Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Де найбільше білка

12:00, 09 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 791 · 

Які продукти є джерелом рослинного білка і можуть замінити м'ясо - детальніше у "Країні Здоров'я"

Джерело білка

Джерело білка



Спаржа

Якщо ти шукаєш джерела рослинного білка , зверни увагу на спаржу . Цей корисний овоч багатий вітамінами і мінералами. У 100 г спаржі міститься 3,2 г білка , при цьому спаржа низькокалорійна . А завдяки наявності в цьому овочі спаржевої кислоти , сприяє поліпшенню роботи нирок і допомагає виведенню шлаків з організму.

Кольорова капуста

Ти можеш не любити кольорову капусту , проте включати її в своє меню необхідно . У 100 г цвітної капусти міститься 2,3 г білка і велика кількість поживних речовин , які сприяють зменшенню ризику розвитку раку і серцево- судинних захворювань.

Арахіс

Арахіс - смачний і корисний продукт , в 100 г якого міститься майже 26 г білка. Арахіс можна їсти сирим , трохи підсмаженим або додавати в салати та інші страви.

Овес

Якщо в овес додати банан і корицю , вийде відмінний варіант для сніданку. Адже овес - відмінне джерело клітковини , яка стабілізує рівень цукру в крові , а крім того , в одній його чашці міститься 6 г білка.

Боби мунг або квасоля золотиста

Боби мунг є відмінним джерелом клітковини , білка і амінокислот. Споживання паростків квасолі надає протизапальну дію і нормалізує роботу ШКТ.
У чашці квасолі золотистої міститься 3,1 г білка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Вино і секс


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Молочні продукти покращують активність мозку
21:00
Чому після тренування треба їсти морську рибу?
17:00
Солодощі без цукру: рецепт для стрункої фігури
12:30
Що їсти у перший тиждень Великого посту?
9:00
Вживання жирної риби захистить від раку грудей
6:20
Секрети приготування смачної вівсянки
6:20
Які продукти підвищують рівень заліза?
14:00
Чому не можна їсти холодну їжу?
10:00
Дієтичні сирники з фруктами на сніданок
9:00
ТОП-3 корисні продукти для зубів
8:00
Лимонна дієта для краси та стрункості
22:00
Гречка - найкорисніша каша для здоров'я
21:30
Парне молоко: нове відкриття американських вчених
14:00
Йогурт допоможе боротись з хворобами серця
12:30
Краса і молодість: рецепт смачного і корисного салату
10:00
5 пар продуктів, які не варто поєднувати
9:00
Плавлений сир може бути корисним
0:20
Що можна їсти у піст?
23:00
Продукт від підвищеного тиску
22:00
Фіброматоз матки: як харчуватись?
21:00
Дієта для онкохворих
21:00
Харчові властивості білого рису
19:45
4 продукти від печії
8:00
Як зробити млинці дієтичними?
20:30
Продукти, які стимулюють вироблення колагену
15:30
Картоплю назвали одним з найкорисніших овочів
11:00
Які види сиру найкорисніші?
10:00
Італійська кухня - секрет здоров'я
7:30
Млинці: їсти чи не їсти?
6:20
Дієтичний десерт з корицею
0:40
Користь кисломолочних продуктів
22:00
Нестача солі погано впливає на здоров'я мозку?
8:00
Корисні властивості кукурудзи
6:20
Дієта клініки Майо
8:00
Стенокардія: корисний раціон
7:00
3 несподівані продукти, через які ви набираєте вагу
6:20
Коли шкідливо їсти банани?
19:45
Чому хліб потрібно збагачувати фолієвою кислотою?
10:00
Сливи для здоров'я кишечника
6:20
Смачна та ефективна куряча дієта
Здоров'я в соцмережах: