Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 днів на дієту - мінус 6 кг на довший термін

16:00, 03 Лют 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4063 · 

Якщо ти хочеш скинути до 10 кг за 10 днів заради того, щоб спокусити коханого своїми ідеальними формами, які підкреслять грайливий наряд, зверни увагу на ці 3 системи схуднення.

Коли схуднути потрібно в короткий термін

Коли схуднути потрібно в короткий термін



Отже, скидаємо до 6 кг за 10 днів завдяки дієті на фініках

Харчуємося тільки фініками перші чотири дні. Вранці випиваємо чашку чаю або чорної кави без цукру. Протягом дня п'ємо зелений чай або мінеральну воду без газу в необмеженій кількості.

З п'ятого дня по десятий день в раціон додаємо інші фрукти. Це можуть бути яблука, груші, апельсини.

Худнемо на 10 кг за 10 днів

Врахуй, що на цій дієті тобі знадобиться витримка, однак, якщо ти не зможеш витримати дієту до кінця, ефект від неї все одно буде.
Отже, розглянемо меню такої дієти:

Перший день
2 л негазованої мінеральної води слід випити протягом дня за 6-8 разів. Все.
Другий день
1 л молока з 3-х відсотковою жирністю розбити на 4-6 порцій. На вечерю - одне потерте на тертку зелене яблуко.
Третій день
Повторюємо програму першого дня - випиваємо пляшку мінеральної негазованої води.
Четвертий день
Тепер можна і перекусити! Приготуй салат із білокачанної капусти і моркви, дрібно їх шаткуємо, щоб вийшло близько 700 грам. Додай в нього одну ложечку оливкового масла. Розділи його на 3 рівні порції і з'їж протягом дня. Пити можна ту ж негазовану мінеральну воду і слабо заварений несолодкий чай.
П'ятий день
Знову п'ємо лише 3-відсоткове молоко протягом дня.
Шостий день
Сніданок: варене яйце і чашка слабо завареного чаю.
Другий сніданок: бульйон на овочах (для цього необхідно зварити будь-які овочі і випити отриманий відвар).
Обід: з'їсти 100 грам звареної нежирної яловичини і зелений консервований горошок.
Після цього, кожні три години необхідно з'їдати по одному зеленому яблуку.

Сьомий день
1 л кефіру і 100 грам повністю знежиреного сиру. Перед сном дозволяється випити чашечку несолодкого чаю.
Восьмий день
Слід повторити раціон 6-го дня.
Дев'ятий день
Повтори меню 7-го дня дієти.
Десятий день
Знову повторюємо меню 6-го дня.

Після закінчення цих десяти днів, поетапно розширюємо раціон харчування, вводячи овочеві супи, кисломолочні продукти, чорний житній хліб, салати з овочів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    Здоров'я в соцмережах: