5 продуктів які провокують ваш апетит

11:00, 02 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1804 ·

Прийшла весна, ви вирішили нарешті трішки схуднути до літнього періоду, із запалом взялись за дієти, але апетит накидається нас вас і сантиметри не тануть а додаються? Мабуть, виною цьому ряд продуктів, які провокують його розвиток. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обережно з кислими фруктами

Смажене
Замініть смажені картоплю, філе та рибу приготовленими на пару або вареними стравами. У протилежному випадку шлунок виділяє багато кислот і шлункового соку, вас постійно мучить почуття голоду і ви заїдаєте булочками, цукерками та чаєм із цукром.

Жирні супи
Бульйон, зварений на кісточці або жирному м'ясі, відрізняється високим відсотком живильних речовин. Наїстися борщем або супом на наваристому бульйоні дуже складно. Через кілька годин вам знову захочеться їсти. Вся справа в тому, що для перетравлювання такої їжі шлунок виділяє багато шлункового соку і однією стравою справа, як правило, не закінчується, і ви за обидві щоки уплітаєте калорійний десерт. Тому рішуче відмовтеся від м'ясних супів на користь грибних або овочевих.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти будуть корисні для серця

Мариноване
Мариновані хрусткі огірки, гриби, помідори, капуста дуже смачні і просто незамінні в сполученні зі шматком м'яса і картоплею. Однак крім того, що вони змушують шлунок посилено працювати, так ще і викликають спрагу та вимагають години дві або три після трапези літрами поглинати рідину. А це чревате зайвими кілограмами, тому що сіль затримується в організмі. Тому якнайбільше їжте свіжих овочів і фруктів, запікайте їх у мікрохвильовці або звичайній духовці.

Гостре
Східні красуні звикли до гострих страв і серед них нечасто зустрічаються дами із зайвою вагою. Однак на наш організм гостре діє не занадто благотворно. Однозначно виключіть зі свого раціону чорний і червоний перець, цибулю, імбир і гірчицю. Замініть їх запашними та ароматними травами, такими як васильок, кріп, петрушка і кинза. Вони дуже корисні, тому що містять багато вітамінів і корисних речовин.

Кисле
Будьте уважними: кислі ягоди і фрукти однозначно після їхнього прийому викликають почуття голоду. Згадайте, як після кислого яблука вас тягне на солоне! І знову згадайте про шлунковий сік, що при цьому процесі виробляється в надлишку. Тому їжте солодкі ягоди та фрукти і найкраще в сполученні з молочними продуктами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, продукти, апетит

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
23:00: Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.814 Mb

5 продуктів які провокують ваш апетит

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: