Персикова дієта для серпня: худнемо і повертаємо собі форму

13:00, 26 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2103 ·

Персикова дієта підійде тим, для кого найбільшою трудністю є відмовитися від солодкого. Ніжний солоденький смак персика допоможе випробувати гастрономічне задоволення без допомоги шкідливих для фігури і здоров'я цукерок і шоколаду. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте про білок

Вибираючи для себе персикову дієту, потрібно обов'язково дотримуватися кількох суворих правил. Звичайно, ви можете, їсти персики в необмежених кількостях, але от обмежити весь свій раціон тільки персиками не можна.

Справа в тому, що в цих солодких фруктах практично відсутній білок, який життєво необхідний нашому організму. Тому в меню дієти обов'язково повинен бути присутнім білок рослинного походження: яйця і сир. Ну і обов'язковою умовою будь-якої дієти є категоричне виключення будь-яких соусів і цукру, максимальне обмеження вживання солі. При цьому, незважаючи на те, що в персиках міститься багато рідини, 2 літра води в день як і раніше необхідно випивати.

Раціон персикової дієти

Отже, персикова дієта може тривати мінімум 4 дні і максимум місяць. Раціон її дуже простий і пропонує всього два варіанти меню на день. Таким чином, ви просто чергуєте два варіанти меню протягом усього часу дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути і обманути свій мозок: 4 поради

У перший день пропонується з'їдати 2-4 персика на сніданок і вечерю. А на обід білок - 200 грам сиру. Ну і склянку персикового соку на додачу.

У другий день білок пропонується їсти вже на сніданок у вигляді двох варених яєць і запивати їх персиковим соком. На обід можна з'їсти до 4 персиків і 50 грам сиру з шматочком житнього хліба. А на вечерю знову тільки 2-4 персика, залежно від їх розміром і вашого апетиту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, персики

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.812 Mb

Персикова дієта для серпня: худнемо і повертаємо собі форму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: