Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Де найбільше білка

12:00, 09 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 616 · 

Які продукти є джерелом рослинного білка і можуть замінити м'ясо - детальніше у "Країні Здоров'я"

Джерело білка

Джерело білка


Спаржа

Якщо ти шукаєш джерела рослинного білка , зверни увагу на спаржу . Цей корисний овоч багатий вітамінами і мінералами. У 100 г спаржі міститься 3,2 г білка , при цьому спаржа низькокалорійна . А завдяки наявності в цьому овочі спаржевої кислоти , сприяє поліпшенню роботи нирок і допомагає виведенню шлаків з організму.

Кольорова капуста

Ти можеш не любити кольорову капусту , проте включати її в своє меню необхідно . У 100 г цвітної капусти міститься 2,3 г білка і велика кількість поживних речовин , які сприяють зменшенню ризику розвитку раку і серцево- судинних захворювань.

Арахіс

Арахіс - смачний і корисний продукт , в 100 г якого міститься майже 26 г білка. Арахіс можна їсти сирим , трохи підсмаженим або додавати в салати та інші страви.

Овес

Якщо в овес додати банан і корицю , вийде відмінний варіант для сніданку. Адже овес - відмінне джерело клітковини , яка стабілізує рівень цукру в крові , а крім того , в одній його чашці міститься 6 г білка.

Боби мунг або квасоля золотиста

Боби мунг є відмінним джерелом клітковини , білка і амінокислот. Споживання паростків квасолі надає протизапальну дію і нормалізує роботу ШКТ.
У чашці квасолі золотистої міститься 3,1 г білка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Вино і секс


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

22:00
Дієтологи назвали небезпеку попкорну
21:00
Рукола зміцнює судини і нормалізує травлення
19:45
Гаряча кава влітку - користь чи небезпека?
17:00
Як вибрати смачну і корисну полуницю?
16:30
Напій, який збодрить зранку краще ніж кава
12:00
Продукт, що запобігає старінню
22:00
ТОП 3 продукти для здорового волосся
15:45
Соковита черешня допомагає схуднути
14:00
Як смачно повечеряти і не поправитись?
12:00
ТОП 3 міфи про вуглеводи, які ви досі не знали
8:00
Абрикоси для здорового серця та зору
7:00
Три дієтичні ласощі для стрункого тіла
0:20
ТОП 3 продукти, що псують настрій
23:00
Визначено корисний для мозку напій
14:39
Какие напитки омолаживают кожу лица?
13:00
ТОП 3 сири що не шкодять фігурі
7:00
Зелений чай - ідеальний напій для схуднення
19:45
Дієтична запіканка для схуднення
15:45
Швидке схуднення - 5 кг за три дні
14:00
Кава з молоком корисніша ніж звичайна
13:00
ТОП 3 напої, які не варто купувати у спеку
10:00
Чому цикорій є дуже корисним?
9:00
Три важливих продукти, якщо у вас стресова робота
8:30
ТОП 3 правила при виборі черешень
23:00
Медовий напій - джерело вітамінів та мікроелементів
20:30
ТОП 3 продукти, від яких ви набираєте вагу
19:45
Полуничний лимонад для схуднення
12:16
Що не можна їсти на голодний шлунок?
11:00
ТОП 3 помилки дитячого харчування
9:00
Фруктові соки небезпечні для дітей
8:30
Що їсти, щоб народити розумну дитину?
7:00
Продукти, які допомагають швидко засмагнути
12:00
Дієтологи назвали нову властивість мармеладу
0:20
ТОП 3 продукти для молодого обличчя
23:00
Сало омолоджує і лікує
20:54
Дієтологи назвали корисний продукт для схуднення
19:45
Які соки є профілактикою старіння?
15:45
Від цього напою чоловіки розумнішають
13:00
ТОП 3 найкорисніші напої незалежно від віку
21:00
Солодкий пиріг для тих хто на дієті


Здоров'я в соцмережах: