Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 3 продукти для енергійного дня

08:30, 10 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 353 · 

Які продукти додадуть бадьорості на весь день - читайте у "Країні Здоров'я"

корисні продукти

корисні продукти


Банани

Банани містять прості вуглеводи - миттєве джерело енергії. Вони також містять калій, зниження рівня якого в організмі може призвести до фізичної слабкості, і цукор, який також швидко перетворюється на енергію для тіла. На ці фрукти особливо слід налягати після тренування.

Вівсянка

Вівсянку найкраще споживати на сніданок. Джерело складних вуглеводів, вівсянка не лише продовжить відчуття ситості, буде регулювати рівень цукру в крові, але і зарядить тебе енергією на весь майбутній день.

Яйця

Яйця - один з продуктів харчування, які багато людей недооцінюють в якості основного джерела енергії. Яйця багаті білком, амінокислотами і омега -3 жирними кислотами, які життєво важливі для росту м'язів, нормальної роботи імунної системи, головного мозку і рівноваги рідин в організмі.

Яйця також є одним з найкращих продуктів з високим вмістом енергії, тому що містять більше десяти основних поживних речовин, які необхідні нашому тілу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Як продовжити тривалість життя


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

22:00
Дієтологи назвали небезпеку попкорну
21:00
Рукола зміцнює судини і нормалізує травлення
19:45
Гаряча кава влітку - користь чи небезпека?
17:00
Як вибрати смачну і корисну полуницю?
16:30
Напій, який збодрить зранку краще ніж кава
12:00
Продукт, що запобігає старінню
22:00
ТОП 3 продукти для здорового волосся
15:45
Соковита черешня допомагає схуднути
14:00
Як смачно повечеряти і не поправитись?
12:00
ТОП 3 міфи про вуглеводи, які ви досі не знали
8:00
Абрикоси для здорового серця та зору
7:00
Три дієтичні ласощі для стрункого тіла
0:20
ТОП 3 продукти, що псують настрій
23:00
Визначено корисний для мозку напій
14:39
Какие напитки омолаживают кожу лица?
13:00
ТОП 3 сири що не шкодять фігурі
7:00
Зелений чай - ідеальний напій для схуднення
19:45
Дієтична запіканка для схуднення
15:45
Швидке схуднення - 5 кг за три дні
14:00
Кава з молоком корисніша ніж звичайна
13:00
ТОП 3 напої, які не варто купувати у спеку
10:00
Чому цикорій є дуже корисним?
9:00
Три важливих продукти, якщо у вас стресова робота
8:30
ТОП 3 правила при виборі черешень
23:00
Медовий напій - джерело вітамінів та мікроелементів
20:30
ТОП 3 продукти, від яких ви набираєте вагу
19:45
Полуничний лимонад для схуднення
12:16
Що не можна їсти на голодний шлунок?
11:00
ТОП 3 помилки дитячого харчування
9:00
Фруктові соки небезпечні для дітей
8:30
Що їсти, щоб народити розумну дитину?
7:00
Продукти, які допомагають швидко засмагнути
12:00
Дієтологи назвали нову властивість мармеладу
0:20
ТОП 3 продукти для молодого обличчя
23:00
Сало омолоджує і лікує
20:54
Дієтологи назвали корисний продукт для схуднення
19:45
Які соки є профілактикою старіння?
15:45
Від цього напою чоловіки розумнішають
13:00
ТОП 3 найкорисніші напої незалежно від віку
21:00
Солодкий пиріг для тих хто на дієті


Здоров'я в соцмережах: