Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 3 продукти для енергійного дня

08:30, 10 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 320 · 

Які продукти додадуть бадьорості на весь день - читайте у "Країні Здоров'я"

корисні продукти

корисні продукти


Банани

Банани містять прості вуглеводи - миттєве джерело енергії. Вони також містять калій, зниження рівня якого в організмі може призвести до фізичної слабкості, і цукор, який також швидко перетворюється на енергію для тіла. На ці фрукти особливо слід налягати після тренування.

Вівсянка

Вівсянку найкраще споживати на сніданок. Джерело складних вуглеводів, вівсянка не лише продовжить відчуття ситості, буде регулювати рівень цукру в крові, але і зарядить тебе енергією на весь майбутній день.

Яйця

Яйця - один з продуктів харчування, які багато людей недооцінюють в якості основного джерела енергії. Яйця багаті білком, амінокислотами і омега -3 жирними кислотами, які життєво важливі для росту м'язів, нормальної роботи імунної системи, головного мозку і рівноваги рідин в організмі.

Яйця також є одним з найкращих продуктів з високим вмістом енергії, тому що містять більше десяти основних поживних речовин, які необхідні нашому тілу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Як продовжити тривалість життя


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

15:45
Коли яблука можуть зашкодити?
15:00
Ананасовий сік лікує шкіру і покращує зір
14:00
Вчені: солодощі не шкідливі для фігури
13:00
Як кава впливає на зайву вагу?
16:30
Вчені назвали каші, що продовжують молодість
12:00
Як стати вегетаріанцем?
23:00
Гранола - солодощі, для тих хто на дієті
14:00
Трьохденна дієта на соках
9:00
Гарбузова каша для омолодження організму
14:00
Три овочі, через які ви не можете схуднути
13:00
Чому жінкам не варто пити біле вино?
12:00
Вчені назвали їжу, що викликає цироз печінки
10:00
Газована вода руйнує ваш мозок
23:00
Це м'ясо захистить від холестерину
14:00
Як позбутись целюліту після 30?
0:40
Два продукти для швидкого схуднення
15:42
Мелена чи розчинна: яка кава корисніша?
20:30
Питна вода шкідлива для дитини
16:30
ТОП 3 правила для швидкого спалювання жиру
15:45
Скільки фруктів з'їдати в день?
14:00
ТОП 3 напої, від яких товстіють
22:00
Що потрібно знати про вітамін С?
19:45
Три трав'яні чаї для молодості
14:00
ТОП 3 причини додати спаржу в раціон
12:00
ТОП 3 міфи про прикорм для немовлят
20:26
Азиатская кухня - залог крепкого здоровья
13:00
ТОП 3 лайфхаки із чайними пакетиками
22:00
Чому у дітей виникають страхи?
20:30
ТОП 3 тонізуючі напої від похмілля
13:00
Вісім продуктів для гострого зору
11:00
ТОП 3 продукти для роботи мозку
0:40
Ожиріння прогресує в Україні
21:00
Чим корисна молода редиска?
18:36
Чай улун - эффективное средство против многих болезней
13:00
Вони не пара: ці продукти не можна поєднувати
11:00
Які напої небезпечні зранку?
10:00
Скільки можна зберігати їжу під час Великодня?
8:00
Які продукти викликають безсоння?
7:00
Сніданок кашею шкідливий для офісних працівників
23:00
Яблука потрібно обирати за запахом


Здоров'я в соцмережах: