У цій програмі представлений комплекс вправ, спрямований на стимуляцію обмінних процесів в організмі (метаболізму), з метою прискореного спалювання зайвих жирів.
Програма складається з:
- 05 хв - Розминка: Розігрів м'язів перед початком занять.
- 40 хв - Основне тренування: розбите на сім 6-хвилинних вправ, кожна з яких прискорює метаболізм.
- 5 хв - Заминка: Зниження серцевого ритму і відновлення після навантаження.
Всесвітньо відома фітнес-тренерка вже завоювала авторитет серед тих, хто худне
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я дітей і дорослих
Закусочний рулет з оселедцем, який ніколи не набридне
Що робити з перестиглими бананами: простий рецепт печива з шоколадною стружкою