Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Де найбільше білка

12:00, 09 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 665 · 

Які продукти є джерелом рослинного білка і можуть замінити м'ясо - детальніше у "Країні Здоров'я"

Джерело білка

Джерело білка


Спаржа

Якщо ти шукаєш джерела рослинного білка , зверни увагу на спаржу . Цей корисний овоч багатий вітамінами і мінералами. У 100 г спаржі міститься 3,2 г білка , при цьому спаржа низькокалорійна . А завдяки наявності в цьому овочі спаржевої кислоти , сприяє поліпшенню роботи нирок і допомагає виведенню шлаків з організму.

Кольорова капуста

Ти можеш не любити кольорову капусту , проте включати її в своє меню необхідно . У 100 г цвітної капусти міститься 2,3 г білка і велика кількість поживних речовин , які сприяють зменшенню ризику розвитку раку і серцево- судинних захворювань.

Арахіс

Арахіс - смачний і корисний продукт , в 100 г якого міститься майже 26 г білка. Арахіс можна їсти сирим , трохи підсмаженим або додавати в салати та інші страви.

Овес

Якщо в овес додати банан і корицю , вийде відмінний варіант для сніданку. Адже овес - відмінне джерело клітковини , яка стабілізує рівень цукру в крові , а крім того , в одній його чашці міститься 6 г білка.

Боби мунг або квасоля золотиста

Боби мунг є відмінним джерелом клітковини , білка і амінокислот. Споживання паростків квасолі надає протизапальну дію і нормалізує роботу ШКТ.
У чашці квасолі золотистої міститься 3,1 г білка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Вино і секс


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

8:00
Що їсти, щоб не захворіти на рак?
23:00
Що їсти, щоб не старіти?
21:00
Три дієтичних і смачних продукти
11:00
Яка користь персиків?
0:20
Вчені не рекомендують їсти білий хліб
22:00
Як впливає філіжанка кави на організм?
19:45
Які корисні властивості імбирного чаю?
12:00
Які продукти очищають судини?
10:00
Дієта - 10 кг за тиждень
8:30
Чому мед більш корисний ніж цукор?
16:30
Дієтичні смузі - ідеальний варіант вечері
13:00
Чому корисно пити гарбузовий сік?
10:00
ТОП 3 дієтичні продукти
9:00
Що їсти, якщо у вас прищі на обличчі?
13:00
Вчені пояснили, чому корисно пити шампанське
11:00
Чому потрібно пити більше води?
10:00
Ця їжа покращить ваше інтимне життя
9:00
Якими продуктами не варто зловживати?
6:20
Шість продуктів, які вбережуть від зморшок і старіння шкіри
15:30
ТОП 5 продуктів, які корисні для вашої печінки
10:00
Сім продуктів від яких ви ніколи не поправитеся
9:30
Як покращити шкіру і фігуру за три дні
12:30
Скільки порцій овочів та фруктів потрібно їсти щодня
10:00
Чотириденна дієта для тих, у кого повні стегна
9:30
Ефективна дієта на основі чаю, меду та кефіру
14:00
Які продукти не можна поєднувати з чаєм
10:00
Коржики з маком: простий рецепт на Маковея
9:30
Ефективна дієта від Кейт Вінслет
20:30
Корисні властивості дині: ліки від раку та профілактика інсульту
15:45
Які овочі і фрукти містять більше всього пестицидів
12:30
Десять продуктів, які врятують ваш зір
10:00
Що заборонено робити одразу після прийому їжі
9:30
Ефективна лимонна дієта від Бейонсе
17:00
Як розпізнати "нітратний" кавун: ТОП 4 поради
14:00
Три види солодощів, які можна вживати щодня
12:30
Прості і корисні продукти для нашої печінки
10:00
Дієта Сінді Кроуфорд: простий спосіб скинути все зайве
9:30
Шпинатна дієта: мінус 5 кг за три дні
21:00
ТОП 6 продуктів, які найчастіше викликають алергію
11:00
Як знизити ризик серцево-судинних захворювань одним напоєм


Здоров'я в соцмережах: