Алкоголь: коли і в яких дозах він корисний

11:30, 16 Січ 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2609 ·

Як безпечно вживати спиртне? Ми підкажемо в якій кількості алкоголь може бути корисний.

Варто тільки знати міру

Артеріальний тиск
Спиртні напої можуть підвищити артеріальний тиск. Гіпотонікам (знижений тиск) корисні невеликі доза алкоголю - 1-2 столові ложки коньяку. Однак, не варто замінювати алкоголем ліки, куди краще замінити алкоголь чашкою кави і шматочком чорного шоколаду.

Сухі вина
У червоному винограді з якого робляться вина міститься ресвератрол, який має протизапальну, протипухлинну дію і знижує рівень цукру в крові. Білі сорти винограду теж його містять, проте в менших дозах. Також, ресвератрол нормалізує роботу серця, попереджає розвиток ракових захворювань, продовжує молодість і покращує травлення. Однак, вином теж не варто захоплюватися, ресвератрол міститься в фруктах, горіхах і какао. Надмірне вживання алкоголю призводить до хвороб серця, печінки і призводить до гіпертонії.

Стрес
Спірний пункт. Якщо бути точніше, спиртне володіє розслаблюючим ефектом. Знімати стрес можна і іншими методами: фізичні вправи, улюблене хобі і т. д.

Біле вино не викликає головні болі
Ну, це дивлячись скільки випити вина. Червоне вино, через додавання в нього діоксиду сірки для більшого зберігання, і правду може викликати головний біль, і почервоніння обличчя. Технологія приготування білих вин інша, тому головного болю може і не бути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 корисних властивостей шампанського

Чи існує безпечна доза алкоголю

... Виявляється існує. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує вживати алкоголь так:
Чоловікам - не більше 30 мл чистого спирту (а це - 75 мл горілки або 1,5 л пива)
Жінкам - 20 мл чистого спирту (50 мл горілки і 1 пляшка пива).

Не вживайте алкоголь щодня! Пам'ятайте, що спиртне корисно тільки в рідкісних випадках і в дуже малих дозах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: алкоголь, користь, лікування, напої, тиск

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.120 Mb

Алкоголь: коли і в яких дозах він корисний

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: