Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Гіпоалергенна дієта при грудному вигодовуванні

09:00, 28 Жов 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Дитяче здоров'я · Переглядів 1539 · 

Грудне вигодовування новонародженої дитини - це справжнє таїнство, яке відбувається між мамою і її чадом. Це саме той неповторний момент, коли встановлюється незримий зв'язок між жінкою і немовлям. А тому ніщо не повинно затьмарити ці чари.


Грудне вигодовування

Грудне вигодовування



Проте всім відомо, що груднички мають властивість бути чутливими, причому абсолютно до всього. Вони можуть бути схильні до будь-якого впливу ззовні. Наприклад, алергії. Нерідко вона з'являється через те, що яка-небудь провокуюча речовина або продукт знаходиться в молоці у матері. І це не дивно, адже склад грудного молока безпосередньо залежить від того, що вживає в їжу мама. Щоб не провокувати ризик розвитку різних алергій у дитини, мати повинна дотримуватися спеціального раціону.

Що під забороною для годуючих мам?
Головна суть подібної дієти - це виключити з раціону годуючої матері всі ті продукти, які можуть викликати у малюка алергію. Вся справа в тому, що існують так звані продукти-алергени. Саме вони найчастіше провокують різні висипання, свербіж та інші неприємні явища. На цьому і грунтується гіпоалергенна дієта.

Також потрібно знати, що організм дитини, її шлунок і кишечник - це найніжніша система. У нього геть відсутня мікрофлора в кишечнику. Якщо сказати точніше, то вона перебуває на стадії формування. З'являються необхідні корисні бактерії. З цієї причини так важливо не порушити цього крихкого балансу.

Отже, ось вони, алергени, про які варто забути на час грудного вигодовування: шоколад, цитрусові, морепродукти, мед, червоні і помаранчеві овочі, коров'яче молоко незбиране, яйця, гриби, бобові, кава, какао, солоне, гостре, копчене, жирне , кондитерські вироби, будь-які газовані напої.
Сюди ж можна додати спеції, приправи, соуси, сухофрукти і екзотичну їжу.

Крім того, потрібно уникати все те, що містить барвники або консерванти. І, звичайно, про сигарети і алкоголь і мови бути не може, адже на кону здоров'я дитини.

Досить значний список, який, до того ж, включає все найсмачніше для багатьох мам. Але у всьому потрібно шукати плюси. Наприклад, відмова від даних продуктів не тільки запобіжить алергії в малюка, але і допоможе істотно скинути зайву вагу, що утворився після пологів. Подвійна користь!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як одягнути малюка на прогулянку

Продукти, які можна вживати мамі
Що ж можна їсти годувальниці? Під час годування грудьми варто харчуватися такими продуктами, як: рис, гречка, м'ясо птиці відварне, огірки, яблука, груші, смородина, аґрус, чорнослив, пластівці геркулесові, картопля, зелений чай, мінеральна вода негазована, відвар шипшини, прісні сухарі, кабачки.

З обережністю, але все ж можна їсти: зелений солодкий перець, хлібці, банани, абрикоси, журавлину, кавун, субпродукти (наприклад, печінка курячу), відвари з трав (ромашка та інші), кролик.

Що стосується способу приготування, то вся їжа повинна бути зроблена або на пару, або відварена. Вже згадувалося, що все смажене, копчене та інше необхідно виключити.

Так виглядають основні продукти, які входять в гіпоалергенну дієту. Дотримуватися її досить складно, але можливо. З часом можна вводити якісь нові продукти не зі списку, але робити це потрібно акуратно, поступово і в дуже маленьких дозах, щоб при нагоді тут же зрозуміти, на що була реакція організму. На перших порах краще не ризикувати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Томатний сік виявився здатним знизити тиск і холестерин
11:00
Як правильно вибирати напої, щоб уникнути деменції: чотири корисні звички
8:00
Які продукти допоможуть уберегтися від раку підшлункової залози
23:00
Зелень, яку корисно давати дитині
22:00
Як кава впливає на ваш сечовий міхур
18:00
Яке м'ясо викликає деменцію: п'ять різновидів
16:00
Чотири несподівані властивості яблучного пюре. Наприклад, воно допомагає схуднути
11:00
Що відбувається з вашим організмом, коли ви голодні
9:00
Розчинна клітковина може знижувати рівень холестерину
6:00
Вчені: вживання яєць покращує здоров'я серця
23:30
Міфи про спіруліну: думка фахівця
23:00
Користь гірких рослинних продуктів
19:45
Чому не всім людям можна їсти дріжджовий хліб?
16:30
Скільки яєць потрібно їсти вагітним?
23:00
Молоко та вода - найкращі джерела вітаміну D
20:30
Все, що треба знати про користь вживання води з медом
20:00
Як правильно вечеряти, щоб уникнути інсульту
18:00
П'ять порад, які допоможуть уповільнити старіння
14:00
В чому користь та шкода молочних продуктів на рослинній основі
8:00
Як вживання лимонів впливає на організм
6:20
Кому краще не їсти зелень?
6:00
Названо найкращу рибу для здоров'я мозку
21:00
Фрукти з низьким глікемічним індексом для діабетиків
19:45
Рослинне чи коров'яче: яке молоко краще?
16:00
Вчені перевірили кількість мікробів в американській їжі
15:30
Відсутність апетиту у дитини: що робити батькам?
15:00
Як правильно мити фрукти, овочі та зелень перед вживанням?
12:00
В яких випадках чай може нашкодити здоров'ю?
8:00
Який кавовий напій підвищує рівень холестерину
7:30
Переваги чорного перцю в раціоні
20:00
Шипшина виявилася корисною для профілактики багатьох захворювань
16:00
Що буде, якщо їсти занадто багато масла
14:30
Ягода, яка може спалювати вісцеральний жир
14:00
Як покращити пам'ять та мозок за допомогою одного продукту
11:00
Дієтологи назвали найкращий фрукт для здоров'я кишечника
22:00
Залежність від солодощів: як впоратись?
20:00
Морква виявилася корисною для зниження холестерину
18:00
Що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути
16:00
Лікар пояснила, як перевірити помідори на нітрати
14:00
Шість корисних властивостей полуниці для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: