Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Очищаюча дієта на 7 днів: просте і смачне схуднення

11:00, 19 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 2616 · 

Очищення організму - дуже важлива складова частина здорового способу життя і дуже добре, якщо можна його поєднати із схудненням. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Забудьте про сіль, цукор, хліб і газовану воду.

Забудьте про сіль, цукор, хліб і газовану воду.



1 і 2 день. Протягом двох днів постарайтеся не їсти нічого, крім зелених яблук. З рідини можна вживати зелений чай з медом. Ці дні підготують ваш кишечник до подальшого очищення.

3 день.
Сніданок: геркулесова каша, стакан мінеральної води.
Обід: нежирна яловичина, овочі.
Вечеря: варений рис, чай з лимоном.

4 день.
Сніданок: чашка кави і геркулесовая каша.
Обід: 3 яблука.
Вечеря: чай, часточка лимона і апельсин.

5 день.
Сніданок: нежирний сир, мінеральна вода і терта морква.
Обід: варена або запечена картопля, салат з капусти, помідорів і огірків, заправлений олією.
Вечеря: варений рис і чай з лимоном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім продуктів, які допоможуть вам схуднути

6 день.
Сніданок і обід: геркулесовая каша з овочами (гарбуз, морква, шпинат).
Вечеря: варений рис і кефір.

7 день.
Сніданок: чашка кави, шматочок сиру.
Обід: овочевий бульйон, 2 яблука.
Вечеря: нежирний сир і кефір.

Кількість їжі на прийом ви можете визначати самі. Але вона не повинно перевищувати 200 г. Якщо в перервах між прийомами їжі ви все ж відчуваєте голод, рекомендовано випити півсклянки теплої кип'яченої води, додавши туди часточку лимона.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Небезпека копченого лосося
17:00
Плавлений сир - джерело мінеральних речовин
15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
Здоров'я в соцмережах: