Персикова дієта для серпня: худнемо і повертаємо собі форму

13:00, 26 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2047 ·

Персикова дієта підійде тим, для кого найбільшою трудністю є відмовитися від солодкого. Ніжний солоденький смак персика допоможе випробувати гастрономічне задоволення без допомоги шкідливих для фігури і здоров'я цукерок і шоколаду. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте про білок

Вибираючи для себе персикову дієту, потрібно обов'язково дотримуватися кількох суворих правил. Звичайно, ви можете, їсти персики в необмежених кількостях, але от обмежити весь свій раціон тільки персиками не можна.

Справа в тому, що в цих солодких фруктах практично відсутній білок, який життєво необхідний нашому організму. Тому в меню дієти обов'язково повинен бути присутнім білок рослинного походження: яйця і сир. Ну і обов'язковою умовою будь-якої дієти є категоричне виключення будь-яких соусів і цукру, максимальне обмеження вживання солі. При цьому, незважаючи на те, що в персиках міститься багато рідини, 2 літра води в день як і раніше необхідно випивати.

Раціон персикової дієти

Отже, персикова дієта може тривати мінімум 4 дні і максимум місяць. Раціон її дуже простий і пропонує всього два варіанти меню на день. Таким чином, ви просто чергуєте два варіанти меню протягом усього часу дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути і обманути свій мозок: 4 поради

У перший день пропонується з'їдати 2-4 персика на сніданок і вечерю. А на обід білок - 200 грам сиру. Ну і склянку персикового соку на додачу.

У другий день білок пропонується їсти вже на сніданок у вигляді двох варених яєць і запивати їх персиковим соком. На обід можна з'їсти до 4 персиків і 50 грам сиру з шматочком житнього хліба. А на вечерю знову тільки 2-4 персика, залежно від їх розміром і вашого апетиту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, персики

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:50: Гречаний чай соба-ча: чому цей японський напій став популярним
17:49: Кава та здоров'я: як і коли пити улюблений напій
17:24: Дієтологи назвали, що насправді руйнує організм зсередини
16:57: Постійний голод – причини та методи боротьби
16:00: Про яку хворобу може свідчити потяг до солодкого
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
8:00: Причина, через яку мед більше не вважається корисним для діабетиків
0:32: Продукти, які допомагають знизити стрес і повернути спокій
22:00: Овоч, який допомагає зменшити біль та скутість при артриті
21:02: Що корисно їсти весною?
20:19: Раціон для активних людей і спортсменів
16:11: Скільки вам насправді потрібно білка і чому це важливо?
16:00: Їжа, котра негативно впливає на мозок
12:54: Темна сторона енергетичних напоїв. Огляд їхнього впливу на організм людини
12:00: Ідеальні продукти для покращення пам'яті та уваги
8:00: 4 найкращі продукти для роботи мозку
22:38: Кава чи чай: який напій корисніший для здоров’я
20:00: Навіщо вживати лушпиння з насіння подорожника
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
17:12: Міфи про детокс організму
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові
8:00: Продукти, які рятують суглоби від руйнування
20:00: Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру
19:30: Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття
19:21: Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?
16:00: Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ
13:15: Чи справді суперфуди мають особливу силу - думки науковців
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
0:15: Харчування для зниження стресу: як заспокоїти нервову систему за допомогою тарілки
21:25: Ферментовані продукти — тренд чи реальна користь?
20:00: Спеція для швидшого засвоєння вітамінів та мінералів
16:00: Продукти, які найлегше засвоюються організмом
12:00: Як зробити білок у яйці найкориснішим для вживання
8:00: Що може вбити всі корисні речовини у яйці
20:00: Яйця відповідають за стабільну роботу когнітивних функцій мозку
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
8:00: Як нестача сну змушує людей більше їсти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.825 Mb

Персикова дієта для серпня: худнемо і повертаємо собі форму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: