Огіркова дієта: худнемо і чистимо організм

Для того, щоб досягти максимальних результатів, не забувайте про фізичну активність. Головний продукт дієти - це огірок. Його можна вживати кожен раз, коли ви відчуваєте голод.

Крім огірків також дозволяється:
· 2 варені яйця, 150 г тунця (без масла), 15 г м'яса на грилі або у відварному вигляді.
· 2 великі варені картоплі (варені або запечені), 3 шматочки цільнозернового хліба.
· 0,5 кг фруктів
· Не забувайте про водний баланс: 1,5-2 л води, чай і кава без цукру.
· Не можна алкоголь і солодку газовану воду.

Зразкове меню на 7 днів:
Понеділок
· Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка.
· Обід - суп зі свіжих овочів: огірок, редис, морква (НЕ обсмажувати). Одне яблуко.
· Необов'язковий полуденок - один апельсин
· Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
· Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок.

Вівторок
· Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, один огірок.
· Обід - відварити 50 грам яловичини, салат з огірка і редиски.
· Необов'язковий полуденок - одне яблуко.
· Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
· Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок.

Середа
· Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка.
· Обід - відварна риба (100 грам). один солоний огірок.
· Необов'язковий полуденок - один огірок.
· Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
· Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок

Четвер
· Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, один огірок.
· Обід - огірок, відварна яловичина
· Необов'язковий полуденок - одна груша.
· Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
· Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок.

П'ятниця
· Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка.
· Обід - салат з овочів: огірок, капуста, морква, редис. Один апельсин.
· Необов'язковий полуденок - одне яблуко.
· Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
· Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок.

Субота
· Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, один огірок.
· Обід - суп зі свіжих овочів: огірок, редис, морква (НЕ обсмажувати), одне яйце. Одна груша.
· Необов'язковий полуденок - один мандарин.
· Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
· Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок.

Неділя
· Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка.
· Обід - суп зі свіжих овочів: огірок, редис, морква (НЕ обсмажувати). Одне яблуко.
· Необов'язковий полуденок - один огірок
· Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
· Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок