Персикова дієта для серпня: худнемо і повертаємо собі форму

13:00, 26 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1967 ·

Персикова дієта підійде тим, для кого найбільшою трудністю є відмовитися від солодкого. Ніжний солоденький смак персика допоможе випробувати гастрономічне задоволення без допомоги шкідливих для фігури і здоров'я цукерок і шоколаду. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте про білок

Вибираючи для себе персикову дієту, потрібно обов'язково дотримуватися кількох суворих правил. Звичайно, ви можете, їсти персики в необмежених кількостях, але от обмежити весь свій раціон тільки персиками не можна.

Справа в тому, що в цих солодких фруктах практично відсутній білок, який життєво необхідний нашому організму. Тому в меню дієти обов'язково повинен бути присутнім білок рослинного походження: яйця і сир. Ну і обов'язковою умовою будь-якої дієти є категоричне виключення будь-яких соусів і цукру, максимальне обмеження вживання солі. При цьому, незважаючи на те, що в персиках міститься багато рідини, 2 літра води в день як і раніше необхідно випивати.

Раціон персикової дієти

Отже, персикова дієта може тривати мінімум 4 дні і максимум місяць. Раціон її дуже простий і пропонує всього два варіанти меню на день. Таким чином, ви просто чергуєте два варіанти меню протягом усього часу дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути і обманути свій мозок: 4 поради

У перший день пропонується з'їдати 2-4 персика на сніданок і вечерю. А на обід білок - 200 грам сиру. Ну і склянку персикового соку на додачу.

У другий день білок пропонується їсти вже на сніданок у вигляді двох варених яєць і запивати їх персиковим соком. На обід можна з'їсти до 4 персиків і 50 грам сиру з шматочком житнього хліба. А на вечерю знову тільки 2-4 персика, залежно від їх розміром і вашого апетиту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, персики

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.074 Mb

Персикова дієта для серпня: худнемо і повертаємо собі форму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: