Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як боротися з авітамінозом народними засобами

09:00, 01 Лют 2016 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Народна медицина · Переглядів 2102 · 

Авітамінози розвиваються, якщо в організм людини недостатньо надходять один або кілька вітамінів. Найбільш часто причиною авітамінозу є низький вміст вітамінів в їжі при одноманітному харчуванні. Особливо неблаготворно впливають на організм рафіновані, сушені та консервовані продукти, коли в організм надходить багато вуглеводних компонентів, недостатньо білків тваринного походження і жирів і відсутні свіжі овочі та фрукти. Грає роль також неправильне зберігання продуктів та порушення правил кулінарної обробки - в результаті чого вітаміни руйнуються.

Забагчення організму необхідними вітамінами

Забагчення організму необхідними вітамінами



Авітаміноз може бути при значному фізичному і розумовому навантаженні, нервово-емоційній напрузі, під впливом низької температури повітря, при кисневому голодуванні, при вагітності, коли потреба у вітамінах підвищується. При авітамінозі з'являється загальна слабкість, стомлюваність, дратівливість, погіршення сну, зниження працездатності. Народна медицина пропонує свої методи для боротьби з авітамінозами.

- При авітамінозі корисно їсти свіжі плоди горобини червоної або плоди, настояні на меду.

- Також корисно вживати свіжі або протерті з цукром ягоди червоної горобини.

Також прекрасний вітамінний засіб - сік горобини звичайної. Досить випивати цього соку по одній столовій ложці два-три рази на день.

- У зимовий і весняний час хороший джерело вітамінів - настій плодів горобини звичайної. Приготування: одну столову ложку сушених плодів помістити в термос і залити склянкою крутого окропу, настоювати кілька годин, періодично збовтуючи, процідити, вживати по півсклянки три-чотири рази на день.

- Ягоди жимолості свіжі або у вигляді варення з чаєм застосовують при авітамінозі вітаміну С.

- При авітамінозі 2 л соку плодів горобини червоної змішати з 1,2 кг цукру, варити на слабкому вогні, постійно помішуючи вміст, до густоти сиропу. Зберігати в темному холодному місці. Приймати по 1 - 2 ст. л. 3 рази на день до їди.

- При авітамінозі рекомендується приймати сирі, квашені, варені ягоди брусниці.

- Корисно регулярно приймати настій плодів шипшини коричного по півсклянки 3 - 4 рази на день. Приготування: сухі плоди шипшини подрібнити, столову ложку сировини помістити в попередньо прогрітий термос і залити крутим окропом, настоювати кілька годин, процідити. Настій плодів шипшини стане набагато смачнішим і цілющі властивості його багаторазово посиляться, якщо в нього додати мед (за смаком).

- Пити настій плодів калини по 2 склянки на день. Приготування: плоди калини ретельно розім'яти в ступці, потім одну столову ложку сировини залити склянкою окропу і настоювати кілька годин, процідити.

- Є ягоди чорної смородини, протерті з цукром або консервовані з цукром.

- При авітамінозі корисно їсти апельсини або пити сік з них.

- Корисно кілька разів на день їсти курагу. У плодах абрикоса містяться вітаміни А (у формі каротину), вітаміни групи В, вітамін PP.

- Чотири рази на день приймати по півсклянки настою коренів кульбаби лікарської. Приготування: чайну ложку сухих, подрібнених коренів кульбаби залити склянкою окропу і настоювати, закутавши рушником, не менше півгодини, процідити.

- Пити відвар трави і насіння портулаку городнього. Приготування: 2 ст. л. сухої сировини залити склянкою окропу і варити на слабкому вогні 5 - 7 хвилин, остудити, процідити. Випивати склянку відвару протягом дня.

- Пити настій листя морошки по півсклянки 3 - 4 рази на день. Приготування: столову ложку сухого листя залити склянкою окропу і настоювати під кришкою 15 - 20 хвилин. Сухе листя морошки можна додавати в заварку при приготуванні чаю.

- При гіпо- та авітамінозі вітаміну С пити настій квіток календули як стимулюючий засіб. Приготування: 2 ст. л. сухих квіток помістити в попередньо прогріту посуд, залити окропом і настоювати під кришкою 15 - 20 хвилин, процідити. Приймати по 2 ст. л. 5 разів на день перед їжею.

- Для профілактики авітамінозу необхідно щоразу перед їжею є свіжий ріпчаста цибуля. Можна замість цього приймати свіжовіджатий сік цибулі ріпчастої по чайній ложці 3 рази на день, ріпчаста цибуля - відомий джерело вітаміну С.

- Сік листя волоського горіха змішати з рівною кількістю меду, розчинити отриману масу в склянці теплої кип'яченої води і випити цей розчин протягом дня.

- Відвар нирок або кори осики приймати по півсклянки 3 рази на день. Приготування: столову ложку сухого, подрібненої сировини залити склянкою окропу, поставити на водяну баню і варити не більше чверті години, остудити, процідити.

- Прополісово-часникова суміш: 200 г головок часнику двічі пропустити через м'ясорубку, додати 100 г 96% -го спирту. Суміш тримати в темній пляшці 20 днів, потім пропустити через полотно і видалити залишки; через 3 дні додати 150 г меду і 10 г 30% -го прополісу. Застосовувати 3 рази на день до їди в зростаючій дозі від 1 до 15 крапель, потім з 6-го дня знижувати дозу, на 12-й день прийом по 25 крапель.

Читайте також: Свіжовичавлені соки: користь і шкода

- При авітамінозі часто виникає хронічна втома: сироп шипшини розбавляти 1: 1 водою і пити по чайній ложці 3 рази на день. Щоб уникнути гіпервітамінозу приймати цей напій потрібно 5 разів на тиждень, роблячи перерву на 2 дні.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    Здоров'я в соцмережах: