Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Нічні нешкідливі продукти

00:40, 11 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 440 · 

Так - так, є продукти, які дозволено їсти вночі. Детальніше у "Країні Здоров'я"

їжте лимони

їжте лимони


1. Лимон 19 ккал/100 г, апельсини 37 ккал/100 г
Цитрусові - апельсин, лимон, грейпфрут - це чудове джерело біофлавоноїдів та вітаміну С. Один -єдиний фрукт містить в собі рекомендовану денну норму вітаміну С - 60 мг. Біофлавоноїди спільно з вітаміном С підвищують ефективність дії антиоксидантів і захищають від раку. Цитруси містять пектин - речовина, що знижує рівень холестерину.

2. Брокколі: 33 ккал/100г
Брокколі прославилася як найкорисніший овоч серед своїх побратимів зеленого кольору. Вона містить фітохімічні елементи, які сприяють попередженню раку. Цей овоч містить всього лише 2 % вуглеводів, але багатий білками, кальцієм і магнієм. Це прекрасне джерело естрогену і до того ж містить індол- 3 - карбінол, який необхідний для ефективного засвоєння статевих гормонів в організмі.

3. Черешня 48 ккал/100г
Кислота, що міститься в черешні, оберігає від онкологічних захворювань за допомогою блокування певної групи ензимів, що сприяють розвитку ракових клітин. Крім того, в черешні присутні антиоксидантні пігменти. Коли ви їсте черешню, ви тим самим знижуєте рівень вмісту сечової кислоти в крові, що допомагає уникнути ризику подагри.

5. Морква: 35ккал/100г
Морква всього на 8 % складається з вуглеводів і є найбагатшим джерелом каротиноїдів. Ці природні пігменти мають антиоксидантну дію на наш організм. Деякі типи каротиноїдів перетворюються в організмі у вітамін А. Ці речовини захищають один з секторів сітківки ока, який відповідає за гостроту зору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Горіхова олія проти зморшок


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

22:00
Дієтологи назвали небезпеку попкорну
21:00
Рукола зміцнює судини і нормалізує травлення
19:45
Гаряча кава влітку - користь чи небезпека?
17:00
Як вибрати смачну і корисну полуницю?
16:30
Напій, який збодрить зранку краще ніж кава
12:00
Продукт, що запобігає старінню
22:00
ТОП 3 продукти для здорового волосся
15:45
Соковита черешня допомагає схуднути
14:00
Як смачно повечеряти і не поправитись?
12:00
ТОП 3 міфи про вуглеводи, які ви досі не знали
8:00
Абрикоси для здорового серця та зору
7:00
Три дієтичні ласощі для стрункого тіла
0:20
ТОП 3 продукти, що псують настрій
23:00
Визначено корисний для мозку напій
14:39
Какие напитки омолаживают кожу лица?
13:00
ТОП 3 сири що не шкодять фігурі
7:00
Зелений чай - ідеальний напій для схуднення
19:45
Дієтична запіканка для схуднення
15:45
Швидке схуднення - 5 кг за три дні
14:00
Кава з молоком корисніша ніж звичайна
13:00
ТОП 3 напої, які не варто купувати у спеку
10:00
Чому цикорій є дуже корисним?
9:00
Три важливих продукти, якщо у вас стресова робота
8:30
ТОП 3 правила при виборі черешень
23:00
Медовий напій - джерело вітамінів та мікроелементів
20:30
ТОП 3 продукти, від яких ви набираєте вагу
19:45
Полуничний лимонад для схуднення
12:16
Що не можна їсти на голодний шлунок?
11:00
ТОП 3 помилки дитячого харчування
9:00
Фруктові соки небезпечні для дітей
8:30
Що їсти, щоб народити розумну дитину?
7:00
Продукти, які допомагають швидко засмагнути
12:00
Дієтологи назвали нову властивість мармеладу
0:20
ТОП 3 продукти для молодого обличчя
23:00
Сало омолоджує і лікує
20:54
Дієтологи назвали корисний продукт для схуднення
19:45
Які соки є профілактикою старіння?
15:45
Від цього напою чоловіки розумнішають
13:00
ТОП 3 найкорисніші напої незалежно від віку
21:00
Солодкий пиріг для тих хто на дієті


Здоров'я в соцмережах: