Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Гіпоалергенна дієта при грудному вигодовуванні

09:00, 28 Жов 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Дитяче здоров'я · Переглядів 1896 · 

Грудне вигодовування новонародженої дитини - це справжнє таїнство, яке відбувається між мамою і її чадом. Це саме той неповторний момент, коли встановлюється незримий зв'язок між жінкою і немовлям. А тому ніщо не повинно затьмарити ці чари.


Грудне вигодовування

Грудне вигодовування



Проте всім відомо, що груднички мають властивість бути чутливими, причому абсолютно до всього. Вони можуть бути схильні до будь-якого впливу ззовні. Наприклад, алергії. Нерідко вона з'являється через те, що яка-небудь провокуюча речовина або продукт знаходиться в молоці у матері. І це не дивно, адже склад грудного молока безпосередньо залежить від того, що вживає в їжу мама. Щоб не провокувати ризик розвитку різних алергій у дитини, мати повинна дотримуватися спеціального раціону.

Що під забороною для годуючих мам?
Головна суть подібної дієти - це виключити з раціону годуючої матері всі ті продукти, які можуть викликати у малюка алергію. Вся справа в тому, що існують так звані продукти-алергени. Саме вони найчастіше провокують різні висипання, свербіж та інші неприємні явища. На цьому і грунтується гіпоалергенна дієта.

Також потрібно знати, що організм дитини, її шлунок і кишечник - це найніжніша система. У нього геть відсутня мікрофлора в кишечнику. Якщо сказати точніше, то вона перебуває на стадії формування. З'являються необхідні корисні бактерії. З цієї причини так важливо не порушити цього крихкого балансу.

Отже, ось вони, алергени, про які варто забути на час грудного вигодовування: шоколад, цитрусові, морепродукти, мед, червоні і помаранчеві овочі, коров'яче молоко незбиране, яйця, гриби, бобові, кава, какао, солоне, гостре, копчене, жирне , кондитерські вироби, будь-які газовані напої.
Сюди ж можна додати спеції, приправи, соуси, сухофрукти і екзотичну їжу.

Крім того, потрібно уникати все те, що містить барвники або консерванти. І, звичайно, про сигарети і алкоголь і мови бути не може, адже на кону здоров'я дитини.

Досить значний список, який, до того ж, включає все найсмачніше для багатьох мам. Але у всьому потрібно шукати плюси. Наприклад, відмова від даних продуктів не тільки запобіжить алергії в малюка, але і допоможе істотно скинути зайву вагу, що утворився після пологів. Подвійна користь!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як одягнути малюка на прогулянку

Продукти, які можна вживати мамі
Що ж можна їсти годувальниці? Під час годування грудьми варто харчуватися такими продуктами, як: рис, гречка, м'ясо птиці відварне, огірки, яблука, груші, смородина, аґрус, чорнослив, пластівці геркулесові, картопля, зелений чай, мінеральна вода негазована, відвар шипшини, прісні сухарі, кабачки.

З обережністю, але все ж можна їсти: зелений солодкий перець, хлібці, банани, абрикоси, журавлину, кавун, субпродукти (наприклад, печінка курячу), відвари з трав (ромашка та інші), кролик.

Що стосується способу приготування, то вся їжа повинна бути зроблена або на пару, або відварена. Вже згадувалося, що все смажене, копчене та інше необхідно виключити.

Так виглядають основні продукти, які входять в гіпоалергенну дієту. Дотримуватися її досить складно, але можливо. З часом можна вводити якісь нові продукти не зі списку, але робити це потрібно акуратно, поступово і в дуже маленьких дозах, щоб при нагоді тут же зрозуміти, на що була реакція організму. На перших порах краще не ризикувати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Небезпека копченого лосося
17:00
Плавлений сир - джерело мінеральних речовин
15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
Здоров'я в соцмережах: