Харчування по аюрведі: як схуднути за індійською системою

11:00, 22 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2774 ·

За аюрведою здорова людина та, в якій три фундаментальні життєві сили (доші) - повітря (вата), вогонь (пітта) і земля (капха) - знаходяться в рівновазі. При порушенні цієї рівноваги здоров'я погіршується а вага набирається. Загалом система надпроста. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

А який тип Ви?

У кожному з нас представлені всі три доші, але домінує одна або дві. Знаючи свою дошу, ви можете вибудувати свій розпорядок дня, дієту, навантаження на тіло ідеальним для вас спосібом.

Як розпізнати свою дошу?

1. Вата. Люди Вата-доші зазвичай худорляві, і у них неокруглені форми тіла, як правило, тонкі виступаючі кістки. Їм важко погладшати. Колір шкіри у них темнуватий, видно вени, шкіра тонка і схильна до сухості. Кисті рук, стопи та шкіра зазвичай холодні. Волосся рідкісні, сухі і зазвичай більш жорсткі, ніж у інших типів. Голова маленька. Очі темні, маленькі і сухі, з рухомим поглядом і короткими віями. Рот невеликий, губи тонкі, темного відтінку, сухі і рухливі. У таких людей короткочасна пам'ять: вони швидко запам'ятовують і також швидко забувають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 елементарних звичок які додають вам ваги

2. Пітта. Люди Пітта-доші мають середню статуру. Вони можуть змінювати свою вагу, худнути або товстіти. У них зазвичай добре розвинені м'язи. Шкіра рожева або рудувата, з рум'янцем, з родимками і веснянками. Люди Пітта-конституції схильні до прищів більше, ніж інші. Шкіра у них тепла і нормальна, не суха, не жирна, а, швидше, волога. Найчастіше руді люди мають Пітта-конституцію. Волосся середньої густини, м'які, тонкі і мають тенденцію до ранньої сивини або облисіння. Голова середнього розміру. Очі середнього розміру з пронизливим поглядом і маленькими, рідкісними, тонкими віями. Губи червоні, м'які, середнього розміру. У таких людей гострий розум, вони зосереджені і швидко схоплюють суть. Також у них відмінна пам'ять.

3. Капха. Люди Капхи зазвичай бувають повними. Їм важко схуднути. У них округлі форми тіла і міцна статура. Шкіра у Капхи щільна, жирна, гладка, м'яка, прохолодна і бліда. Волосся густе, жирне, товсте та блискуче. Голова великого розміру. Великі, привабливі, світлі очі з довгими і густими віями. Гладкі, пружні, повні, великі губи. Цим людям властива стабільність, стійкість і деяка повільність. Вони довго запам'ятовують, але якщо запам'ятали, то намертво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, аюрведа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
23:00: Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
10:24: Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.813 Mb

Харчування по аюрведі: як схуднути за індійською системою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: