Фізкультура не врятує від депресії

14:49, 02 Гру 2012 · Категорія: Фітнес · Переглядів 2343 ·

Фізкультура, яка поєднується з традиційними методами лікування депресії, не покращує стан пацієнтів, страждаючих цим захворюванням.

Фітнес

Сьогодні людям, схильним депресії, поряд з лікарською терапією, пропонується займатися спортом не менше трьох разів на тиждень.

Вважається, що фізична активність допомагає боротися з цим станом. Однак експеримент, проведений англійськими вченими, показав, що керівні принципи, які ще в 2004 році розробив Національний інститут охорони здоров'я та якості медичної допомоги Великобританії (NICE), на практиці не працюють.

Для дослідження вчені запросили більше 300 пацієнтів з депресією. Їх розділили на дві групи. Пацієнтів першої групи лікували за допомогою ліків і фізкультури, друга група спортом не займалася.

Через рік всі учасники експерименту показали зниження ознак депресії, але в тій, яка приділяла увагу спорту, якихось істотних поліпшень помічено не було.

Професор кафедри громадського здоров'я Королівського коледжу в Лондоні Алан Меріон-Девіс уточнив, що підвищена фізична активність все ж може допомогти пацієнтам з легкими ознаками депресії - не вилікувати захворювання, але поліпшити їх фізичний стан.

"Ми випробували величезне розчарування, бо сподівалися підтвердити теорію про те, що вправи знижують симптоми депресії. Однак ті, для кого спорт вже став доброю звичкою, не повинні припиняти заняття.

Фізична активність допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань, знизити кров'яний тиск, робить благотворний вплив на баланс жирів в крові, зміцнює м'язи і спалює калорії.

Є безліч людей, у яких депресія викликає проблеми з фізичним здоров'ям, тому "активне" тіло може допомогти повернути "здоровий "дух", - зазначив він.

Додамо, що вчені дослідили зв'язок між фастфудами і депресією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: депресія, лікування депресії

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як допомагає здоров'ю біг на довгі дистанції
10:00: Що означає крос-тренінг і чим він корисний для людини
10:00: Чим може бути корисний повільний біг
14:00: Проста вправа для тренування сідниць
14:00: Три причини неефективності тренувань для зменшення ваги
18:00: Біг позитивно впливає на психічне здоров'я
10:00: Дві корисні вправи для здорової печінки
18:00: 4 способи мотивувати себе займатися спортом
20:00: Правильне харчування після активного тренування
10:00: Проста вправа для квадрицепса та координації тіла
18:00: Яким спортом можна займатися при сколіозі
14:00: Чудова вправа для тренування серця та судин
10:00: Правила безпечної пробіжки для людей із зайвою вагою
10:00: Три поради для початку занять на біговій доріжці
20:00: Як правильно обрати час доби для занять бігом
16:00: Нарощуємо м'язи за допомогою фітнес-гумок
10:00: Як саме плавання допомагає організму людини
22:00: На що варто орієнтуватися при виборі кросівок для бігу
22:00: Що дає скандинавська ходьба і як нею правильно займатися
22:00: Збільшення витривалості завдяки аеробним навантаженням
16:00: Щоденна вправа від болю в спині, яка може допомогти
10:00: Ефективна вправа проти болю в попереку
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Дві прості вправи для зміцнення стоп та гомілкостопів
20:00: Ефективні вправи, котрі змусять працювати м'язи живота
22:00: Робимо випади правильно: як краще виконувати цю вправу
10:00: Ідеальна кількість тренувань на тиждень, яка принесе ефект
18:00: Вправа, котра зміцнює м'язи спини і допомагає вирішити проблеми з хребтом
20:00: Топ-4 вправи для здорових та красивих ніг
22:00: Топ-4 переваги, які дає здоров'ю 30-хвилинна прогулянка
10:00: Як правильно виконувати присідання, щоб вони принесли користь
20:00: Як зберегти здорову спину та шию при роботі за комп'ютером
10:00: Правила роботи на городі для людей з серцево-судинними хворобами
18:00: Чотири вправи, які допоможуть тренувати витривалість
10:00: Фізична активність для вагітних: користь чи шкода?
18:00: Правильні фізичні навантаження для міцного імунітету
10:00: Проста вправа, котра допоможе зменшити болі в спині
22:00: 8 фізичних активностей, котрі здатні замінити заняття спортом
14:00: Люди, котрим займатися бігом категорично заборонено
10:00: Кому можна і не можна займатися присіданнями

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.059 Mb

Фізкультура не врятує від депресії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: