходів для його подолання. Стрес псує нам відносини з близькими людьми, і відбувається провал у виконанні обов'язків батьків, чоловіка або працівника.

За порівняно невеликий час стрес призводить до прояву таких тілесних симптомів, як втрата апетиту, безсоння, підвищення стомлюваності, задишки, ознаки тривоги. А далі і гіпертонічне захворювання з підвищенням кров'яного тиску і схильністю до серцевих нападів.

Науковці рекомендують більше займатись фізичними вправами, фітнесом, йогою, адже такі заняття мінімалізують неприємні симптоми стресу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Корисні вправи для хребта
11:30
Спорт врятує від стресу
15:26
Спортивное питание - как употреблять для максимальной пользы для организма
14:30
Дитячий спорт захищає від депресії
14:00
Спосіб поліпшити здоров'я серця знайшли вчені
14:00
Несподівана шкода фізичних вправ
0:40
Регулярні вправи вбережуть від тривожності
12:30
Вчені кажуть, що тренуватись у захисній масці безпечно
10:30
Користь фізичної активності під час вагітності
22:00
Дієтолог назвала продукти, які допомагають росту м'язів
18:00
Медики знайшли простий спосіб підтримати серцевий ритм без ліків
12:30
Як швидко підтягнути обвислі сідниці
12:30
Нічні тренування можуть бути найпродуктивнішими
1:00
Вчені з'ясували, скільки годин активності в тиждень гарантовано знизять ризик захворювань серця і судин
14:00
Користь зарядки: три важливих переваги вправ з ранку
14:00
Несподівані переваги ранкової зарядки назвали вчені
23:00
Про користь фізичних вправ при болях в спині розповіли лікарі
11:00
Що відбувається з вашим тілом під час простої прогулянки
8:00
Коли бігати найбільш корисно і яке взуття вибрати - що треба знати початківцю-спортсмену
16:00
Кардіолог назвала смертельно небезпечну помилку під час спеки
14:00
Рухатися, щоб жити: три найкорисніші види вправ при діабеті
18:00
На зарядку ставай: в який час доби найкраще займатися спортом
1:00
Лікар розповів, як за допомогою простих вправ уникнути варикозу в ногах
18:00
Експерти назвали приємну заміну бігу
8:00
Японський експерт назвав несподівану користь від розтяжки
23:00
Названо точну кількість кави, яку можна випити перед тренуванням
14:00
Чим загрожують пробіжки по асфальту: названі небезпечні наслідки
20:00
Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння
8:00
Скільки треба гуляти, щоб схуднути
8:00
Ендокринолог розповіла, в чому шкода «голодних тренувань»
14:00
Вчені назвали оптимальну швидкість ходьби для довголіття
20:57
Небезпечну і часту помилку під час тренувань назвав невролог
8:00
"Серце шкода": найгірший час для тренування назвала ендокринолог
14:00
Як тренуватись, аби схуднути і підтримувати свою форму?
21:02
7 основных способов побороть усталость
20:00
Названий простий спосіб прискорити обмін речовин
11:00
Кардіолог назвала правильне число кроків в день для здоров'я
14:00
Знайдений найкращий вид спорту для довголіття
20:00
Вчені довели небезпеку надмірних тренувань: вони б'ють по обміну речовин
22:00
Боротися з гіпертонією запропонували за допомогою скакалки
Здоров'я в соцмережах: