Виявляється, що звичайна ходьба може нам дуже допомогти.
ходьба
Всім відомо, що регулярна фізична активність має вирішальне значення для підтримки здоров'я, профілактики та сприяння лікуванню хронічних неінфекційних захворювань, а також зниження тривожності та зменшення симптомів депресії, уповільнення зниження когнітивних здібностей, поліпшення пам'яті…
Бути фізично активними можна і потрібно у будь-якому віці та з різними здібностями.
У контексті сказаного, ходьба є одним із простих доступних для всіх дорослих, незалежно від статі, віку та інших особливостей, ефективним способом оздоровлення.