Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Персикова дієта для серпня: худнемо і повертаємо собі форму

13:00, 26 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1159 · 

Персикова дієта підійде тим, для кого найбільшою трудністю є відмовитися від солодкого. Ніжний солоденький смак персика допоможе випробувати гастрономічне задоволення без допомоги шкідливих для фігури і здоров'я цукерок і шоколаду. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте про білок

Не забувайте про білок



Вибираючи для себе персикову дієту, потрібно обов'язково дотримуватися кількох суворих правил. Звичайно, ви можете, їсти персики в необмежених кількостях, але от обмежити весь свій раціон тільки персиками не можна.

Справа в тому, що в цих солодких фруктах практично відсутній білок, який життєво необхідний нашому організму. Тому в меню дієти обов'язково повинен бути присутнім білок рослинного походження: яйця і сир. Ну і обов'язковою умовою будь-якої дієти є категоричне виключення будь-яких соусів і цукру, максимальне обмеження вживання солі. При цьому, незважаючи на те, що в персиках міститься багато рідини, 2 літра води в день як і раніше необхідно випивати.

Раціон персикової дієти

Отже, персикова дієта може тривати мінімум 4 дні і максимум місяць. Раціон її дуже простий і пропонує всього два варіанти меню на день. Таким чином, ви просто чергуєте два варіанти меню протягом усього часу дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути і обманути свій мозок: 4 поради

У перший день пропонується з'їдати 2-4 персика на сніданок і вечерю. А на обід білок - 200 грам сиру. Ну і склянку персикового соку на додачу.

У другий день білок пропонується їсти вже на сніданок у вигляді двох варених яєць і запивати їх персиковим соком. На обід можна з'їсти до 4 персиків і 50 грам сиру з шматочком житнього хліба. А на вечерю знову тільки 2-4 персика, залежно від їх розміром і вашого апетиту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Продукти для літнього омолодження шкіри
12:30
Чи можна поєднувати каву з алкоголем?
6:20
Продукт, який може зашкодити людям похилого віку
17:00
Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?
14:00
Корисний фрукт, який треба їсти людям з хворобою Паркінсона
6:20
Чому люди вживають шкідливу їжу?
21:00
Напої, які зміцнюють імунітет
15:30
Яку їжу вживати, щоб зачати дитину?
10:00
Як молоко впливає на стан шкіри?
7:00
Міфи про користь імбиру для здоров'я
14:00
Сік, який загострює прояви гастриту
12:30
Користь та шкода соєвого білка
8:00
Їжа, яка викликає головний біль
6:20
Найкорисніші овочі для здоров'я
9:00
Фрукти, які краще не їсти зранку
6:20
Корисні властивості фісташок
9:00
Продукти, які шкодять суглобам
6:20
В яких продуктах харчування міститься цинк?
19:45
Кропива у раціоні може покращити здоров'я
14:00
Харчування для здорового мозку
10:00
Здорове травлення: які продукти вживати?
9:00
Какао для правильної роботи мозку
23:00
Чому потрібно вживати шпинат?
22:00
Закуски, які містять канцерогени
17:00
Звичні продукти, які нам шкодять
12:30
Хліб, який сприяє схудненню
9:00
Як приготувати дієтичний шашлик?
7:00
Кому краще відмовитись від абрикосів?
23:00
Найкращі продукти для оздоровлення серця
12:30
Чому парне молоко приносить шкоду?
0:40
Рак частіше виникає у любителів шашликів
17:00
Приховані вуглеводи: як харчуватись правильно?
14:00
Цукор провокує надмірне відкладення жиру
10:00
Продукти, які корисно їсти діабетикам
7:00
Чому в спекотну краще обмежити вживання кави?
11:00
Плоди лічі для шкіри та імунітету
7:00
Скільки лимонів можна вживати щодня?
0:40
Користь соків в дитячому раціоні
23:00
Продукти, які очистять легені від слизу
21:00
Напої для хорошого сну та самопочуття
Здоров'я в соцмережах: